轻松减肥从运动开始

养生导读：不知从何时起“减肥”成了一个家喻户晓的名词。围绕着“减肥”也出现了N多种话题，N多种的减肥方式。而对于天生爱美的女性朋友来说“减肥”更是成为女性朋友追求美丽、漂亮其中的一个符号。面对着形形色色的减肥方式，也许每一位女性朋友都有一段不同的减肥经历。如果问到这些经历过减肥的朋友，我想绝大多数的人都会先说一句“减肥太痛苦了”那今天我们将要告诉大家减肥其实不难，因为“快乐减肥”从现在开始。


　　1.游泳　　

　　游泳是很多人喜欢的一种运动，无论是男生也好，女生也好，都喜欢游泳。泡在水里运动，身上没有黏黏感，适合那些不喜欢满身汗的人。游泳有很多优点，增强心肌功能、增强抵抗力、减肥、健美形体、加强肺部功能、护肤等。一般来说，游泳减肥是很好的，很多成功的减肥人士都推荐大家多游泳。在水中嬉戏二十分钟相当于你枯燥地跑一个小时的步。想拥有美好身段的美眉们，不防考虑这个好的瘦身方法。让你轻松拥有好身段。