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症结
中医“把脉”白领五症结(5)
防治肾亏除了劳逸适度之外,还可根据自身情况适当进补,比如:多吃些具有补肾壮腰、强筋健骨的食物。偏于肾阳虚者,宜服食具有温补肾阳作用的食物;偏于肾阴虚者,可适当进食滋补肾阴的食物。但肾亏者一般忌食生冷大凉之物和辛辣香燥之物。 白领对症调
中医
把脉
白领
症结
besoo
2020-1-13
189
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中医“把脉”白领五症结(4)
曙光医院妇科专家戴德英教授说,现代女性睡眠不好、作息无规律,结果内分泌失调,自身免疫力低下,容易诱发色斑等皮肤问题。此外,长期面对电脑,平时爱喝咖啡,也可能使皮肤黯黄无光,导致色素沉着。专家分析认为,这些与女性自身生活、饮食规律、周边环境等
中医
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白领
症结
besoo
2020-1-13
209
0
中医“把脉”白领五症结(3)
【症结四】 熬夜加班致白天精神不济 刚大学毕业参加工作的小李是单位里最年轻的新生力量,但他最近总觉得白天提不起精神,做事情也力不从心,有时候甚至连开会时也不能集中注意力。中医为他一搭脉,发现症结所在。 “小李,你睡得实在太晚了!
中医
把脉
白领
症结
besoo
2020-1-13
210
0
中医“把脉”白领五症结(2)
专家提醒,即使是写字楼,也要经常开窗通风,保持室内空气流通。其次要加强体育锻炼,预防受寒。同时注意劳逸结合,养成良好生活习惯,避免吸烟喝酒,少吃辛辣刺激食物,多喝白开水,多吃清淡食物。有条件的还可用麦冬、胖大海、菊花、枸杞、山楂等泡茶喝。更
中医
把脉
白领
症结
besoo
2020-1-13
195
0
中医“把脉”白领五症结
【症结一】 鼠标手、颈椎腰椎病多发 从事文字工作的魏小姐每天与电脑亲密接触,最近她常感到颈肩部酸痛,手指手掌也发麻,伸展不自如。医生诊断说,是典型的鼠标手和颈腕综合症。现代人每天长时间使用电脑,容易诱发鼠标手,久坐法劝造成肩颈部
中医
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白领
症结
besoo
2020-1-13
159
0
揭秘“女强人综合征”的心理症结(4)
给心灵松绑 一旦意识到自己由于工作压力或社会压力过大而发生了心理问题,一定要及时缓解。通过听音乐、逛街、与朋友聊天,或其他适当的发泄途径定期给自己的心灵松绑。 身心同步休息 在配合心理疗法的同时还要让自己的身体得到休息。“休息”不单是
症结
心理
综合征
女强人
揭秘
besoo
2020-1-13
299
0
揭秘“女强人综合征”的心理症结(3)
学历高社会经验浅 “女强人综合征”多发于受教育程度较高的年轻女性,这部分人群有一个“致命”的缺陷:长期学习导致社会经验严重不足。但真正走上工作岗位之后,很多单位非常看重社会经验的积累,学历高低往往被置于其次。学历与待遇不一定成正比,于是有
症结
心理
综合征
女强人
揭秘
besoo
2020-1-13
205
0
揭秘“女强人综合征”的心理症结(2)
与此形成鲜明对比的是另一个奇怪的现象:在当今职场,某些行业某些单位对女性年龄的要求可谓现实而又苛刻,并不因为她们要承担家庭重负而在工作要求上对其有所放松。因此,很多年轻女孩对“年华老去”心存恐慌,她们往往会拼命努力,以期在自己的年龄抵达“淘
症结
心理
综合征
女强人
揭秘
besoo
2020-1-13
221
0
揭秘“女强人综合征”的心理症结
事实上,“女强人综合征”的患者绝对不仅是自我要求甚高的少女。在我们身边,愈来愈多女性在事业蒸蒸日上的同时,也毫不留情地透支着自身健康。面对来自社会、工作和家庭的多重压力,这些女性成天紧绷着每一根弦,应付忙不完的业务和家务。最新统计表明,超过
症结
心理
综合征
女强人
揭秘
besoo
2020-1-13
276
0
中医把脉白领健康五症结(12)
五
症结
健康
白领
把脉
besoo
2020-1-13
177
0
中医把脉白领健康五症结(11)
2、应对补脑:天气寒冷,可适当吃点核桃、松子等坚果。坚果类食物具有补肾纳气的作用,同时也具有补脑的作用。 3、应对去湿:体质湿热的人可吃点米仁、薏仁等,属清利化湿、健脾去湿食品,还可吃点莲子、绿豆、茯苓、苦瓜、黄瓜等,禁忌辛辣燥烈、大热大
五
症结
健康
