许多考生担心上了考场出现心理问题。南京都市心理咨询中心周正猷教授认为，不管遇到什么情况，考生如能进行自我心理调整，就可能恢复正常的考试状态。　　一是缓解紧张和焦虑可进行松弛训练。如选择呼吸训练法、肌肉松弛法、转移法、自我暗示法等中一种，可以

3、把烦恼写出来　　“把烦恼写出来”是今年美国心理协会向全美白领推荐的最新减压方法。心理学家研究也证实，持续6周用书写方式倾诉压力和烦恼，人的心态会在6周后变得积极，抗压性明显增强，甚至免疫细胞的免疫力都有提升！ 　　对此经验颇丰的心理学家

情绪垃圾筒人人都需要，但每次遇到糟心事，未必总能找到可以宽慰你的人，这时怎么办？试试4个不求人的自愈好方法！　　心情不好，找人倾诉一番有多重要？心理学家可以证明：“倾诉能帮你保持健康心态。”研究人类大脑的美国专家也说：“把负面感受说出来，可

中医治疗痤疮有其独特的方法，下面介绍四种中医治疗痤疮的方法。　　刺血疗法：用三棱针在耳前、耳后、内分泌、皮质下等穴位速刺出血，隔日一次。 　　方药：白花蛇舌草30克 ，水煎服，每日两次。 　　外治：复方硫磺洗剂外洗、外搽患处，每日三次。