少林大悲拳全套动作图解(五)(2)

besoo2020-01-13  301

导读:(2)马步横掌①左脚略微内收,左腿屈膝,两腿半蹲成马步。同时,右手屈臂亮掌于头上方,左掌下落于小腹前,掌心向下(图1-125a、图1-125b)。②上动不停,左臂外旋直臂向左侧横击,掌心向上。目视左掌(图1-126)。28.驭伏麒麟 (1)…

少林大悲拳全套动作图解(五)(2)

(2)马步横掌

①左脚略微内收,左腿屈膝,两腿半蹲成马步。同时,右手屈臂亮掌于头上方,左掌下落于小腹前,掌心向下(图1-125a、图1-125b)。

②上动不停,左臂外旋直臂向左侧横击,掌心向上。目视左掌(图1-126)。

28.驭伏麒麟

(1)弓步双劈掌

①两臂上举交叉,左内右外(图1-127)。

②上动不停,右腿挺膝蹬直,左腿屈膝前弓成左弓步。同时,两臂向前后劈下,掌心向内,掌指向上。目视左掌(图1-128)。

③右脚经左腿内侧向前上一步,然后屈弓成右弓步。同时,右掌向前劈,下劈至肩平,力达掌根,左掌向后撩掌。目视右掌(图1-129)。

(2)合腿切合掌

①右腿直立向右前方跨一小步,足尖点地。同时,右手由内向外画一小弧(图1-130)。

②上动不停,左腿由后向上直腿里合。同时,左臂随左腿上摆(图1-131)。

③上动不停,左腿下落屈膝,左脚掌点地成左虚步。同时,右腿屈膝半蹲。左掌下插于左腿内侧,右拳抱于右腰侧(图1-132)。

要点:左腿里合速度要快,右腿支撑要稳,左脚落地时要轻,虚步尽量下低。

29.力劈华山

左脚向前迈步落实,屈膝成左弓步式。同时,两臂先在身前交叉,然后双掌由裆下向前后分割,左掌在前,右掌在后。目视前方(图1-133、图1-134)。

以上就是乐雅养生网为您总结的少林大悲拳全套动作,更新完毕,供参考。


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