夏日中午小憩

對於夏日經常感到睏倦的人來說，中午小憩是個不錯的辦法。按照中醫子午流注的觀點，11~13點為午時，此時氣血流注心經，為人體「合陽」之時。中午適當小憩便可使大腦得到休息，氣血得以回流，從而迅速消除疲勞症狀。因此可以說，午睡是必要的。

　　雨水多氣溫高，待在空調環境裡過久，容易產生頭暈、打噴嚏、流鼻涕等症狀。主要原因是寒邪入侵，治療時宜採用疏散外寒、清化內濕的方法。中醫認為，生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等功效。在空調房裡待得太久，體內的寒氣就會偏重，此時可吃些生薑，發汗後會將寒邪驅除，不適症狀也就消失了。有的人晚上開著空調睡覺，早上起床後會感到胃部不適，隱隱作痛。這時可以喝一碗薑棗茶：取生薑一塊，切成細絲，與5枚紅棗一起放入鍋中，加入適量清水煎。大棗性溫，可以補益脾胃，再加上生薑驅寒，兩者搭配，效果更加顯著。