如今一些人的不健康的生活习惯，让我们的健康受到影响，尤其是一些人喜欢喝酒，吃的过于油腻，吸烟等等这就导致我们的肝脏受伤，而肝做为人体内最大的解毒器官，我们自然是不能忽视，那么怎么养肝呢，中医表示侧身睡觉能更养肝。《黄帝内经》里面有一句话，叫

我们的身体每个部位都相互关联，如果身体出现了问题，那么就会在我们的某部位现实出来，双脚是全身健康的一面镜子，关注双脚的变化，可以帮助你早发现一些疾病，做到提前预防，提前治疗，下面为你总结的“双脚透露的健康问题”。脚寒。脚趾冰凉的一大原因是血

孙思邈，称之药王孙天医，是中国古代著名的医生，亦是气功养生家。他在西魏时代出生，相传他活到141岁才仙游（541或581～682）。孙思邈少时因病学医，博通经史百家学说，总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成两部医学巨着：《千金要方》和《

在2016年里约奥运会因“洪荒之力”而成为新晋网红的中国游泳运动员傅园慧也注意到了美国巨星菲尔普斯身上的火罐儿印，她说：我其实也有拔，但因为我皮肤太嫩了，所以教练不让我拔火罐，因为如果拔久了，皮肤上会有水泡的……不能老是拔。对此，专家介绍，

所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。1、养脾最好的食物：黄色食品，特别是黄豆，

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《

痰湿体质的人大多体型肥胖，且在梅雨季节及潮湿环境里更易感觉不适，怎么办，揉揉身体上的祛湿穴吧。丰隆穴丰隆原意是指古代神话中的雷神。丰隆穴，顾名思义，就是假借丰隆这个象声词，把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。所以说，梅雨季节里多揉此穴，健脾

生活中我们常常会看到一些人面色红赤，像红脸的关公似的，这往往是过盛的心火上炎到面部的表现。心火灼伤了津液，人就会出现口渴的症状，虽然喝水很多也还老是感觉口渴。心火灼伤了下焦(大约相当于胃以下的位置)，人就会出现尿黄、便秘的问题。心火灼伤了络

有时候蛀牙会让牙齿痛得不得了！按摩地仓穴可以舒缓一下这可怕的疼痛感，不过蛀牙还是要给牙科医生治疗喔！【效果】 口眼歪斜、齿痛、颊肿。【位置】 瞳孔正中垂直往下，至嘴角外侧处。【经络】 足阳明胃经

许多爱美的女性都很害怕一熬夜就会变成了熊猫眼，现在按摩承泣穴，就不用再拿遮瑕膏遮脑人的黑眼圈囉！【效果】 消除黑眼圈、治疗近视、口眼歪斜。【位置】 眼球正下方，眼框下缘中间。【经络】 足阳明胃经

“秋老虎”这种闷热、高温天气，会使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病;同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。看看中药三宝来啦 解暑热，在家中的小药

你是不是常常觉得头昏脑胀，甚至还有偏头痛的问题？这样可是会让工作效率变低的！这时候就可以停下来个几分钟，按摩风池穴，一方面让舒缓头昏脑胀，一方面也让自己充电一下！【效果】 晕眩、神经疾病、偏头痛、防中风。【位置】 后头骨下缘，与耳垂齐平，两

合谷穴有通经活络，清热解表之功，中医理论中合谷穴常用来治疗牙齿疼痛，手腕及臂部疼痛，亦可治疗伤寒大渴，发热恶寒等症。【效果】 头痛、牙齿痛、鼻子过敏、感冒、胃痛。【位置】 大拇指与食指虎口处，第一掌骨与第二掌骨之间。【经络】 手阳明大肠经

肩颈酸痛、头项强痛、肘臂疼痛或手指挛急等症状时，可以试着按摩后溪穴来纾缓症状。【效果】 腰背痛、落枕、耳鸣、角膜炎。【位置】 小指第5指关节后方。【经络】 手太阳小肠经

夏天热容易心浮气躁，胸闷，而少府穴可以让自己心静不那么烦躁。【效果】 发散心火，可改善胸痛、心悸。【位置】 手掌心内，握拳时小指指尖处。【经络】 手少阴肺经

突然耳朵里有嗡嗡声不知道该怎么办？就按中渚穴来舒缓！【效果】 耳鸣、咽喉肿痛、前额头痛。【位置】 手背小指与无名指间，关节后方凹陷处。【经络】 手少阳三焦经

夏天到来，许多人总会因为天气太热而吃不下，按摩神门穴不但可以促进食欲，还可以改善排便不顺的问题！【效果】 心烦、健忘、便秘、食欲不振。【位置】 手腕横纹，往小指那侧凹陷处。【经络】 手少阴心经

咳嗽咳不停？心脏痛？这时候就可以按摩内关穴。内关穴是心包经上的穴位，也是治疗心血管病第一要穴。在《备急千金要方》记载：「凡心实者，则心中暴痛，虚则心烦，惕然不能动，失智，内关主之。」【效果】 打嗝、手汗、咳嗽、高血压、害喜。【位置】 手掌向

现代人常常忙碌到心烦气躁、心情不安无法静下来，而让工作效率变差，这时可按间使穴来安神；此外，此穴位还可以改善咽喉炎、心绞痛喔！【效果】 消宽胸安神，可改善咽喉炎、心绞痛。【位置】 手腕横纹中点，两条手筋之间凹陷处，向上约四根手指宽。【经络】

只要连日下雨肩膀关节就开始闹别扭不舒服？或者换季时温差过大而导致支气管，这时候就可以按摩云门穴！【效果】 支气管炎、胸痛、肩关节炎。【位置】 双手插腰，肩膀前倾，锁骨外侧下方最凹处。【经络】 手太阴肺经