对每一位考生而言，高考毕竟是一场非同寻常的乃至刻骨铭心的人生体验。在高考前后尽量做到镇静自若、宠辱不惊，不单单有利于考生顺利度过非常时期，同时也为他们今后以更加乐观、自信、坚强的心态去面对社会和人生的挑战打下了一个良好的基础。

与往年一样，今年高考前后，对高考的高度关注、对考生的格外关心，成了炎热七月里的一道特殊的景观。有人（多半是家无考生的人）也许会呼吁别把考生宠得太过分了，但只要高考制度没有大的改革，只要高考在社会生活中仍然占有相当的分量，人们就不得不关心那些

许多考生担心上了考场出现心理问题。南京都市心理咨询中心周正猷教授认为，不管遇到什么情况，考生如能进行自我心理调整，就可能恢复正常的考试状态。　　一是缓解紧张和焦虑可进行松弛训练。如选择呼吸训练法、肌肉松弛法、转移法、自我暗示法等中一种，可以