2、显示器　　现在我们从清洁显示器开始。首先，清洁显示器屏幕周围的机壳，千万不要图省事而将清洗剂直接喷到计算机的任何部位，那样很可能会把水弄到电子元器件上。正确的方法是将少量的清洁剂倒在一块软质布头上然后由上到下的顺序清洗显示器机壳。　　注

乐雅养生网导读：上班族们其实你们平常的办公地点隐藏了很多的细菌，而这些隐藏细菌的地方都是我们平常不容易打扫到的地方。白领办公的地方已经被细菌污染了倒出都是你肉眼看不见的细菌!　　1、电脑键盘　　电脑已经成为我们生活和工作中不可缺少的工具，

3.畅通经络：拉伸运动比单纯有氧有效，每天敲胆经5分钟。胆经是足少阳胆经的简称，是人体十二经脉之一 。经腧穴主治侧头、目、耳、咽喉病，神志病，热病及经脉循行部位的其他病证。而拉伸则可以让肌肉韧带和关节与关节之间配合更加柔和,减少

如何预防杜绝“过劳肥”　　“过劳肥”不是病 改善生活习惯就行——那么“过劳肥”算得上是一种病吗?如何才能减下来?中医上认为，这是一种体虚的表现,，属于身体亚健康状态。所以不需要吃药，只要对自己生活习惯进行改善，平时在工作中要注意动静结合。

3.长期睡眠不足　此外，工作时间长、睡眠时间普遍少、睡眠不足跟体重增加息息相关。有国外的研究者发现，睡得少或彻夜未眠会造成血液中的饥饿激素增多，进而导致肥胖。夜晚该睡不睡，容易造成过量进食，形成“过劳肥”。缺少睡眠不只会使人动作拖拉

在我们身边，工作后体重增加的人也不在少数，尤其是上班久坐、吃饭没规律的人员。网友DQ蒂珂说：“起得比鸡早，睡得比狗晚，做得比牛多！怎么能不过劳肥啊！”网友狮王―王守波自嘲：“我已经超额完成任务，胖了15公斤，是不是该发个勤劳奖呢。”久坐不运

过劳肥的表现，你有吗？五种过劳肥的表现，你占了几种？ 1.饮食不规律，白天凑合，晚上却很丰富； 2.上下班都不爱动，长期不运动3.精神压力大，吃得不多，肚子还越来越大4.睡眠不足，导致饥饿激素逐渐增多； 5.

乐雅养生网导读：　最近，微博上冒出一个新名词“过劳肥”，不少白领对照名词解释后大呼中招。一些患有“过劳肥”症状的职场人士浮出网络，面对噌噌上涨的体重，纷纷吐槽他们共同的生活特点：工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉。 　最近，许多网

误区2：多喝牛奶对胃有好处 胃部酸胀不适时，喝杯热牛奶便可缓解症状，感到舒服。这是因为牛奶稀释了胃酸，暂时形成一层胃黏膜保护层，因而感到舒服，但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。现已证明，牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更强，

养胃三误区 　　现代人工作压力大、精神紧张，胃病的发生率越来越高。如何养胃，民间一直流传着很多“偏方”，但当中有多少是真实有效的，有多少又是错误的呢？有专家归纳了日常养胃的三大误区。 胃不好的人应选择易消化易吸收的食物，才更有益 误区1：喝

乐雅养生网导读：上班族因为工作繁忙经常会不注意生活小细节，比如不按时吃饭，这样很容易伤胃，上班族怎样养胃才健康呢？一起来跟小编看看上班的养胃绝招吧！上班族不注意生活细节，更需要认真养胃　　科学养胃“时间表” 　　7：00 晨起喝杯温开水

12：00 午饭前喝汤 　　在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收。汤水会稀释唾液和胃液，但它对肠道消化液的影响很小。注意不要将饭和汤一起吞下去，饭没有经过充分咀嚼，容易消化不良。 适量的汤水有益于消化和吸收。

一、适合白领喝的养生汤二、白领养生误区三、白领养生吃什么食物适合白领喝的养生汤1、适合白领喝的养生汤之枸杞猪肝汤原料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。制法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗乾净。猪肝切片,生姜去皮