肾脏排毒：　　肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。　　1、不要憋尿：尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收入血，危害全身健康。　　2、充分饮水：水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢

毒素影响什么 看女性身体怎样"排"出健康　　说是毒素那么怕人，其实不过是体内多余的垃圾。来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留;环境中得来的各种污染在体内沉积。　　每人每天都在不断地吸入这些垃圾，五脏六腑及血

三、美容排毒法　　皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重――这些都是身体中毒的迹象。　　身体干刷按摩　　每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方

有益排毒的碱性食物　　1、肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是

九、绿豆：　　味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸

四、木耳：　　味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种

乐雅养生网导读：我们日常常见的美食中，有许多食物都是纯天然的“排毒器”，那么吃什么排毒呢?下面小编推荐9款排毒效果极好的美食给大家，不但排毒素，还能健脾养胃哦!　　9款最实惠的排毒食物 排出健康体魄　　如何排毒?排毒方法有哪些?及时排除体

2.培养便便　　这是指要打造优良的肠道环境，以培育出优质的便便。良好的肠道环境是指要让肠道好菌强壮，保持肠道偏酸性，彻底压制坏菌;少吃动物性蛋白质，减少腐败菌的“食量”;多吃高纤维，帮助肠道好菌快速增殖，让肠道好菌常保数量多的优势。　　3.

二、肠道SPA三部曲　　1.肠道操：每天花5-10分钟做肠道运动操。运动可以帮助肠道蠕动，提高排便反射。肠道运动操是可以随时随地进行的，比如平时多用腹式呼吸;爬楼梯时提起脚跟，用脚尖踩地;躺在床上时，做脚踏车运动;这些都能让肠道得到很好的锻

排毒战役 肠道SPA三部曲　　你是否经常抱怨嘴里的溃疡、额头上的痘痘越来越多，上厕所的时间越来越长呢?其实这是因为你的生活不规律，饮食不均衡，导致身体的毒素严重超标了，所以，赶紧来一场漂亮的“排毒战役”，给你的肠道排排毒吧。　　一、升级你的

晚上7-9点：心包排毒时间　　是血液循环旺盛的时间，这个时段可以拍打心包经，或者手臂的肘窝处，这个部位反映心脏的供血能力以及大脑的血液循环。除此之外还可以活动中指，因为中指对应着心包经，做弹中指的动作可以活动心包经。　　晚上9点-11点：淋

下午1-3点：小肠排毒时间　　可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。 　　下午3-5点：膀胱排毒时间 　　这段时间要多喝水，或者喝一些有助于排毒的茶饮，让体内的废物尽量排出去。膀胱

早上7-9点：胃排毒时间　　胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。　　早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等

减肥排毒膳食：苹果　　如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。　　保肝解毒：无花果 　　富含有机酸和多种酶，具有

乐雅养生网导读：我们的身边到处存在毒素，一不小心就会入侵体内，身体出现毒素，对健康的危害是很大的。那么该如何排毒呢?有哪些排毒食物?女人如何排毒养颜?下面小编推荐6种排毒水果和其它一些排毒方法，快去看看!　　6美味水果 清扫体内毒素一身轻

吃什么最排毒?当身体毒素滞留在身体内长期排不出来会引起一些疾病的，例如身体便秘，脸上长暗疮等等这些症状都提示我们该排毒了。那么吃什么最排毒?下面小编就给大家推荐一些可以吃的排毒食品。多吃这些食物可以清除我们体内的毒素。吃什么最排毒？1.地瓜

怎么排毒养颜？女人的美丽，除了外在化妆外，内在的调养是至关重要的，而排毒更是重中之重，怎么排毒养颜呢？今天小编要给大家介绍有效的断食法，以及排毒养颜的食物。怎么排毒养颜？断食法其实，想要获得白皙柔嫩、光洁平滑的皮肤，可以从断食开始。断食是最

乐雅养生网导读：亲朋好友常聚，佳节常至，想必“吃货”们的肠胃早已超负荷运转到极限了，排毒很关键，餐后吃什么食物排毒？今天小编为你介绍，餐后吃什么食物排毒，做到进食和排毒两不误，让肠胃休养生息！想必亲朋好友团聚的时候，一定吃了不少的“大餐”

乐雅养生网导读：排毒食物是餐桌上常见的食物。既美味又排毒。那么，排毒食物有哪些呢？请看小编为你介绍：排毒食谱一：红豆汤排毒重点：排水肿红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸。排毒食谱二：

乐雅养生网导读：提起“排毒”，大家总会想着洗肠、断食等。实际上，排毒食物才是排毒的最好方法。那么，哪些是排毒食物呢？请看小编为你介绍：专家指出，正常人体的新陈代谢是完全可以完成将人体产生的“毒素”排出的，并不需要刻意用药物排毒，吃药、洗肠