调节情绪四大神器　　1、善良是心理养生的营养素　　心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，

第二种：恐惧　　引起原因：　　1、我们看到了恐怖的事情或电影。　　2、我们的身体出现了大毛病。　　3、别人强迫我们干我们不想干或不能干的事。　　4、我们或我们身边的人发生了什么严重的事情。　　调节方法：　　1、冷静下来弄清楚事情的真相，可以

怎样调节不良情绪？　　1、正当的宣泄我们的情绪　　长期的不良情绪会给我们的身心健康带来危害，甚至引起疾病。情绪苦闷的时候，我们可以和亲朋好友聊聊天，倾诉一下，化解苦衷。　　2、适当的控制　　当我们认识到我们自身有不良情绪的时候，我们要学会控

养生导读：在现实生活中，很多事情会让我们有喜怒哀乐的表现，而这种表现就是情绪，情绪的变化能直接影响人体内的各种生理活动，不良的情绪状态，会给人的身体健康带来不良的后果。由此看来，如何保持良好的情绪，就成为人们生活中不可忽视的重要问题。今天就