养生导读：现在市场上美容养颜的保健品种类繁多，让人眼花缭乱，其实人体就有一套很好的排毒养颜系统，只要我们懂得正确的运用方法一样可以达到排出毒素的效果。我们可以根据身体的不同部位进行有针对性的排毒养颜措施。　　一、不同器官的排毒措施　　1、肝

善选排毒效果佳的蔬果有五大秘诀：　　1、选择味道重的蔬菜。　　造成味道重的成分为硫磺化合物，其能提高肝脏的解毒能力。韭菜与洋葱等都是不错的选择。　　2、多吃十字花科与百合科的蔬果。　　白萝卜、高丽菜、花椰菜都是十字花科蔬菜，洋葱则为百合科蔬

八、白萝卜促消化。　　萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合

五、石榴汁抗氧化。　　以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是排

三、吃桑葚防便秘。　　中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每

养生导读：熟女虽然披上了成熟的外衣，但却美貌依然，多的是一份娴静之气。熟女们要想保持美丽容颜，一定要多吃排毒的食物，让你在年华里依然美丽。　　一、吃花菜健脾胃。　　花菜性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，对秋燥引起的脾虚胃热、口

4、深呼吸排毒 　　经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。 　　经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气

其他排毒方法 　　1、粗粮和水果排毒法 　　粗粮和水果是促进肠蠕动的最佳的食材，这些食材还可以防止肠道便秘，可以让我们轻松的将废物和毒素排出体外。我们的机体健康了，人也就自然精神焕发了。 　　豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（

5、空腹喝蜂蜜 　　自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快

饮食排毒方法 　　1、多吃番薯排毒　　番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C.维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。中医指番薯性质平

6、眼睛周围 　　眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。 　　7、太阳穴　　太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。 　　8、前额 　　前

养生导读：排毒，中医所讲的就是将身体里的毒素排除的方法，说到清肠排毒，其实通过日常生活食物清肠排毒计划，就可以轻松排除毒素。毕竟女性　爱美丽，不是光靠化妆品才行的，只有从外到内才能透出气质，而排毒就是这一过程中非常重要的一项，没么在生活中应

乐雅养生网导读：吃神秘果能排毒养颜吗？水果不仅能够提供糖分、热量，还能提供各种营养物质。生活中，很多人通过吃水果的方法来减肥、养生。那么，吃神秘果能排毒养颜吗？下面就为大家详细的介绍一下。吃神秘果能排毒养颜吗？吃神秘果能排毒养颜，神秘果的

导读：在电脑前面时间长了，皮肤变的暗黄没有光泽，最让人受不了的就是脸上长满了小豆豆，那么当我们遭遇了这样的问题，要如何结局呢，接下来我们就来详细的了解一下相关的内容吧。26岁了，前两年皮肤还很嫩很白的，可最近一年发现皮肤变黄了，而且爱起小痘

乐雅养生网导读：排毒嫩肤的蔬菜有哪些？想要肌肤更加白皙，那么当然要进行排毒。那么，排毒嫩肤的蔬菜有哪些呢？下面就为大家详细的介绍一下。排毒嫩肤的蔬菜功效：清理肠胃热毒菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰

6.干泡排毒加强法：带上一盒食盐加入温泉水，加到食用盐几近饱和到不能溶解为止，用海绵蘸湿搽遍全身。这样可以搽得均匀密实，还能防止盐掉落，而且盐的饱和度还能提高。这时再去桑拿或蒸汽房来促进排汗效果很棒。7.痛风选泻盐：痛风是血液中的尿酸过高所

乐雅养生网导读：盐排毒泡汤美肤法。大家都喜欢泡汤，这样不仅可以驱走寒邪，搭配一些盐还能排毒美肤，让你体会到肌肤深层清洁后的舒畅，还能什么呢？现在就来学习盐排毒的泡汤美肤法吧。1.调制干泡排毒盐： 大家可以在泡汤前先在家里用食用细盐和少量沐

排毒餐：小黄瓜拌粉皮如果你战“痘”正酣，那一定得多吃这道菜。绿豆做的粉皮不含淀粉，热量低，清肝火，吃再多都不怕胖。海带芽中铁质含量高，豆芽、小黄瓜都是碱性食物，以汆烫处理，不但能平衡体内酸碱值，还能补充维生素，保持营养均衡。如果再加些柠檬，

乐雅养生网导读：有效排毒的养颜餐。毒素久积体内排不出去，不仅影响健康，还会反应在皮肤上，让肌肤看起来暗沉无光。要想给身体及时排毒，除了可以使用护肤品外，有一些排毒养颜的养颜餐，也可以起到不错的效果。接下来，小编我就为你介绍一些有效排毒的养

毛孔堵塞可以用刮痧排毒吗从中医的角度看,面部毛孔粗大常见于湿热体质和痰湿体质的人,痰湿容易堆积在面部,就“堵了”;也可见于肺气虚的人,毛孔的自我清洁能力减弱,本质是“虚了”。针对这种原因,我建议毛孔粗大者试一试刮痧法,既“通”又“补”。“通