别跟我说你没时间吃早餐！别跟我说应酬多要陪客户喝酒！别跟我说饭后一支烟，赛过活神仙！忙碌的办公族们别等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知什么才是健康生活！…　　不吃早餐　　指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。

白领丽人的光鲜美丽背后其实有许多不为外人所知的压力与不快，多方面因素时时危害着她们的健康。因此，我们提出女性白领健康生活7守则，希望帮助丽人们快乐生活。 　　1.转换角色观念和行为模式，营造良好心境是白领女性的必修课。　　俗话说，“人逢喜事

不同类型的咽喉疾病的“食疗法”　　咽喉炎虽是小病，可一旦忽视，小病也会酿成“大祸”。白领们一旦患上咽喉炎，该怎么办？在康复过程中需要注意些什么问题。史主任也给出了一些小建议：　　白领们一旦患上咽喉炎，若合并细菌感染、血象白细胞总数较高者，可

睡觉绝对能算得上是一天中最“美好”的时光！很多上班族都会在抱怨：虽然有时候一天下来都睡得很饱满，可是还是会有觉得精神不佳、无精打采的时候。这个时候连喝咖啡都起不了什么作用哟！那么有整天都让人不犯困的方法吗？当然有！今天就向你推荐18种方法，

白领要注意调养肠胃　　工作繁忙的白领们如果自己不注意调养肠胃，天天重复不良的生活习惯来伤害自己，医生就是有妙手回春的本事也治不好了这些“胃肠职业病”。 　　高脂肪的食物会抑制胃排空，增加胃食管反流，所以每天的摄入量最好控制在适度的范围内，吃

1.把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增

跟老板汇报材料时，突然觉得喉咙痒得要命，一阵猛咳;向客户推荐产品，一张嘴口中异味“喷”得对方不由倒退两步……靓丽的“白骨精”们是否曾碰到过这样的尴尬？据一项调查显示，在白领所患“办室病”中，咽喉炎位居前列。　　而得咽喉炎的原因之一是长期

职场中人加班加点之外，很多人忙得连吃饭的时间都用来讨论工作。结果一些白领因为肠胃病开始频频上医院看医生。专家认为，上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的胃肠，否则功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡这三种“白领胃肠职业病”就会悄悄找上

化妆师、造型师　　美男、美女成堆的地方，久而久之没有感觉了。　　网站　　超时工作，职员都很年轻，女孩看不上同龄的男生。 　　记者/编辑　　看书太多，老接触社会阴暗面，清高，容忍度小。 　　演艺圈　　感情生活太丰富，身边诱惑太多。 　

调查显示从事这10类职业的女性最易导致单身，也可以理解为单身人士最适合这些职业。无论如何，这些工作带来的高收入，社会地位，发展机遇，广阔的国际视野和人脉资源，令无数单身女性竞折腰。　　国际咨询公司　　在飞机上的日子比地面上多，今天不知道明天

职场性别岐视是错误和有害的，应该予以纠正。解决职场性别岐视问题要靠用人单位转变用人观念，要靠法律和社会保障制度的完善。不过，职业女性要正确应对。　　我的看法是，对于性别歧视，女性应该结合社会观念和背景，结合男女性别角色和所承担的社会责任来客

其次，女性在“婚前有效职业寿命”同男性相比较为短暂，所以事业上要发展到一定高度和奠定一定的基础则要相对困难。一般来说，女大学生本科毕业时大约在二十三四岁，假设她在30岁结婚生育，那么中间总共也只有六七年的时间。等到她结婚生育后，因为照顾孩子

作为企业，总是会先考虑利益。女员工有生育问题，不能单独出差，不能跟老板一起出去喝酒，等等，这些都可能导致招聘中的重男轻女。对这些问题，我的观点是，仅靠呼吁是没有用的，应该更多地依靠法律的制约，以及完善社会保障制度。　　五、生育歧视　　从客观

另外，男性所背负的“社会期望”较高，也就是说社会给男性施加的压力大，导致男性也把此标准内化，要求自己一定要出人头地，一定要有房有车，让妻儿生活得有一定质量，必须在工作中处于强势，否则就会被认为不优秀;相比之下，社会对女性并没有这样的期望。　

最近，我在翻阅《女友》杂志时，又看到了一则歧视女性的广告。饰品品牌COOKAKA酷咔咔在《女友?校园》杂志上登了一则广告。但这广告却规定了观看此广告人员的要求，指明“非财貌双全，目光止步”。此说法被很多人认为是侵犯了消费者的权利，是歧视女性

见招拆招：把药物变成蔬菜水果;把饮料换成白开水，早开始一天，你就能多活半小时。

二、外貌歧视　　曾有人对女性就业做过问卷调查，在问到“女性在求职过程中最重要的是什么?”的问题时，排在前四位的答案是：外貌气质、学历和公关能力，分别有70。1%、67。2%和60。7%的被访者选择了这些选项。另外有不少单位对女性婚姻状况也提

十、维生素　　它可能让你：猝死、脱发、早衰、生物钟紊乱。　　夺命理由：　　1、复合维生素、安眠类药物外加助性的药，实在不知道如何形容它们，如果有，该是岌岌可危吧。　　2、所有药物包括复合维生素在内，都会加重肝肾功能的负担，另外刺激新陈代谢的

专家点评：　　这个案例让我想起那句话“说你行你就行，不行也行。”在可锐咨询过的客户中，这种“难以服众”的占相当的比例。其实我们发现，有好多人并非真的不行，而是被那些“重量级”人物搞的“说不行就不行，行也不行了。” 　　升职策略： 　　首

一、收入歧视　　绝大多数女性的收入都比男性收入低，一方面是受到了社会普遍观念影响及用人单位对女性的歧视，另一方面也是由女性自身造成的。　　女性尤其容易低估自己，这也正是她们收入“低”于潜能的原因。在众多大学进行的一系列调查表明，同样一份实验