乐雅养生网导读：缓解工作压力大的方法，现在社会快节奏的生活，来自各方面的压力参差不齐，许多工作的人都感觉到在职场上压力越来越大，这种压力需要得到一定的缓解，不然的话，不管是对自己，还是对公司都会受到影响的。缓解工作压力大的方法，学一学！第

乐雅养生网导读：白领压力化解妙法，我们要改善内心自卑对我们的能量消耗，就必须要学会放下一些东西，我们才能得到心理上的放松，白领压力化解妙法，让我们一起来看看。1、运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿

乐雅养生网导读：白领缓解压力的方法，虽然说有压力才有动力，但如果压力过大的话对人体健康是非常不利的，因此知道如何缓解工作压力非常重要。在快节奏的21世纪，如何缓解工作压力比较有效呢？白领缓解压力的方法，你值得拥有！1、用积极的态度面对压力

乐雅养生网导读：击退恐惧情绪的方法，现代人生活节奏加快，职业压力剧增，由于赶时间、带着工作压力锻炼以及锻炼太急于求成等种种因素，有时锻炼不仅起不到减压的作用，反而适得其反，击退恐惧情绪的方法，你知道吗？美国犹太裔作家艾萨克·巴什维斯·辛格

乐雅养生网导读：闲暇时间放松心情，以下提供一些在短时间内放松心情的方法，它将告诉你，如果你仅仅拥有五分钟该怎么放松，拥有一周又该如何度过？闲暇时间放松心情，有何妙招！1、如果你只有5分钟做“无地心引力”的冥想。睁眼闭眼都可以，想象你的身体

乐雅养生网导读：摆脱生活倦怠的建议，无论是你想自学烹饪，寻找伴侣，经营婚姻，你都可以找到相应的生活教练来帮你找到解决之道。“如果你生活不如意，就找个生活教练吧。摆脱生活倦怠的建议一起来看看！“生活教练”这个职业于九十年代初期最早出现在美国

乐雅养生网导读：面对面容易产生压力，一般来说，面对面相对而坐，会起到“心理施压”的效果。因为此时，双方很容易发生眼神接触，造成压迫感和不自由感。面对面容易产生压力，来看看其中的奥妙！美国曾有一个策划很优秀的评论电视节目，可惜无论请来多有名

乐雅养生网导读：容易抑郁的原因，是今天我们需要对抗的“心灵大敌”。提到抑郁，大多数人最先关注的就是“为什么会得抑郁”、“什么样的人容易抑郁”？容易抑郁的原因，一起来对抗抑郁！抑郁症就像高血压、心脏病一样，有着固有的生物学和遗传学因素，但一

乐雅养生网导读：心理排毒的妙招，来点挫折教育人在江湖飘，谁能不挨刀？就算是一贯表现强势的你，当然也会不可避免地面对一些心理压力。心理排毒的妙招，学起来！1、来点挫折教育人在江湖飘，谁能不挨刀？就算是一贯表现强势的你，当然也会不可避免地面对

乐雅养生网导读：适当八卦能减压力，许多人认为背后议论别人是非会损害他人声誉，但其实“八卦”也有益处，适当八卦能减压力，你知道吗？这是加州大学伯克利分校的一项研究发现。有数百名自愿者参加了四次实验。研究还发现，提醒他人小心不轨之徒的欲望非常

乐雅养生网导读：想要快乐的心理，善良，是心理养生的营养素。古今中外养生学家都把“乐善好施”视为养生的灵魂，长寿者也多是忠厚、善良之人。想要快乐的心理，你知道吗？1、善良，是心理养生的营养素。古今中外养生学家都把“乐善好施”视为养生的灵魂，

乐雅养生网导读：释放心理高压的妙招，女人的心累百分九十以上来自于胡思乱想得太多，释放心理高压的妙招，学起来!其一：卸下蜗牛的壳，再慢也是在前进。女人的心累百分九十以上来自于胡思乱想得太多，老公晚一点回家，不是担心他会酒后开车，就是担心他和

乐雅养生网导读：读懂人心的小动作，人的动作都是代表某一种含义，可以通过动作读出人的思想，读懂人心的小动作，你了解哪些？1、喜欢眨眼：这种人心胸狭隘，不太能够信任。如果和这种人进行交涉或有事请托时，最好直截了当地说明。2、习惯盯着别人看：代

乐雅养生网导读：一心多用可缓解压力，“一心”到底适不适合“多用”？人们一直褒贬不一。一心多用”虽然存在弊端，但却会使人们的心情变好。一心多用可缓解压力，来看看！美国俄亥俄州立大学的研究人员对此进行了研究，他们招募了一批大学生，要求他们一边

乐雅养生网导读：职场人压力大的表现，工作繁忙让人们压力越来越大，但是面对疲劳和压力，积极应对永远好过于消极逃避，职场人压力大的表现，你中招了吗？2012年4月27日晚上11点，吴玉明打了一个大大的哈欠，揉揉酸胀的眼睛，伸出麻木的手指敲打了

乐雅养生网导读：缓解心理压力的妙招，吼几嗓子、喊几声人人都会，可您知道吗，缓解心理压力的妙招，健康也能“吼”出来。早晨锻炼身体的时候，适当地吼叫不仅能锻炼肺活量，提升心肺功能，还能宣泄、排遣抑郁情绪，起到心理减压的作用。在进行“晨吼”时一

乐雅养生网导读：压力大的救助方法，大都市里有关个人思想感情的交流也极为有限，绝对隐私拉开了人与人之间的距离。压力大的救助方法，来了解！据哈尔滨医科大学对哈尔滨市重点中学教师心理健康进行的一次调查显示，有35％的教师心理不健康。该大学公共卫

乐雅养生网导读：恶搞可缓解压力，恶搞是中国网络的特产，特别是当下人人有压力无处释放，恶搞可缓解压力，论是对制造恶搞的人还是看恶搞的人都有同样的效果。恶搞的对象一般是名人，例如明星或社会精英。现在的恶搞对象范围比之前广阔许多，不同的圈子有不

乐雅养生网导读：压力越大可能越健康！压力对健康有好有坏特定条件下―――压力太大可能把人压趴下，疾病可能趁虚而入。但有时候，压力也可能让你的身体更加健康，机体免疫力不降反升，压力越大可能越健康！北京大学原基础医学院院长范少光认为，这实际上是

乐雅养生网导读：重建信心的练习，法国精神科医生给出了大量使信心重建的见证、科学报告和实用建议。重建信心的练习，一起来练习！1、向自己展示不完美的一面即使没有需要，也可以游戏似地寻求帮助（比如问路、请人解释商店里的情况等），而不是费劲地一个