为何心脑病不青睐日本人？(2)

7.大量依赖方便面及快餐食品的人;

8.烟瘾大的人;

9.喜好喝甜味及添加剂多的饮料的人;

10.吃完饭必须松动裤带的人;

11.不吃早餐的人;

12.不爱咀嚼，吃饭迅速的人。

四、自身按摩法

1.揉搓双手，使之发热;

2.将两手手指交叉，揉搓;

3.用大拇指对手掌心揉搓;

4.对中指肌肉很好地揉搓;

5.把手指逐个抻长;

6.对手腕反方向揉搓;

7.对脸反方向摩擦;

8.对鼻子左右揉搓;

9.用手掌对脸部整体抚摸;

10.对眉毛揉搓;

11.用两手对双耳往下擦;

12.对耳的中上下各部轻轻地拉;

13.用食指对耳朵眼周围轻轻地擦;

14.用双手对太阳穴(鬓角)揉搓;

15.用手从头后部向前柔和揉搓;

16.将头向左右旋转三周;

17.将左右腕上下活动;

18.将肩向左右转动;

19.交叉手指擦鼻的附近;

20.将膝咚咚地敲;

21.用手砍的方式对肚脐后面的脊梁骨进行敲击。