社交焦虑是什么，简言之，它是一个人面对某些特定社交场合而感到一种焦虑紧张的情绪。它的本质是情绪。如果你想停止一种「情绪」，其实很好办，移除带给你这种情绪的刺激——别去社交。当然，我知道这不是大家想要的答案，你想知道如何面对社交还完全没有这

不少女性曾幻想过被强奸。乍一看，强奸幻想似乎是不可理喻的——为什么要去幻想那些在现实生活中让人受伤、恶心、还危及生命的事呢？有这样幻想的女性难道是出了什么问题吗？其实，女性这类的幻想并不罕见。就如同许多男性都做过英雄救美的白日梦，但其实并不

也许，手脚心多汗、讨厌声响、头晕、心悸……在我们看来，多半是身体机能出了问题。殊不知，它与焦虑紧密相关。究竟焦虑的症状有哪些呢？本期就请有关专家为您解读焦虑的典型症状。听不得一点动静案例：34岁的朱女士对邻居的一切声响都特别敏感。丈夫说：“

很多人，特别是上班族都有过类似经历：上班久了，会很容易心烦气躁，一点小事就想发火，而且多半搞不懂原因，怎么努力也控制不住。“烦着呢”、“别惹我”，似乎烦躁已经成了生活工作的一部分，有人把这种情况形象地称作“习惯性烦躁”。其实，烦躁是一种正常

德国睡眠研究所的研究指出，如果一个人频繁做噩梦，可能预示着健康状况出现问题。噩梦透露着4种疾病，如果你反复做噩梦，应及时到医院精神睡眠科就诊，通过睡眠质量检测对噩梦的原因进行科学分析。伴随着奔跑时沉重的步伐和粗大的呼吸音，一群坏人在后面狂追

梦魇没有人愿意在熟睡时被弄醒，尤其是被一个攻击者、床上的蛇，或被火海吞噬而吓醒。不好的梦境(确切的说是梦魇)，不仅仅会令人厌烦，而且一旦相同的恐怖情境再度出现，不光会扰乱一场难得的8小时睡眠，甚至还会影响到白天的日常生活。在梦境中，错过一场

焦虑是日常生活中的常见情绪。除了被诊断患有焦虑症或社交焦虑症的朋友外，很多人也常常会被焦虑情绪困扰，而每个人在人生的某一时刻也必定体验过焦虑情绪。但现代人工作忙碌、生活步伐急促，未必能定时抽空接受心理咨询和辅导，为了让我们更好地让无处不在的

中国人的字典里，和“抱怨”相关的词有“怨妇”，“怨天尤人”，“怨气冲天”，“民怨沸腾”，“怨声载道”……“怨”不满，内心的期待没有被满足，对不满意的事归咎于别人或各种客观情况。“存在即合理”，抱怨确实也有很多益处。例如，一个允许百姓的抱怨的

最近英国《金融时报》一篇专栏文章中写道：《均富国际商业问卷调查报告》中指出，在接受调查的7400名私营企业主管中，超过半数的人感觉压力比去年更大。名列榜首的是中国内地，有四分之三的主管感受到这种压力。哲学家伯特兰·罗素曾说过：“精神即将崩溃

最近一个一万多网友参与的“你今天抑郁了吗?”网络调查显示，超过九成的受访者认为自己偶尔会有心情不佳、抑郁倾向。出乎意料的是，88.7%的人认为即使患病，也可以通过自我调节控制抑郁症，并不需要寻求专业医生医学帮助及药物治疗。有些人把抑郁症比喻

一位学生参加考试时，面对试卷头脑一片空白;一位应聘者面对考官的提问，张口结舌，说不出话来;一位娴熟的钢琴师发现自己在观众面前准备演奏时，手指发僵、颤抖;焦虑是一种有益的本能反应所有这类的不幸都可以称之为“焦虑”，每个人都可能曾有过类似的感受

失恋后，是和前任继续做朋友，还是从此老死不相往来？很多人都要面临这样的抉择。满足哪些条件，才能在分手之后再续友谊？假如想和前任继续做朋友，又该怎样做才能避免尴尬和痛苦呢？什么情况更容易做朋友？心理学家提出，恋爱之前如果双方本身就有深厚、长久

你是不是总在这个时候想Ta？当你生病的时候当你无所事事的时候当你遇到挫折的时候当你需要帮助的时候当你需要关怀，需要爱的时候当你进入一个陌生环境的时候……爱情的三大成瘾需求Fraley和Shaver等人在浪漫关系中提出，当Ta能提供以下三个功

通常，从个性上来看，有三种类型的人最容易出现外遇：心理不成熟的人：这类人通常会把婚姻对象当成自己的父母，因为心理没有长大，他们不遵循人与人相处的公平原则，在婚姻中只想索取，不愿负责任。所以只要觉得不满，就会到婚姻之外寻找能关心他的人。生来爱

1.婚姻品质较低的夫妻，发生外遇的几率较高；2.在性生活上不满足者，发生外遇的可能性会相应增加；3.从深度心理学来解释，某些时刻特别容易发生外遇，如面对危难或遭遇重大失落等，自信心、安全感都受到威胁时，就容易坠入情网或发生外遇；或者生活环境

了解婚外性行为的一些内在因素后，针对这些因素采取相应的措施，将有可能减少或者避免男人的婚外性行为。具体而言，男人自行或者由妻子将其好奇心、冒险精神、征服欲等引导到事业上、工作中，以减少男人外向的性冲动；也可将其引导到夫妻生活中来，比如夫妇双

独自一人遗立于世并非坏事，很多人穷尽一生仍然无法摆脱独处的阴影，因而错失了时间与生命的意义，等到他幡然醒悟，时间已经无法倒流。这个世界上最糟糕的事情莫过于：太晚了，你来不及了。——查理·布考斯基诚然，这个世界上比单身糟糕的事多了去了。事实上

日前，微信上一组视频引起很多人共鸣，视频记录了不同人接到父母或孩子电话时的状态，他们都有一个共同特点：烦躁没耐心!“我很忙，一会再说”;“不是说了吗，一会就到”。为什么我们对陌生人很和气，却对至亲至爱的人不能好好说话?你的耐心给了谁?经常听

两个人从最初的心动到携手走进婚姻，这修成的“正果”固然来之不易，但更大的考验还在前方。激情、磨合、叛逆、危机……每一份美满的婚姻背后都需要经历特定的阶段，都有必须面对的坎坷，只要经受住这些考验，便能收获一份相濡以沫的爱情。阶段一：激情期激情

心跳快3次，寿命减10年，心跳的快慢与寿命有着很密切的关系，乌龟的心跳是6次分，其寿命是277岁;一种小老鼠心跳得飞快，每分钟高达500次分，但只活两年多便寿终正寝。而心跳快慢又和高血压有着千丝万缕的联系。预防：有个心率提醒人在安静时，