七、捏脊推拿法小儿推拿术中，捏脊是最常用的疗法之一，很方便而且容易掌握。　　操作方法：宝贝身体朝下俯卧，妈咪以食指的侧面顶在宝贝背上，拇指与食指捏夹住背部皮肤，然后拇指后退，食指向前，作翻卷移动，左右手交替自下向上接力一样，从宝贝臀部尾椎开

五、药膳食疗法经常给宝贝制作一些具有健脾润肺功效的药膳，有助于增强抵抗力，可以预防春天的常见病。　　百合莲子羹原料：去心莲子15克、百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。　　做法：将莲子与百合一同放在沙锅里，加适量清水慢火煮到莲子肉烂，再打入鸡蛋

特别提示：1、早上起床时间是一天作息的关键，早起床就会有自然的早入睡。　　2、每天在天光放亮时，妈咪先起床拉开窗帘让光线照射进来，然后在宝贝身边做一些事情弄出声响，或者播放预先准备好的清新、欢快的音乐。　　3、一旦有了规则的作息习惯，就要坚

对于春季增强宝贝抵抗力的方法，民间和中医其实都有一些独到之处，妈咪何不也试试。　　一、温养阳气法《黄帝内经》里有一句话“春夏养阳”。意思是在春季和夏季，应注重对体内阳气的保养。阳气就是通常人们说的“火力”，也就是人体的产热机能和新陈代谢能力

七、捏脊推拿法 小儿推拿术中，捏脊是最常用的疗法之一，很方便而且容易掌握。　　操作方法：宝贝身体朝下俯卧，妈咪以食指的侧面顶在宝贝背上，拇指与食指捏夹住背部皮肤，然后拇指后退，食指向前，作翻卷移动，左右手交替自下向上接力一样，从宝贝臀部尾椎

五、药膳食疗法 经常给宝贝制作一些具有健脾润肺功效的药膳，有助于增强抵抗力，可以预防春天的常见病。　　百合莲子羹原料：去心莲子15克、百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。　　做法：将莲子与百合一同放在沙锅里，加适量清水慢火煮到莲子肉烂，再打入鸡

特别提示：1、早上起床时间是一天作息的关键，早起床就会有自然的早入睡。　　2、每天在天光放亮时，妈咪先起床拉开窗帘让光线照射进来，然后在宝贝身边做一些事情弄出声响，或者播放预先准备好的清新、欢快的音乐。　　3、一旦有了规则的作息习惯，就要坚

对于春季增强宝贝抵抗力的方法，民间和中医其实都有一些独到之处，妈咪何不也试试。一、温养阳气法 《黄帝内经》里有一句话“春夏养阳”。意思是在春季和夏季，应注重对体内阳气的保养。阳气就是通常人们说的“火力”，也就是人体的产热机能和新陈代谢能力。

头发变得软扒扒的通常是因为头皮排出的汗液与头发自然分泌的油脂相混合而造成的，教你一招，在棉球上滴些收敛水，沿着发线和前额进行擦拭，就能吸去多余的油脂。　　17.让修脚的成果持续更长时间　　涂上一层薄薄的不是很干的甲油。然后每周都要重新涂上一

10.洗头时按摩头部　　洗头时要经常按摩头部，这样不仅能增加头部供血量还能使头发明显变得富有弹性。最后一遍冲洗用冷水还会使头发更富有光泽。　　11.抓住那些调皮的毛发　　如果你想拔除身上的毛发(不管是哪里的)却碰到一根顽固的“家伙”，那就在

1.大量补充维生素　　不仅有利于增强人体免疫系统，还能促进毛发和指甲的生长以及皮肤的修护。　　2.洗日光浴时，要在头发上涂发用防晒油而不是护发剂。　　护发剂可以应付湿热但不能应付干热。阳光的热量再加上护发剂的油脂，足以能把你的头发烧焦。

③用小哑铃做胸部体操。手持哑铃，双臂前上屈至肩，用力绷紧胸、臂肌肉，停顿数秒再放下，反复练习。这是一种较理想的方法。　　④俯卧撑运动，每日坚持，根据体力，逐渐增加次数。　　⑤深呼吸健胸，通过深呼吸，使肺部尽量舒张，增加肺活量，胸肌也得到了锻

一个朋友，偶然间认识一个业界著名的丰胸整形医生……然而，奇怪的是，当他自己的老婆要求要亲自体验，他的精湛技艺和他给顾客描绘的美妙梦想时……却遭到了他坚决的拒绝……迫于无赖，这位整形医生便给他老婆悄悄传授了一套，据他说是自己用十年才悟出来的“