导读：乐雅养生网导读：吃什么养肝?如何养肝?这是很多人都在关注的事情，今天小编给大家推荐3个养肝食谱，养肝护肝效果绝佳哦!养肝食谱 3低卡养生食谱 调理肝气养好肝 这次我们以低热量、低胆固醇的木耳、蒟蒻，和具有补肝养肾作用的牛蒡，做出3道料…
乐雅养生网导读：吃什么养肝?如何养肝?这是很多人都在关注的事情，今天小编给大家推荐3个养肝食谱，养肝护肝效果绝佳哦!
3低卡养生食谱 调理肝气养好肝
这次我们以低热量、低胆固醇的木耳、蒟蒻，和具有补肝养肾作用的牛蒡，做出3道料理与您分享。
养生料理自己来1 甜菜根蒟蒻凉面
材料：甜菜晶2.5克、蒟蒻果冻粉10克、水100cc
配菜料：苜蓿芽、豌豆苗、红萝卜丝、小黄瓜丝、综合坚果适量
调味料：糯米醋1大匙、凉面酱2大匙、酱油1大匙
准备：将调味料调匀备用。
Tips
★如买不到甜菜晶，可用浓缩的甜菜汁50cc代替。
★将煮好的做法2倒入铁盘时，可以用滤网过筛，去除泡泡，减少成品颗粒感的产生。
1调匀
将蒟蒻果冻粉与水调匀。
本文地址: https://cnleya.com/read-398696.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与乐雅养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表乐雅养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
