• 春季养生 古代中医保健的七大秘方(2)
    延年散  老年人在春天时服用此方,可增进食欲,消滞益气。   广陈皮(四两,浸洗,去内层白膜)甘草(二两,为末)盐(二两半,炒燥)  上三味,先用热水洗去陈皮苦水,共洗五六遍,微微焙干,然后将甘草末和盐一起蘸在陈皮上,焙干备用。用时细嚼三二
    besoo2020-1-13
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  • 春季养生 古代中医保健的七大秘方
    中医养生是中国传统文化的瑰宝,养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。古人认为养生之法莫如养性,养性之法莫如养精。春季养生 来看看古代中医保健的七大秘方。   细辛散  老年人在三春之际容易昏倦,应当服用细辛散,可达到明目、调和脾胃
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  • 春季养生花茶:柠檬草茶调和肠胃(3)
    5、柠檬草茶   柠檬草,也称柠檬香茅,整株植物散发出沁人心脾的清香.属稻科多年生草本植物,是热带的芳香草,气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用,从古至今受到医家的推崇,取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶,可以帮助改善贫血、调和肠胃、
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  • 春季养生花茶:柠檬草茶调和肠胃
    一年之计在于春。伴随着纷纷扬扬洒落的几场春雪,辛卯春天真正来临了。万物开始欣欣然起来,处处涌动着蓄势待发的盎然春 意。对于注重健康、美丽的女性朋友,养生保健也伴随着新一年的开始重新被计划。那么在春季对于广大女性又有哪些行之有效的养生保健方法
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  • 春季养生花茶:柠檬草茶调和肠胃(2)
    2、 玫瑰花茶   玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,还能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。平时取
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  • 春季里养生法:伸懒腰
    俗话说:"春困秋乏",春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午,工作学习时间长了,感到特别疲乏。这时候伸个懒腰,就会马上觉得全身舒展,精神爽快,十分地自在 。即使在不疲劳的时候,有意识的伸几个懒腰,也会觉得舒适。  所
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  • 春天养生养颜须力主养肝(2)
    几种养肝护肝的方法: 多喝水排毒,养护肝脏 人体很多毒素都是通过水分的排出同时一起排出体内。而初春寒冷干燥身体更需要大量地补充水分。其实,多喝水对人体有很多好处,不仅可以补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还可促进
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  • 清明养生之原则(2)
    现代医学研究亦表明,外界的不良刺激,长时间的精神紧张、焦虑和烦躁等情绪波动,都可导致和加重高血压病的症状。因此,在调摄过程中的情志方面,应当减轻和消除异常情志反应,移情易性,保持心情舒畅,选择动作柔和,动中有静的太极拳作为首选锻炼方式;避免
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  • 春天养生养颜须力主养肝
    女性够气血,才会青春美丽。肝脏是我们人体内造血的重要器官,因此养肝就等于养血。春季肝脏最容易受到伤害,因此春季养生重在养肝。今天小编就给大家提供一些养肝护肝的小建议。  春天养生养颜须力主养肝  我国的中医养生认为,人在一年四季中身体应侧重
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  • 清明养生之原则
    清明节气,太阳到达黄经15度,我国大部分地区的日均气温已升到12度以上,此时正是桃花初绽,杨柳泛青,凋零枯萎随风过的明朗清秀景致的再现。清明时节,自古以来就是人们祭祖扫墓的日子,作为中国人更是重视“祭之以礼”的追远活动。宋代高菊涧的《清明》
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  • 春季养生 教您四大秘籍(3)
    春季食补 适宜温补   春季养生应该吃些什么,很多人都非常关心。  刘景春指出,根据“春夏养阳”的原则,春天饮食应适当多吃些温补阳气的食物。   如性温的韭菜、葱、蒜、生姜、豆芽、蚕豆、胡萝卜、油菜、菠菜、香菜等。  另外,肉类食品可以
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  • 春季养生 教您四大秘籍(2)
    肝脏是人体的一个重要的器官。卢秉久说,中医理论有肝主疏泄,肝脏对于脾胃消化、调节气血、梳理气机等都具有很好的作用。因此,调节肝火对于春季养生非常重要。  卢秉久说,人们春季防止肝火旺盛,要少食用油腻的食物,多吃一些清淡、维生素较多的蔬菜,例
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  • 春季养生 教您四大秘籍
    俗话说:“一年之计在于春。”春季养生将身体调理好,会给一年的身体健康奠定个好基础。  春天是个气候多变的季节,虽然春季逐步回暖,但冷空气频繁,早晚还是比较寒冷,“倒春寒”随时来袭。  因此,春季人体的状态也与这个季节的气候状况紧密相关,养生
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  • 养生可多吃八种食物
    “春气之应,养生之道”。春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养以保持身体的健康。以下几种食物让你吃出健康:  第一、韭菜   韭菜:含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。特别是韭菜含粗纤维较多,而纤维素现在己被人们称为第
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  • 养生可多吃八种食物(2)
    第四、锅巴   锅巴:是煮米饭时锅底所结之物经低温烘烤而成,略黄不焦,既香又脆,焙锅巴所用的是粳米,焙烤成锅巴的粳米有补脾、养胃、强壮、滋养的功效,最宜病后调理。粳米若经炒、烘、烤之后,食之味香,促进食欲,并可消食导滞,收敛止泻。因此,春天
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  • 春季养生贵在养阳(2)
    春日养阳顺应气候民间有“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”。“春天孩儿面,一天变三变”的谚语,道出了早春乍暖乍寒,说变就变,常有寒潮侵袭的气候特点。所以要顺应气候来防寒保暖,不使阳气受遏。《寿亲养老新书》中说:“春季天气渐暖,衣服宜渐减,不可
    besoo2020-1-13
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  • 春季养生贵在养阳
    春天是一年中最美好的季节,也是旧病易发的季节。怎样养生,才能达到防病健身之目的呢?  春日养阳重在养肝春三月是阳气升发万物萌芽的时节,人是自然之子,与春之阳气相应,机体代谢旺盛,故历代养生学家提出“春宜养阳”。根据中医的五行学说,肝属木,应
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  • 夜班族的几种养生方法(3)
    二、保证睡眠是重点睡眠障碍是困扰夜班族的一个大问题。夜班族不得不夜里上班,白天睡觉,但是白天的睡眠常常会受到日光、噪音等的影响,这使得夜班族每日劳动后体力和脑力损耗得不到补偿,从而造成他们疲劳感的加重,甚至出现食欲下降、焦虑、烦躁的出现。很
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  • 夜班族的几种养生方法(2)
    上夜班后,不少人食欲不振,吃饭不香,时间长了影响营养供给。因此,在膳食安排上要增加一些营养丰富可口的饭菜,吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物,如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等,尤其是劳动强度较大的夜班工人更应注意。夜班工作多在光线较暗的环境
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  • 夜班族的几种养生方法
    现在社会夜班族越来越多了,迫于生活的压力有的时候不得已。由于经常晚睡这样就打乱的人的自然生活规律,容易患各种慢性病,所以经常上夜班的朋友要关注一下自己的健康,采取一些办法来弥补。夜班族经常上夜班的人,很有必要提高自我保健意识,科学地安排好夜
    besoo2020-1-13
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