乐雅养生网导读：立秋已过，这意味着已经进入了秋季，虽然有些地方的天气仍然像夏天一样炎热，但是我们还是要跟随气候的变化来养生。那么秋季养肺该怎么做呢？下面一起来看看。秋季养肺该怎么做1、注意饮食进入秋季，可以多吃有助润燥的食物，滋润肺部，比

乐雅养生网导读：很多人都会有气虚的问题，除了要对症用药治疗或者补气外，饮食上要注意不要进食耗气的食物，以免加重症状。那么气虚患者不能吃什么食物呢？气虚患者不能吃什么食物1、薄荷日常生活中很多人喜欢将薄荷叶进行泡茶，认为这样具有很好的降火以

乐雅养生网导读：陈皮是一种很常用的中药材，对身体有一定的好处，一般我们会用它来泡水喝、煲汤或者煮粥等。那么陈皮配什么最养生呢？一起来了解一下吧。陈皮配什么最养生1、山楂陈皮与山楂搭配做成的山楂陈皮茶，是一种非常健康的茶饮，高血脂的人士也可

乐雅养生网导读：红枣是一种常用的药材，也是一种煲汤的材料，它可以补血，美容养颜。但是有的人吃了红枣以后会觉得胃不舒服，那么煮熟的红枣伤胃吗？煮熟的红枣伤胃吗煮熟的枣一般是不会伤胃的，但是由于枣皮纤维含量很高，不易消化，一次吃得太多容易胃胀

1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。用热水泡脚，脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，减轻头部血管压力。2、党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。可治疗气虚

推拿按摩，是一种古老的治疗疾病的方法，也是中医养生中非常重要的组成部分。以推、拿、按、摩、揉、捏、弹、拨、点、摇、滚、拍、击、拔伸、牵引、复位等手法作用于患者体表的特定部位或穴位，达到疏筋通络、理筋整复、行气活血、祛瘀等作用。中医养生中常用

众所周知，保持良好的睡眠，对于养生健身、延年益寿非常重要。中医认为，人的睡眠应遵循天人相应规律，时辰、睡眠、寿命三者紧密相连，时辰适，睡眠好，寿命长。一昼夜有12个时辰，人的睡眠时间主要在亥、子、丑、寅、卯这五个时辰，何时睡觉其效果是不同的

胃为脾之腑，脾为胃之脏。脏者，藏也。腑者，化也。阳性化，阴性藏。藏者藏其所化，化者化其所藏。人身秉造化的阳气而生腑，秉造化的阴气而生脏。腑为阳，其色明。脏属阴，其色暗。阳而明，故能化。阴而暗，故能藏。此脏腑二字之意也。他脏他腑仿此。　　 人

天竺国按摩法系古印度的一种养生自我按摩法，早在唐代已传人中国，唐代著名医家孙思邈将此法收入他写的《千金要方》中。其练习方法如下1、指腕运动两腕各自转动30下，再将两手十指互相扭捉如洗衣状，约洗2分钟（按：这是活动腕指关节的柔软操）。2、臂腕

冬季，草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，中医认为，此时，人的阳气也要潜藏于内，冬季养生提倡“保持阳气”、“养肾防寒”。　　1 早睡晚起 保持阳气 　　　　冬季寒冷，一些人在冬季由于血流不畅容易产生倦意。易发生情绪不佳、懒散嗜睡、昏

中医认为，人的气血与健康是紧密相连的。所以，想要健康的身体，先要学会养气血。那应该如何养气血呢？下面，小编就给你介绍养气血的五种按摩法。　　1、养气血可按摩腋窝　　腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经。由此可知，经常按摩腋

中医脚底养生，可以达到治病强身的目的。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。中医脚底养生有两个特点：其一是任何

全国各地都在降温，很多人一下子不适应起来。如何在日常生活中通过饮食来保障自己的健康呢？不妨听听中医专家是怎么说的。把黄豆、红薯、玉米和黄芪放在一起煮，对皮肤、脾胃等都有好处随着近期全国大范围的降温，不少读者朋友越来越感觉到了冬天的威力。南京

排毒养颜是人们都重视的生活细节，为的是身体健，肌肤美白。然而怎样可以排毒养颜有很多种方法。其中中医按摩、按摩身体五个穴位就可以帮助你有效的排毒养颜，快来试试吧。1、拇指尖端经络：手太阴肺经功效：如果做到经常摩擦、按压拇指尖端，可以起到宣肺、

“不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻”。从迎香穴这个名字上，我们不难看出此穴有开窍通鼻的功效。古人在为穴位取名字时，通常会包含着很深的含义，而且也会将它的功效一起灌输进去。“迎”就是迎来送往，欢迎之意。“香”则复杂一些，不仅仅是指香味，所有和气

减肥是很多女性不断追求的目标，相信很多人都尝试过用各种不同的方式来保持苗条身材。俄罗斯“健康生活”新闻网就推荐草药减肥法，为你的减肥过程增添助力。使用草药减肥是一种天然有效的减肥方法。草药可以清除体内垃圾，使内脏器官正常运转，改善新陈代谢，

中医有望闻问切四诊，其中望诊是通过对病人个方面的些微观察，来测知内脏的变化。在疾病的发生和发展过程中，身体不可能丝毫没有反应，所以想要了解身体的健康，我们可以通过舌苔的变化来了解脏腑的病变，下面你也来看看吧。正常人的舌苔是薄厚均匀，干湿适中

疼痛是我们生活中常常遇到的问题，而有些可能是因为一些小碰撞而引起的疼痛，但是有些可能就和某些疾病有关了，头痛、牙痛、肩膀痛等等对于这些常见的疼痛，除了吃止痛药，我们还可以通过自身来缓解。头痛　揪揉两眉间无论感冒还是心烦，头疼总是紧紧相连。紧

中医养生讲究顺时而养，如今已经到了深秋时节，养生保健的工作自然也不能和夏季一样，秋冬重在养肾阴，尤其对于一些上了年纪的人来说，肾脏随着年龄的增长，注册键亏虚，自然也会出现很多的问题，所以这个时节就应该注意维护神奇，中医上按摩三大穴位可补益肾

平常人们总会说给身体排排毒更健康，当然这里说的毒是身体内长时间累及的一些毒素，或许是因为摄入过多而未消化吸收所产生的，今天要为大家介绍的视身体内的“阴毒”，人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐小队，随着阴气的怎脏，身体里就累了许多过剩