白领
把脉
besoo
2020-1-13
257
0
中医把脉白领健康五症结(10)
防治肾亏除了劳逸适度之外,还可根据自身情况适当进补,比如:多吃些具有补肾壮腰、强筋健骨的食物。偏于肾阳虚者,宜服食具有温补肾阳作用的食物;偏于肾阴虚者,可适当进食滋补肾阴的食物。但肾亏者一般忌食生冷大凉之物和辛辣香燥之物。 白领对症调理方
五
症结
健康
白领
把脉
besoo
2020-1-13
200
0
中医把脉白领健康五症结(9)
切脉时,中医发现不少女白领脉弱、脉细,并诊断为“气虚”。气虚本来在中老年人中常见,但由于生活节奏、工作压力和环境等方面的原因,不少青年人也出现气虚,比如头晕心悸、有气无力、脸色不好、容易出汗等。气虚的人宜食一些补气、甘温、营养丰富且易消化的
五
症结
健康
白领
把脉
besoo
2020-1-13
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0
中医把脉白领健康五症结(8)
专家建议:每工作一小时左右,就要起身活动活动头颈,放松放松手部,做一些简单的颈椎操,比如:握拳、捏指、转腰等,让颈肩腕放松。此外,选择电脑桌和鼠标时,也要注意调整好座椅高度和电脑显示屏位置,并以正确的姿势使用鼠标。 中医归纳白领三大症
五
症结
健康
白领
把脉
besoo
2020-1-13
195
0
中医把脉白领健康五症结(7)
首先要培养健康的生活方式,合理安排膳食结构,规律作息,坚持运动。同时还要积极调节负面情绪,特别是学会自我减压,保持身心健康,根据个人爱好,充实业余生活,应对心理疲劳。 症结五:鼠标手、颈椎腰椎病多发 从事文字工作的魏小姐每天与电脑亲密
五
症结
健康
白领
把脉
besoo
2020-1-13
192
0
中医把脉白领健康五症结(6)
正值壮年的赵先生最近常感头痛头晕,疲劳易生气,且伴有食欲不振,甚至还有脱发倾向。刚过而立之年的他十分担忧,急于向中医求助。据诊断,他是典型的亚健康状态。不少办公室白领反映说,平时人容易疲倦,不像以前熬夜后第二天不影响工作,如今稍稍多做了些事
五
症结
健康
白领
把脉
besoo
2020-1-13
227
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中医把脉白领健康五症结(5)
教授说,现代女性睡眠不好、作息无规律,结果内分泌失调,自身免疫力低下,容易诱发色斑等皮肤问题。此外,长期面对电脑,平时爱喝咖啡,也可能使皮肤黯黄无光,导致色素沉着。专家分析认为,这些与女性自身生活、饮食规律、周边环境等都不无关系。 专家提
五
症结
健康
白领
把脉
besoo
2020-1-13
182
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中医把脉白领健康五症结(4)
专家建议:要养成良好生活作息规律,每天保持至少7小时睡眠,尽量在晚上11点前上床睡觉,坚持早睡早起,充足睡眠。 症结三:不良习惯诱发“面子问题” 从事公关工作的王小姐最近被“面子问题”所困扰:原本白皙的脸上发出点点红痘,连绵一片,实在
五
症结
健康
白领
把脉
besoo
2020-1-13
205
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中医把脉白领健康五症结(3)
症结二:熬夜加班致白天精神不济 刚大学毕业参加工作的小李是单位里最年轻的新生力量,但他最近总觉得白天提不起精神,做事情也力不从心,有时候甚至连开会时也不能集中注意力。中医为他一搭脉,发现症结所在。 “小李,你睡得实在太晚了! ”原来,小李
五
症结
健康
白领
把脉
besoo
2020-1-13
182
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中医把脉白领健康五症结(2)
教授说,白领整天呆在封闭的写字楼里,门窗长期紧闭,又用中央空调,室内空气流通不畅,很容易引发呼吸系统疾病。再加上大多数白领工作忙、压力大、作息也不规律,又偏爱一冷一热、辛辣刺激的食物,不少人还有吸烟、喝酒、喝咖啡的习惯,对呼吸系统不利。
五
症结
健康
白领
把脉
besoo
2020-1-13
232
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乐雅养生网
乐雅养生网为广大网民提供养生保健知识,包括美容养生,中医养生,食疗养生,运动养生,健康养生方法,春夏秋冬四季养生小常识等内容,是您健康生活的好朋友!