3、 成功的时候，分析自己成功的原因，再接再厉;如果失败，则分析失败的原因，以后改进和完善。　　4、 做行动的巨人，行动是自信的必要条件，没有行动获得的不是自信，而是自负。 　　外表训练 　　通过外表和行为的一些练习，可以让我们从外在上

积极的心理暗示：在做一件事情的时候，心中默念：我可以，我一定能行！　　目标建立 　　另外，在学习和生活中，怎样确立一个符合自己的清晰的目标，为完成目标一步步的行动，也是大学生建立自信克服自卑的一个渠道： 　　1、 制定目标和计划的时候符

我们要做自卑的主人，让自卑给我们的生活带来不断的进步，有什么方法可以帮助掌控自己的自卑呢？ 　　认知改变　　从认知上来说，首先，要肯定自己的价值：每个人都是独特的，每个人的存在，都是有价值的——“我存在固我有价值！”自己身上的特点，没有好坏

绿茶每天上下午各用绿茶１０克，开水浸泡后坚持饮用。研究表明，绿茶可化解中性脂肪，有利于清除肝内多余的脂肪。　　海带绞股蓝汤海带５０克，洗净切丝，绞股蓝５０克，泽泻２０克，草决明２０克，生山楂３０克，加水适量煎服，一日一剂连用３－６个月，效果

治疗脂肪肝，除药物治疗外，关键是去掉或控制其病因。如果身体肥胖、热量摄入过多，则要控制饮食，做到定量、以素为主，多吃蔬菜、水果。　　健康人的肝脏中脂肪只占重量的３－５％，肝内如有过量脂肪沉积，为病理状态，临床上称为脂肪肝。　　轻度的脂肪肝病

6、黑发亮发： 　　有些女孩子头发枯干没有光泽，用了滋润洗发液也不见效，可在每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。 　　注意： 　　当然，除了过氧化脂质之外，白天

食醋除了保健作用外，还有美颜的功效。女性要想颜面肌肤润泽，青春长驻，关键就要减少体内的过氧化脂质，过氧化脂质不仅是多种疾病的元凶，也是美容的克星。而食醋就能针对这种过氧化脂质让你拥有美丽容颜。 　　1、减轻皱纹： 　　晚上洗脸后，取1勺

*恶性血液病小儿特别常见的是白血病，主要表现是贫血、出血及不规则的发烧。出血多为鼻孔出血、牙龈肿胀出血、皮肤出现血斑，少数患儿伴有骨痛、关节痛或腹痛，患病的宝宝很虚弱，面色很苍白，并且病情发展迅速。

*长在盆腔的肿瘤由于肿瘤压迫直肠，大便的形状不是圆形而是扁形。并且，随着肿瘤的增大，宝宝出现排便困难，甚至排尿也很困难，伴有严重的腹胀，个别患儿大便中出血。小女孩患卵巢肿瘤时，可有牵扯性腹痛，当肿瘤的蒂扭转时，宝宝的肚子会一阵阵地疼得很厉害

将对抗癌症进行到底　　宝宝食欲不佳，身体总是不舒服，呕吐、腹胀，而且越来越瘦，还时常低烧。妈咪以为宝宝患了结核病，带着宝宝来到医院，万万没想到，经过医生反复细致的多次检查，被确诊为“腹腔肿瘤”，需要做手术治疗。妈咪感到十分震惊：“这么小的宝

胡萝卜汁　　因为胡萝卜含有很多的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健肌肤的作用，并可防治肌肤粗糙及雀斑。因此每天喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。　　每个女人都希望是拥有肤色干净澄透的白雪公主，是爱美的终极渴望。想搞

饮食调理，全面对抗斑点　　化妆品或许可以很好的遮盖脸上的斑点，但是一卸妆脸上的斑点便无所遁形。要想真正的让脸上的斑点消失，还得注重内在调理。下面PClady小编就介绍一些常见且可以去斑的食物给你。　　西红柿汁 　　每天喝1杯西红柿汁或常常吃

女人为什么会长斑?　　本来细嫩白皙的皮肤，莫名爬上了细细的斑点，眼睁睁地看着它毁掉了自己的美丽，这些讨厌的斑点究竟是怎样产生的呢?　　1.日晒　　紫外线是公认的肌肤杀手，肤色天生白晰的人，对紫外线的抵御能力较差，只要一经曝晒刺激，就会加速诱

绿茶：有研究报告显示，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。

为何原本白洁光滑的皮肤渐渐大不如前，例如脸上开始出现色斑、黑斑或是痘痘，皮肤会变得干燥?其实，对女性电脑族来说，这些情形普遍存在。　　常用电脑造成的皮肤干燥可进行食疗：木耳红枣汤、马蹄甘蔗汁、白果薏米糖水、绿茶。　　静电对皮肤有负面作用 　

各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。　　专家建议，在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可

在晚饭时多吃一些富含维生素Ｃ或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类、苹果、小米、薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮用些鲜果汁或豆浆等。熬夜加餐时应少吃肉，可吃小量易消化的淀粉类食物，以减轻消

熬夜族应该如何减少亚健康？请您留意了。　　凌晨２点，整个办公室只剩下一盏灯在亮着。明天一早就要交文案，小丽已经连续三天呆在单位奋战至凌晨三、四点。熬夜的确不是好事，皮肤明显变差，看东西也变得模糊，而且即使之后再补休睡半天也无补于事。相信不少

5、经常曝晒　　吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的

在岁月的悄然流逝之中，皱纹，在你毫不察觉的情况下蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是一件多么让人苦恼又无奈的事情呢。但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机?下面跟着小编看一看这些恶习你有吗?　　1、不爱喝水　　水是生