导读：3.多吃蔬菜、水果、粗粮 蔬菜、水果含丰富的膳食纤维和维生素c，可降低胆固醇；多吃粗食，少吃精制糖和甜食；特别是多吃葱、蒜、香菇、木耳。水果如梨、苹果，菜肴如香菜拌木耳、京酱肉丝、香菇菜胆等。 4.多饮茶、少烟酒 5.饮食清淡、少盐 （二）…
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