阳门穴意为督阳气在此散热冷缩，若阳气散热太过就会让人发不出声音，故喉咙卡住发不出声音、或者是喉咙痛痒，都可以按摩哑门穴。【效果】 治喉咙肿痛、阻塞感、咽痒不适。【位置】 位于后颈部正中在线，发际正中直上约0.5寸，第一颈椎棘突下。【经络】 

治喘穴顾名思义就是治疗气喘的穴位，若家里有气喘问题的人，可以试试看按摩这个穴位唷！不过，还是要定期给医生检查，不能因此而停止就医。【效果】 治支气管炎、哮喘、落枕、肩背痛。【位置】 位于人体的肩颈部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸。【经络】 

风府穴，「风」指风邪，「府」意为聚集处，所以风府穴是感冒风邪容易入侵之处。长期按摩风府穴，可以舒缓感冒、头痛等等症状。不过，若感冒症状严重，还是要去看医生唷！【效果】 感冒、落枕、腰腿痛。【位置】 头项部正中线后发际上1寸，两侧斜方肌之间凹

有时候生活作息不正常、吃太咸，或者是肝脏出问题等都容易造成水肿问题，尤其女性朋友很容易因为体质的关系而造成下半身水肿。解决这不请自来的象腿，就可以按摩水分穴！水分穴，顾名思义就是水谷营养物质到此可分为尿与屎，为分水之处。水分走内外，内者入体

秋冬天气寒冷，常常会觉得鼻子搔痒而搓揉、擤鼻涕，导致黏膜破损而流鼻血。这时候别慌张，试试看按下二间穴来止住鼻血吧！【效果】 治流鼻血、齿痛、咽喉肿痛。【位置】 微握拳，食指底部内侧痕纹凹陷处。【经络】 手阳明大肠经

人难眠会心情焦躁不安而睡不着，而且到了中年更容易因为晚上难以入睡，使得隔天心情烦躁，晚上睡觉又会因为这烦躁感而失眠！如此循环下来对于健康方面有大大的影响，此时就可以按摩大墩穴舒缓焦虑感，让睡眠质量更佳！ 【效果】 治疝气、经不调、血崩、尿血

不小心感冒而咳嗽咳不停，或者是有气喘症状出现，都可以按摩气户穴来舒缓唷！【效果】 咳嗽，气喘，呃逆，胸胁支满，胸痛。【位置】 胸口中线旁开四吋，锁骨下缘凹陷处。【经络】 足阳明胃经

天气变化大又开始感冒咳嗽了吗？可以试着按摩侠白穴来舒缓症状唷！侠白穴除了有这个功用以外，还有帮助人克服恐惧、增加勇气的作用！当你克服了心中的恐惧之后，做事情就会更佳的坚定！【效果】 咳嗽、气喘、支气管炎、肺炎、心动过速。【位置】 手心向前，

天冷忽然心痛，中医师教你纾缓心痛的小妙招！不过，若还是无法舒缓症状，一定要去就医唷！【效果】 心痛、干呕、悲恐、瘛疭、肘挛。【位置】 前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1.5寸。【经络】 手少阴心经

耳鸣的原因大多是内耳血管循环不良或神经退化的中老年人，但如果是年轻人，可能是因为疲劳、紧张等生活因素！除了调整作息以外，你还可以试试看用志室穴唷！【效果】 治耳鸣、头晕目眩，腰脊痛，小便不利。【位置】 位于人体的腰部，第2腰椎棘突下，旁开3

别以为闪到腰是老人的专利，由于现代人忙于工作少运动，年轻人也会闪到腰！别小看闪到腰这回事，如果忽略的话，会让疼痛感加剧，甚至有时连身体都无法动弹！这是，上仙点穴就是拯救闪到腰的良穴，不仿来试试看吧！【效果】 治疗闪腰、慢性腰痛。【位置】 腰

长强穴靠近大肠，具有调理大肠机能的功用，所以能够治疗便祕；另外，长强穴属于督脉，是人体当中相当重要的保健穴位唷！ 【效果】 治肛裂、破伤风、尾骨痛、肛门瘙痒。【位置】 尾骨端与肛门连线的中点处。【经络】 督脉

引发头痛的原因有很多，现代人头痛与生活压力有关。疲劳、压力逐日累积，会压迫血管神经、影响血液循环。所以当你上班上到头痛不舒服时，先别急着拿出止痛药！来按摩地五会穴来舒缓吧！ 【效果】 治疗乳腺炎、头痛、耳鸣、耳聋、腹泻。【位置】 足背外侧，

久坐腰酸了吗？京门穴属于肾的募穴，肾气很容易在这里会聚。所以肾虚、肾气不足的人，如腰酸、腰痛的人，可以多多按揉此穴道。此外，京门穴还有利尿的功能唷。【效果】 健腰，利水，消胀。【位置】 十二肋骨游离端下方。手肘弯曲，手肘底部向后两横指处。【

大便不成形，溏稀，擦不干净，冲不下去！嗜睡，困乏无力、满脸油光，浑身黏糊糊……这些症状，大家是不是觉得很熟悉？这就是湿气！先来看看，什么是湿气？以上说的大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等症状，在中医上称为湿气。湿气是风、寒、暑、湿

有便祕困扰着你吗？上厕所时，可以拍拍头顶的百会穴，就可以畅通囉！百会穴是人体当中重要穴位之一，会有一个浅浅凹窝，但如果凹陷太深的人，多是长期失眠或疲劳过度、中气下陷的病人。凹陷者要多按摩，并注意调整生活作息和饮食，可使凹陷处慢慢恢复，并且恢

现在的感冒，多是风寒外感，它的主要特点，就是寒邪挟风，外束皮毛，使人的体表受寒，然后阻滞气血经络的运行，让防御部队到达不了指定的位置，导致外邪入侵。此时，会打喷嚏，流鸡蛋清一样透明的清鼻涕、浑身发冷、怕风、呛咳、头疼、手脚冰凉、鼻音重。我一

常常听到身边的朋友说“湿气重”，你是否内心浮起一系列的困惑：“湿气”究竟为何物从何而起，又如何祛湿？笔者收集了患者临床中提出的常见问题，为各位一一揭开“湿气”的神秘面纱。何为“湿气”？有什么症状？“湿”指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气

天气转热，失眠的人也多了起来。有人很晚睡不着，有人睡不踏实，一觉睡到天亮对很多人来说简直是奢望。生活节奏加快、工作压力大导致人们焦虑、烦躁，进而引发了不同程度的睡眠障碍。科学家试验表明：睡眠不足5小时，大脑心脏得不到恢复，超负荷工作，血液里

夏季降雨增多，空气湿度加大，人体寒湿程度也加重，湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。对照下列症状，看你是不是体内湿气过重：1.头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降