乐雅养生网导读：经常使用电脑的人，常常会感到眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状。这在中医学里，即是“久视伤肝，久坐伤骨”的道理。……经常用电脑的人，常常会有眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状。这

乐雅养生网导读：夜间磨牙多与“胃热”、“肝火”过盛有关。芦根有滋肺阴、清胃热功效。此茶适用于因胃热引起的磨牙，其表现有：口渴、口臭、口唇生疮、牙龈红肿、腹部灼热、小便黄、大便干结、舌苔黄厚等。……芦根治睡觉磨牙芦根（即芦苇根，中药店有售）

乐雅养生网导读：经常坐办公室，预防颈椎病成了我的当务之急。颈椎操之类的动作很简单，就是前后左右、上上下下地扭扭脖子、摇摇头，刚开始练习的时候，效果非常好。但是时间一长，新鲜感没有了，每种新的方法都是“三天打鱼，两天晒网”。……一次偶然的机

乐雅养生网导读：“春气之应，养生之道”。春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养以保持身体的健康。以下几种食物让你吃出健康：……“春气之应，养生之道”。春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养以保持

乐雅养生网导读：你有没有黑眼圈呢？忙碌的工作，经常熬夜，酗酒，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着形成

乐雅养生网导读：注重养生保健是好事，如果生病后对照图书自己治，就有问题了。大部分比较畅销的图书，还是有科学依据的。但这些书大多是强调预防疾病和病后调理。如果真有疾病，还是要看医生。”……收集了十年养生知识的韩先生，没想到却因为吃错东西而“

乐雅养生网导读：中医认为醋味酸，性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。有学者认为醋具有调节机体酸碱平衡，促进正常的新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾功能，扩张血管并保护动脉的功效，还能延缓衰老、减肥、美容。……前段时

乐雅养生网导读：死皮就是面部新陈代谢的那层死去的细胞，男士应该用按摩微粒去去除，这样会增添面部的光泽。建议一个月两次就很好。……不少男性都把保养皮肤当作女性“专利”，任自己的皮肤日渐“沧桑”。专家指出，春天已经到来，男性的皮肤如果忽略保养

乐雅养生网导读：心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。……所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。·善良是心理养生的“营

乐雅养生网导读：所谓心理养生，就是保持良好心态，以适应急速变化的生活，保障机体功能的正常发挥，从而达到防病健身、延年益寿的目的。……乐于助人实际上暗合了中国传统文化中的心理养生。所谓心理养生，就是保持良好心态，以适应急速变化的生活，保障机

乐雅养生网导读：忘掉嫌怨，记住别人的好，是待人处事有修养的良好心态。能够胸襟豁达，保持轻松愉快的心情，既有利于自身健康，又促进社会和谐。……崔老师退休后当了楼长，他热情爱管事，和大家相处得很好。李娘向他反映与陈爷爷闹矛盾，很生气。崔老师说

乐雅养生网导读：老年人健康养生的诀窍很多，“多情”便是其中之一。……老年人健康养生的诀窍很多，“多情”便是其中之一。 巩固爱情“少年夫妻老来伴，夫妻恩爱多长寿。”愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。医学研究表明，有配偶的老年人比孤身老人寿命长。

乐雅养生网导读：踮脚健身法功效：这种方法适合在办公室久坐的人，可以缓解久坐或久站后的下肢酸胀、乏力，促进下肢血液回流，预防下肢静脉曲张。…… 拍打头颈法功效：此健身方法可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。练习方法

乐雅养生网导读：夏天来临，清凉饮料成为市场的新宠，不少产品都打着“怕上火，喝XXX”的广告词。殊不知，这些饮料不但不能降火，还可能因为含糖量过高，反而变得更加容易上火。……随着夏季的到来，“降火”类饮品成为饮料市场的新宠，甚至有某著名饮料

乐雅养生网导读：如果单纯是排便间隔时间延长，大便排出还算畅通，这就不属于便秘。若除了有大便间隔时间长外，还伴有大便干燥或排便困难，或排便有不尽感、下坠感，那就真的是患了便秘的疾病了。……中医精彩推荐岭南中医无痛蜂疗法（图）专家：中医干预亚

乐雅养生网导读：肝硬化主要临床表现为肝功能减退、脾脏肿大、腹水、腹壁静脉曲张、食欲差、消瘦、乏力等。早期肝硬化患者除了药物之外，饮食调养提倡高蛋白质、高维生素、高热量饮食才有利于身体康复。……营养食府 翟先生今年65岁，近来一段时

乐雅养生网导读：人到老年难免眼睛昏花不好使，而年近七旬的他却眼睛明亮、视物清晰，他是怎么做到的呢？一起来分享下经验。……我几年来一直坚持用六种方法护眼健眼，虽然已68岁了，眼却明亮不花，视物清晰。我的养眼防花六法是： 运目 经常活动眼球，

乐雅养生网导读：目前，壮阳方法有很多，可以吃壮阳药，还可以食疗壮阳。现在本文教你6大按摩壮阳法。……老中医教你自我按摩壮阳法，可以让你不花一分钱，自已动手就能补肾助阳，达到治疗阳痿的目地。那么，究竟是如何自我按摩壮阳的呢？ 1.下腹部摩擦

乐雅养生网导读：秋燥已过，春季又走来了春燥。春季人体新城代谢旺盛，容易出现急躁、上火等春燥反应。那么如何预防春燥呢？降火要从内调做起，因此，春季养生饮食是关键。那吃什么可以预防春燥呢？春季多吃以下4种降火食物可避免春燥烦恼！……秋燥已过，

乐雅养生网导读：起居主要指的是作息，还包括日常生活的方方面面，养生中很重要的一点就是起居有常，即起居要合乎人体的生理常规，并且有一定的时间、数量、次序等规律性。……起居主要指的是作息，还包括日常生活的方方面面，养生中很重要的一点就是起居有