高血压病人要加倍小心中风大家都知道高血压的病人如果有剧烈的情绪波动就可能会引起脑卒中，因为高血压的病人本身体内有热，血管承受的压力也比较大。如果有剧烈的情绪波动，就加重了内热，热极了就是火，邪火上冲，那人体经不住这样的压力，就会出现脑出血，

乐雅养生网导读：每一个饱受“新四害”：烟酒、熬夜、压力、过饱侵袭的人，多“阴虚、内热、脾湿”体质，如果不善养生，就会出现诸如“三高”：糖尿病、高血压、高血脂之类的疾病，严重危害人体健康。……本文摘自北京电视台《养生堂》《城市》栏目、山

乐雅养生网导读：银杏叶功效多，但不能随便用。……近年来，在大街上常会出现这样的情景：银杏树下聚集着一些人，有的掂着脚弯折树枝，吃力地采摘着刚刚泛黄的银杏叶；有的拿竹竿敲打高处的树枝使树叶掉落；有的则在地上捡拾落下的银杏叶。他们采摘银杏叶的

乐雅养生网导读：夜间工作看似增加了每日的时间，其实却是衰老的加速器。跟女人一样，男人也怕熬！如果有时熬夜不可避免，为了不让熬夜催老他的青春，你可以帮他做好健康储备，以供他不得不熬夜时支取。……现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康

乐雅养生网导读：影响男性健康的主要因素：生活习惯和心理。而要认识男性健康，首先必须明白哪些因素会影响男性健康。马晓年向记者分析道，如今影响男性健康的因素中最主要的两点：不良生活习惯和心理条件。…… 男人的健康受到越来越多的人的关注。在第7

乐雅养生网导读：小孩代谢旺盛，如果补水不及时，体内就容易缺水。尤其是夏天，一定要注意给孩子科学的补水。……饮料不能替代水饮料和成品果汁中都含有大量的糖，会影响孩子的食欲及消化功能，还易导致蛀牙，甚至糖尿病；饮料中的色素和防腐剂也会对儿

乐雅养生网导读：现代人们的生活质量越来越高，也越来越多的人开始关注养生，希望通过养生达到长寿的目地。今天向大家揭开那些开国伟人们的养生方法，希望对你的养生长寿有所帮助。……现代人们的生活质量越来越高，也越来越多的人开始关注养生，希望通过养

乐雅养生网导读：中医认为，牙齿与肾脏关系密切。“肾主骨，齿为骨之余”。意即肾脏能支持骨骼生长和骨髓的生成。牙齿是人体骨骼的一部分，牙齿松动，与肾气虚衰及气血不足有关。……“百物养生，莫先口齿”。牙齿是人体的重要器官，承担着保护消化道的重要

乐雅养生网导读：秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。……

乐雅养生网导读：慢性肝病患者病程较长，多体持偏虚，更应注意天气变化，及时添加衣物，防止受凉而感受外邪发病。……秋天暑热渐消，金风送爽，是成熟和收获的季节。气候由热渐渐转寒，人体的生理活动也由外向活跃转为内敛收藏。虽然秋高气爽，但气候干燥，

乐雅养生网导读：老年人体温调节中枢不敏感，平衡失调，身体各组织功能失控，往往水分补充不足，加上原本就有的动脉硬化，容易造成脑血管意外。……高温天气对于抵抗力差的老年人来说是一种无形的威胁。专家指出，由于老年人抵抗力弱，心肺功能差，高温天气

乐雅养生网导读：血脂异常是引发高血压、心血管疾病，甚至脑梗死的主要原因，周雨这么重视是很有道理的。不过，血脂异常主要是因为不良饮食习惯造成的，通过饮食调理可以取得很好的功效。……今年单位体检，不到32岁的周雨被发现患上了“血脂异常”。一问

乐雅养生网导读：苦菜味苦，性寒，无毒，有清热凉血解毒、消肿排脓之功效，新鲜或晒干的都可食用。……◇ 苦菜苦菜又称苦苣、败酱等。有红茎、白茎两种。苦菜茎中空而脆，折断后可见白汁。苦菜味苦，性寒，无毒，有清热凉血解毒、消肿排脓之功效，新鲜或晒

乐雅养生网导读：春天开始回暖，空气中的水分渐渐增多，显得湿气很重。特别是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热，给细菌的生长居提供了环境。所以要保证居室及办公室内的通风透气，在天气好的时候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。可以

乐雅养生网导读：人睡之時，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。……中老年人养生，充足的睡眠是最大的保证。医研究表明，中老年人每天至少需要六个小时的睡眠時间。除此之外，在睡眠习惯方

乐雅养生网导读：夏日炎炎，异气逼人。空调、冷饮，生冷瓜果、吹风、大汗，睡眠不足，胃口不佳，体力消耗过多等等，都会损伤人体的健康，使人体的机能下降。因此，夏天很多人会觉得疲倦乏力，睡眠不佳，易患热伤风、胃肠炎，甚至中暑、中风、心脏病发作。…

乐雅养生网导读：五色指“红黄绿白黑”，是专家们研究多年，总结出来的五种对健康大有裨益的食物；五数是指“一二三四五”，指每天健康膳食的五个要点。…… .hzh {display: none; } 五色“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红

乐雅养生网导读：盛夏酷暑季节，人们的食欲一般都较差，有些体质本来就比较虚弱的人，很想吃些既美味可口又有滋补治疗作用的菜肴。下面是适合夏季食用的三款药膳，您不妨一试：……清润瓜丝 用料：新鲜西瓜皮300克，天冬、麦冬各50克，薄荷5克，菜油

乐雅养生网导读：大米饭是多数中国人每天要吃的主食，本文教你吃米饭的原则。……掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。 尽量让米“色”有利预防心血管病白米饭维生素含量很低，如果选择有色的米，并用其

乐雅养生网导读：莲藕红枣牛骨汤气味香浓甘润，具有健脾补虚、强筋健骨的功效。汤中的莲藕味甘性平，可旺血生肌、健脾开胃。牛骨含大量钙质和骨胶原，对治疗骨质疏松很有帮助。……骨质疏松莲藕红枣牛骨汤帮你忙我母亲以前身体很好，从来没生过什么大病。可