一、立夏如何养生二、立夏养生食谱三、立夏养生误区立夏如何养生1、立夏养生吃果蔬平心气由于立夏是夏季的开始,所以也是温度转热的开始,气温一热人的火气难免上扬,常常会出现心浮气躁的现象,这就需要我们平常保持好的饮食规律,多吃水果蔬菜之类

4、能有效掌握剂量　　汤剂1次服用有多有少，浓液度不一，而药酒是均匀的溶液，单位体积中的有效成分固定不变，按量（规定饮用量）服用，能有效掌握治疗剂量，一般可放心饮用。　　5、人们乐于接受　　服用药酒，既没有饮用酒的辛辣呛口，又没有汤剂之药味

甲状腺的食疗方法　　甲状腺疾病是常见的慢性病，很多患者更多地关注治疗，而忽视了同样重要的食疗。　　甲亢患者要忌食含碘食物，如海产品中的海带和紫菜，及一些含碘中药。甲亢患者要少吃或不吃辛辣、烟酒等刺激性食品，宜食用滋阴食物，如甲鱼、乌龟，还可

养生导读：服用药酒需谨慎，药酒怎么泡？很多人都有自己泡药酒的习惯，药酒不仅广泛应用于各种慢性虚损疾病的防治，还能抗衰老、延年益寿。药酒可以随便喝吗？药酒怎么泡？下面一起来了解下药酒知识吧。　　服用药酒需谨慎　　从中医角度来讲，药酒一般分两大

养生导读：甲状腺肿大的原因？甲状腺肿大也就是我们一般人说的脖子大，很多人都会出现这个情况。甲状腺肿大是什么原因了？下面就一起来了解下甲状腺肿大的原因吧。　　甲状腺肿大的原因　　甲状腺肿大是临床常见的体征之一，原因多种多样，常见的原因有：　　

五：喝奶制品　　奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。 　六：调整作息 　　肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也

一：调整睡姿　　侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的

3.养肝的做法：猪肝汤　　将猪肝切成方块，先放置麻油半勺，猪肝下锅炒至变色往后马上起锅。在锅中放水，水开往后放入猪肝，值到全熟。　 4.养肝汤的做法：蜜糖红茶 　　红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭

13、鸭子　　鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。　　14、甲鱼　　滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用

8、香蕉　　性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。香蕉为滋阴佳品　　9、绿豆 　　增强肝脏解毒功能。 　　10、枸杞 　　为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。枸杞是养生的不二选择　　11、苦瓜 　　生食性寒用以去火，熟食养肝，

4、李　　含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。　　5、葡萄 　　为夏季养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口! 葡萄为夏季养肝佳品 6、大枣 　　有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。

导读：夏季，肝火容易旺盛，肝脏不健康，女人出现这样的情况，不但危害健康，而且还会影响肌肤，容颜易老。那么该如何是好呢?夏季如何养肝护肝?吃什么养肝?下面小编给大家推荐一些养肝护肝的食物和养肝汤，一起去下文看看吧!　　蜂蜜护肝还美容 14个夏

枸杞芽粥 枸杞芽250克、糯米100克，将枸杞芽洗净、切碎，与糯米和水煮成稀粥食用。能清热生津，益脾和胃，适用于热病伤阴烦渴、脾胃不和等症，可作为糖尿病人食谱。　　枸杞芽猪肝汤 枸杞芽250克、猪肝100克，将猪肝洗净、切片、勾芡，待

春天是养肝的好时机，时下很多养肝明目的药膳，下面我们一起来看一看枸杞芽的养肝神秘功效：　　　　中医认为，枸杞芽味甘微苦，性凉，入肝、脾、肾经，具有补虚益精、清热祛风、养肝明目、生津止渴的功效，适用于肝肾阴虚或肝热所致的虚劳腰痛、障翳夜盲、目

养肝汤五：枸杞羊肝汤　　枸杞羊肝汤能够养肝明目，益精补血。用于慢性肝炎，见目昏，耳鸣，肝肾虚弱患者。　　材料：羊肝100克、草菇20克、胡萝卜5克、生姜1小块、杜仲10克、枸杞5克、何首乌5克。　　做法：　　1、生姜、胡萝卜、草菇洗净均切薄

养生导读：养肝不妨多喝滋润肝脏的养生汤，那么养肝汤的做法有哪些呢？养肝汤的种类有很多，做法也不一，今天小编为您介绍养肝汤的八种做法，想要养肝护肝就要多喝这些汤哦！　　养肝汤的做法　　养肝汤一：芹菜红枣汤　　中医认为，芹菜味辛微甘、性凉，有平

9、柑橘　　多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。专家称，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的几率就越低。每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3～4个柑橘的人，患酒精肝的几率要高出

养生导读：爱护肝脏，请多吃对肝脏有益的水果。葡萄、黑加仑、李子、山楂等水果可以保护肝脏，那么对肝脏有益的水果还有哪些？今天小编为您介绍对肝脏有益的16种水果。　　对肝脏有益的水果　　1、葡萄　　肝不好多吃葡萄。葡萄中含有天然生物活性物质、维

6、花椰菜　　西兰花不仅味道鲜美，其药用价值近年来也被医学界所发现。现代研究表明，西兰花含硫萝卜素，可刺激身体产生抗癌蛋白酵素。经常食用，有助排除体内有害的自由基。西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高肌体免疫力。　　花菜虽然

养生导读：肝脏有毛病，长痘、脸色枯黄等症状使你备受煎熬！想要好脸色，多吃护肝的食物。那么你知道吃什么食物护肝吗？下面小编推荐10种护肝的平民食物，帮你呵护肝脏健康！　　护肝的食物　　1、蘑菇　　蘑菇就是摄取硒的好来源。蘑菇中所含的硒元素，不