作为维生素圈儿最“红”的营养素之一，维生素C早在古代欧洲的大航海时期就打响了知名度，用于治疗坏血病。一旦摄入不足，身体所表现出的缺乏症既隐蔽又缓慢，很难让人察觉。7类人要额外补充维C维生素C（下文简称维C）是人体需求量最大的营养素之一，具有

提起补充维生素C，就经常听说可以多吃点水果蔬菜，那么是所有的水果蔬菜都富含维生素C吗？胡萝卜vc含量高吗？1、胡萝卜vc含量高吗胡萝卜vc含量较低。每100克可食胡萝卜中的vc含量仅有13毫克，含量很低，因此不建议用吃胡萝卜的方式来

马上又要到炎热的夏季了，在夏季里最重要的事莫过于防晒了，如果稍不注重，很有可能导致脸上留下晒斑，如此一来是十分影响整体美观的，但如果晒斑已经产生了，会不会自己消失呢？1、晒斑会自己消失吗晒斑不会自己消失。晒斑又称日照性皮炎，多发生于

夏季女性最在意的事情莫过于防晒了，而一整个夏天过去，最容易留下的就是晒黑后的皮肤和晒斑，但好在这两个问题都是可以通过人为的一些方法解决的，比如晒斑，通过食用一些特殊食物，就能很好的被淡化哦。1、补充维生素C维生素C又称抗坏血酸，有促

很多水果中都含有比较高的维生素c，因此在平时生活中多吃一些水果的话对人体来说具有增强抵抗力的作用，那西梅的维生素c含量高不高呢？1、西梅vc含量高吗并不是很高。每100克的西梅中含有维生素c大约1.4毫克左右，相对于其它含维生素c量

青枣吃起来口感十分清脆香甜，很多人都说青枣是“维生素丸”，那青枣的维生素c含量高不高呢？1、青枣vc含量高吗高。青枣的口感脆甜，其中含有丰富的水分、糖分、维生素和矿物质，素有“维生素丸”的美称，每100克的青枣中维生素c含量可高达2

由于生活和工作压力的增大，很多人都出现了缺乏维生素c的情况，其实生活中有很多水果中的维生素c含量都非常多，那凤梨的维生素c含量高不高呢？1、凤梨vc含量高吗不是很高。每100克的凤梨中大约含有18毫克左右的维生素c，相对于其它维生素

黄桃是我很喜欢吃的一种水果，我最近由于健康需要补充维生素c，因此想吃黄桃进行补充，那么黄桃维生素c含量高吗？黄桃含铁量高吗？1、黄桃维生素c含量高吗不高。黄桃中是含有一定维生素c的，但维生素c含量并不是很高，大约每100克黄桃中，含

山楂酸甜可口深受很多人的喜爱，并且山楂还是一味良药，具有开胃、消食、活血等等疗效。但是，上天对所有事物都是公平的，山楂在拥有这些作用的同时，也有需要我们注意的饮食禁忌。下面我们就看看山楂与哪些食材搭配在一起会给身体带来负担。1、糯米

身体不舒服去医院看医生后说是维生素C摄入不足，建议我多吃些维生素丰富的水果蔬菜，我想着买些酸酸的山楂回来吃，那么山楂vc的含量高不高呢？1、山楂vc含量高吗约53mg100g。山楂是中国特有的药果兼用树种，其主要成分是黄酮类、有机

想着这段时间没怎么吃水果维生素有些摄入不足，打算买些菠萝蜜回来吃，那么菠萝蜜中vc的含量高不高呢？1、菠萝蜜vc含量高吗不算很高。菠萝蜜是桑科波罗蜜属植物，作为一种热带水果，其成分中糖分占比是较高的，虽然也含有维生素C、维生素B等微

维生素C是一种很重要的营养元素，能够维持人体组织器官的正常生理活动，那桃子的维生素C含量高吗？1、桃子vc含量高吗并不是很高。每100克的桃子中大约含有6毫克的维生素C，相对其他水果来说并不属于维生素C含量很高的水果。但是桃子中同时

最近正是吃橙子的时候，买了一箱放在家里吃，而且橙子营养价值高，富含维生素C，可以美白、增强抵抗力等，不知道一天吃几个橙子才能满足一天的维c需求呢？1、一天吃几个橙子才能满足一天的维c1-2个橙子。根据中国居民膳食指南的说明，我国居民

冬枣是秋天常吃的一种水果，鲜食冬枣不仅皮脆可口、肉质细嫩，其营养价值也是百果之冠，有“百果王”之称，那么冬枣所含的维生素c含量大约有多少呢？1、冬枣的维生素c含量是多少200-500毫克左右。100克冬枣中维生素C的含量大约是200

现在生活、工作的压力比较大，再加上饮食的不健康，很多人都会出现缺乏维生素c的情况，那吃沃柑的话可以起到补充维生素c的作用吗？1、沃柑补充维c吗能补充维生素c。沃柑是由“坦普尔”橘橙和“丹西”红橘杂交而得到的一种杂柑类水果，既有橙子的

现在因为饮食、生活的不规律，很多人都会出现缺乏维生素C的情况，但其实只要通过食物就能补充到足够的维生素C，那丝瓜的维生素C含量高不高呢？1、丝瓜vc含量高吗不是很高。每100克的丝瓜中大约含有8.0mg的维生素C，相对于其他含维生素

西红柿是一种常见的蔬菜，价格便宜，还能够当水果吃，一般常见的西红柿都是红色的，那么西红柿不红是什么原因？1、西红柿不红是什么原因1.西红柿没熟：一般西红柿成熟了之后才会变红，没有成熟的西红柿就会是绿色的，不红。2.品种原因：一些品种

番茄是一种营养价值很好的食物，那番茄中含有维生素C成分吗？平常我们在吃番茄的时候有没有什么禁忌呢？让我们一起来看看吧。1、番茄有维生素c吗有维生素C。番茄中含有丰富的维生素C成分，每100g番茄中大概含有14毫克左右的维生素C。且番

维生素C是人体内所必须的微量元素之一，如果缺乏维生素C的话就会使人体出现一些身体不适的症状，那苦瓜中的维生素C含量高不高呢？1、苦瓜vc含量高吗比较高。每100克苦瓜中的维生素C含量大约为84毫克，是属于维生素C含量比较高的蔬菜之一

很多人感冒之后都会口服维生素C片剂或者吃大量橙子等富含维生素C的水果来缓解不适症状，那么维生素C可以治感冒吗？1、维生素C可以治感冒吗维生素C治感冒的效果非常有限。如果长期服用维生素C补充剂，可能会缩短感冒的病程或减轻症状。但对大多