手指按摩养生方法　　1、先按摩左手，右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。　　2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。 　　3、换右手按摩，方法相同。 　　4、按摩的力道：对多数穴位和反射区

3、柠檬泡脚：缓解疼痛　　柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显着的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬蕴含有多种维生素，以及人类必需的多种元素，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。　　柠

养生导读：热水泡脚，可谓是好处多多，夏天泡脚除暑湿，冬季泡脚缓解手脚冰凉，加入中药泡脚还能治病！今天为你介绍热水泡脚的好处，一起来看看热水泡脚的方法，一些误区千万不能进入哦！　　热水泡脚的好处　　“泡脚”又称为“足浴”，原理是通过热水的温度

王文远在外周神经上发明了大脑中枢调控下的38个平衡穴位，可治疗临床多种疾病。中枢镇痛平衡穴位有位于上肢的臀痛穴、膝痛穴、踝痛穴；位于下肢的肩痛穴、肘痛穴、腕痛穴；位于前额的腰痛穴；位于手部的颈痛穴；位于脚趾的头痛穴、明目穴；位于下颌的胃痛穴

3、按摩后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，严禁用冷水洗或用冷毛巾擦按摩部位。　　4、饭后一小时内不得按摩，在一部位上连续按摩刺激，一般不超过5分钟。　　5、用手指按摩要注意修剪指甲，用其它工具刺激时，应光滑无刺，避免损伤皮肤，按摩时

3、中指：循环系统疾病　　中指偏曲，指间漏缝，提示循环系统功能较差，还会影响肠道功能。中指的3个指节不对称，第二节特别长，提示钙质的代谢功能较差，患易骨骼、牙齿方面的疾病。中指苍白细弱，提示心脏机能较差，造血功能欠佳。 　　4、无名指：肾脏

养生导读：你知道么，中药不仅可以用来食用，也可以泡脚养生！中药泡脚的好处有哪些呢？想要提高睡眠质量，就用醋泡脚；祛寒防流感用花椒水泡脚……以下8种泡脚方法，帮你防治多种疾病！　　中药泡脚的好处　　1、醋泡脚：提高睡眠质量 　　睡眠不好的人每

养生导读：平衡针灸学是研究人体生命科学发展的自然规律，通过针灸调节大脑中枢系统的平衡，达到对各脏器生理功能修复的科学。它所阐明的规律是通过研究发现针刺外周神经靶点，在大脑中枢靶位调控下，依靠病人自我修复的现代针灸学。　　平衡针灸是什么　　平

1、干搓。左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚脖子，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。　　2、湿搓。把脚放在温水盆中，泡到脚发红，再按第一种办法搓。　　3、酒搓。倒半两左右白酒

养生导读：你知道么，手指关系到五脏健康，一旦我们的身体某一部位发生病变，手指上就会有所反应。观察五指可知五脏健康，而按摩手指上的穴位，几乎可以缓解相应的疾病。我们一起来观察五指的变化吧！　　观察五指可知五脏健康　　我们总是说“十指连心”，这

4、小便排石　　在疼痛和血尿发作时，可有沙粒或小结石随尿排出。结石通过尿道时有尿流堵塞并感尿道内刺痛，结石排出后尿流立即恢复通畅，病人顿感轻松舒适。　　5、感染症状　　合并感染时可出现脓尿，急性发作时可有畏寒、发热、腰痛、尿频、尿急、尿痛症

9、夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。　　10、避免手淫，节制房事

丰隆　　丰隆位于小腿前外侧、外踝尖上8寸、胫骨前缘外2横指的位置，能够治疗各种炎症，比如肥胖等。　　艾灸减肥方法 　　一、艾灸之一：隔姜灸　　①取穴主穴：阳池、三焦俞。配穴：地机、命门、三阴交、大椎。 　　②治法每次选主穴及配穴各1个，

养生导读：按摩脚心是很多专家推崇的养生方法，你知道按摩脚心有什么好处吗？按摩脚心，不仅补肾防早衰，还能美容养颜。那么怎么按摩脚心呢？下面教你按摩脚心的方法，千万不能走入误区！　　按摩脚心有什么好处？　　按摩脚心是一种传统的健身方法，尤其适合

预防早泄的方法　　1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。　　2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。 　　3、改变同房时间。人们一般将性

7、滋阴降火类 如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。　　8、补脏熄火类 如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭

三、注意冷暖　　俗话说“十个胃病九个寒”。这的确是经验之谈，因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。　　

7、芹菜防癌抗癌　　高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间;减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。　　8、芹菜醒酒保胃 　　芹菜属于高纤维食物，可以加快胃部的消化和排除，然后通过芹菜的利尿功能，把胃

上火怎么调理 上火吃什么好　　败火食物　　1、清热解毒类 如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。 　　2、苦寒制火类 如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、

7、用手热敷眼部　　摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。　　8、经常眨眼　　眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助