乐雅养生网导读：肉类食物的品种有很多，其中男性养生最适宜吃的肉有五种，即泥鳅、驴肉、蛇肉、鸽肉、鹌鹑。多吃这五种食物，强壮男人的体魄。……肉类食物的品种有很多，其中男性养生最适宜吃的肉有五种，即泥鳅、驴肉、蛇肉、鸽肉、鹌鹑。多吃这五种食物

乐雅养生网导读：天气热时，很多人认为出汗是正常现象。但专家指出，出汗太多或者太少都可能是病。夏季不易出汗的阳虚患者一般以脾肾阳虚型居多；动一动则大汗淋漓，这主要是因为湿热体质和气虚体质所致。……高温之下，很多人认为出汗是正常现象。但出汗太

乐雅养生网导读：秋季养生的基本原则是防凉防燥。可从中医所谓的“肺”着手。因为“秋三月，肺气旺”，肺不但气旺，也是最易被侵犯的脏器。使肺气旺而不受外邪之侵，是秋季非药物性养生的基本方法。……秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气

乐雅养生网导读：入老年期，身体状况就像下午的太阳——快要落山了。要想使自己的“太阳”不要那么快地进入落山阶段，就要学会生活中的“加减乘除”。……随着时光的流逝，人体各部位的器官机能都会发生退化。进入老年期，身体状况就像下午的太阳——快要落

乐雅养生网导读：对于饭前的保健，知之者并不是十分多，或者知其一而不知其二。下面，介绍几则饭前保健的常识，供养生者参考。……饭前莫服刺激性药物 人们患病后，必须要服药才能更快地康复。但是，一些对胃黏膜有刺激或损害的药物，最好能饭后服，如阿司

乐雅养生网导读：恶性肿瘤预后的好坏主要取决于能否做到三早（早发现、早确诊和早治疗）。如果等到某种癌症的典型症状全部出现，虽可确诊，却多属中晚期，已失去最佳治疗时机。因此，及时捕捉癌症的蛛丝马迹就显得十分重要。……要做到早期发现与是期诊断肿

乐雅养生网导读：人到老年，由于机体组织器官老化衰退，导致抵抗能力下降，身体极易遭遇危险与不测。保健学家认为：老年人有5个极易遭致危险的特殊时间，必须引起特别注意。如能跨过5道“坎”，长命百岁便不难。……清晨多危险 行动宜缓慢 许多老年人本

乐雅养生网导读：从养生的角度上看，这种和谐社会所催生的、宝贵如金的心理年龄，是确保中老年人身心健康、青春永驻的最好的伴侣。中老年人非但不必为自己的心理年龄而羞涩、忸怩，相反应当感到鼓舞，理直气壮，朝气蓬勃地用自己的心理年龄去拥抱生活、拥抱

乐雅养生网导读：秋季从立秋到霜降有6个节气。此时，夏天的暑气还没有结束，秋天的雨水已经很多了，此时须防湿气阴邪，困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。……秋季从立秋到霜降有6个节气。此时，夏天的暑气还没有结束，秋天的雨水已经很多了，此时须防湿气阴

乐雅养生网导读：应用灸法时的配方，可根据疾病情况，人体素质和脏腑功能偏盛偏衰，以补偏救弊的原则，各有重点的择优使用。现举例配方如下……应用灸法时的配方，可根据疾病情况，人体素质和脏腑功能偏盛偏衰，以补偏救弊的原则，各有重点的择优使用。现举

乐雅养生网导读：不论在门诊还是在病房，房颤者都十分关注日常生活中的养生问题。的确，只有通过饮食、运动、心理调节等日常保健，才能不断提高其生活质量。……不论在门诊 还是在病房，房颤者都十分关注日常生活中的养生问题。的确，只有通过饮食、运动、

乐雅养生网导读：提起肾虚，很容易就想到男性肾气不足引起的一系列反应，让女性不知不觉中放松了警惕。其实肾脏对于女性而言，是一生都非常重要的脏器。女性的经、带、胎、产都与肾脏有直接的关系;而女性肾虚，严重的会导致性欲低下、宫寒不孕。……现代人

乐雅养生网导读：大豆含有丰富的卵磷脂，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉着，有利于防治高黏度血症及高血脂症。……高血脂，故名思议血液中脂肪的含量过多导致的，而造成人体血脂过多的

乐雅养生网导读：在养生学上来讲，冬至是一个重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。一般来说，中年以后，人们应当加强对身体的保健。中年养生第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。第四步便是顺应四时，做好饮食调养。从中

乐雅养生网导读：我的养生经验，遵循4个字：恒、形、神、膳。……怎样保持身体健康、延年益寿，是所有人都关心的问题。有专家说，决定人寿命的因素包括：遗传占15％，社会占10％，医疗占8％，气候占7％，个人生活方式占60％。这就是说，人的生命能

乐雅养生网导读：背部有主一身之阳的督脉，一旦受凉就会导致阳气受损，出现腰背疼痛;手脚受凉则容易导致关节疼痛。……背部有主一身之阳的督脉，一旦受凉就会导致阳气受损，出现腰背疼痛;手脚受凉则容易导致关节疼痛。 在临床上，有一些中老年男性就是因

乐雅养生网导读：休眠养神通过睡眠可使大脑处于休息状态，同时又使神经、关节韧带、肌肉和器官无负荷或少负荷，进而积蓄精力，复苏体质。…… 休眠养神通过睡眠可使大脑处于休息状态，同时又使神经、关节韧带、肌肉和器官无负荷或少负荷，进而积蓄精力，复

乐雅养生网导读：乾隆皇帝在位60年，享年89岁，是中国历史上长寿的皇帝之一。据说乾隆皇帝暮年身康体健，一生未用眼镜，去世前两年还能外出狩猎，临终前不久尚能写字读书。这一切固然跟他的先天禀赋有很大关系，但良好的养生方法也是他健康长寿的重要因

乐雅养生网导读：由于孕期体内分泌的激素发生改变，脊柱、骨关节和韧带松弛，稳定性减弱，子宫及胎儿逐渐增大，又增加了腰椎的负担，也会造成腰背疼痛。……随着妊娠月份的增加，孕妇的腹部逐渐突出，身体的重心逐渐向前移。为了保持身体的平衡，在站立和行

乐雅养生网导读：养生月饼越来越受欢迎，月饼出去了外包装的华丽外衣，更注重内在养生，看看月饼养生怎么进行吧！……月饼属于节庆食品，中秋节赏月品月饼，是我国的传统习俗，莲蓉月饼以其口感香滑细腻一直受到人们的喜爱。不过你有所不知，原来莲蓉月饼也