4、诱发直肠癌：痔疮若得不到及时治疗，病灶不断加重，使病灶区域的细胞从而发生变化，导致直肠癌的产生。　　5、妇女痔疮患者会引发妇科炎症：北京远大肛肠医院专家介绍由于肛门和阴道接近，如果痔疮出血或发炎往往会导致大量繁殖，进入阴道，引发各种阴道

乐雅养生网导读：如今的久坐白领已经成为痔疮的高发人群，长时间久坐加之不良饮食习惯就成为痔疮的温床。那么，痔疮怎么治疗?如何预防痔疮?　　为何“久坐族”都成了有“痔”青年　　白领成痔疮高发人群 　　据南方医科大学南方医院肛肠科主任李胜龙介绍

千万别自我诊断痔疮　　还有一些人不把痔疮当回事，排便时看到有鲜血，就自我下了诊断，自行去买痔疮膏之类的药物来治。对此，任东林教授很有感触地说，在门诊，他们常碰到病人一坐下来就说：“医生，我是来看痔疮的!”你瞧，很多人早早地给自己下了诊断。任

天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病　　研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病。　　日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱

天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多　　夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。因此专家建议即使在室内时，大家不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺

空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病　　专家介绍：颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以

导读：空调温度过低或猛吹风扇；午休不良姿势；天气炎热，外出活动减少；夜生活丰富，睡眠减少；冷水冲凉等来自于季节性的生活习惯易使年轻人、白领白领患上颈椎病，因而夏季也成了这些人群颈椎病的高发期。职场女性　　夏季是都市白领颈椎病的高发时期，年轻

职场人士的情绪管理　　1、心态修炼　　了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪，保持良好的工作心态。职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。谭小芳老师建议员工对工作要有强烈的自信心，相信自己的能力和价值，肯定自己。只有抱着积极的信

5、享受按摩的乐趣　　不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。　6、放慢说话的速度　　也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的

10招从职场压力中营救自己　　1、一次只担心一件事情 　　女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还

二.怎么控制你的愤怒呢?　　那么，在你被激怒，愤怒难当以后，应该怎么做呢?是发泄出来，还是压抑下去呢?在本文开始之际，已经介绍过了，压抑愤怒的方法并不好，甚至会产生非常严重的不良后果。那么，答案就是控制了。怎么控制呢?现在教你最佳方案。　　

3、上司太可恶，对他感到失望的同时又希望他注意你　　小提示：那是别人的人生，你无权干涉，只要做好自己就行了!　　刘女士，在一家外企当文员，今年30岁的她对如何与自己的女上司相处感到很苦恼，时常感到暴躁难安。她说， “公司女上司的情绪一天24

2、和某些人合不来，在原则问题上跟你起冲突　　小提示：世界上没有绝对的对与错，你的原则在别人看来也许是不可理喻的。 　　你为什么会生气呢?一定是有这么一个人，他的言行让你忍无可忍，觉得他触犯了你的底线。那么，你有没有想过，这些言行是不是引起

导读：职场是一个小社会，其中的艰辛复杂需要人们拥有良好的心态去面对，身处职场总会遇到一些问题，情绪也难免会大起大落，遵循职场法则才能够健康快乐的生活。那么，如何发泄不满情绪?　　学会调节心理 赶走职场“臭气筒”　　一.你为什么会脾气暴躁，变

D、虎士式　　方法：　　(1)闭上双眼，肩放松，心情要定下来10秒钟，坐在椅子上，竖起两手的食指，双食指顶在一起，凝视指尖10秒，自然呼吸。　　(2)左手往左边移动，双眼追逐左手指尖，直到看不到为止;再慢慢将双眼回到正面来。 　　(3)将竖

5.经常远眺和眨眼　　为了防止眼睛干涩和疲劳，眼睛焦距应经常变换，眺望远处或经常眨眼，都有助于保持眼睛湿润。　　6.保持键盘等办公用品清洁　　键盘和电话等办公设备容易滋生细菌。办公桌隐藏的细菌甚至比马桶坐垫还要多，长时间坐在其附近，呼吸道就

A、瑜伽呼吸式　　方法：坐在椅子上，双腿并拢。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起;然后放松下颌、呼气、同时放松胸部，肚子渐渐下去。　　意识力：放在腹部呼吸上。

乐雅养生网导读：这年头的小白领个个在办公桌前一坐就是一天，坐得时间久了腰也酸了、腿也变粗了!白领们，你们知道有啥方法久坐不伤身吗?上班族最实用的减肥方法又是啥?　　今天给大家一些小建议，让各位上班族朋友们久坐工作也不累。　　1.大腿与地面

5、桌子　　办公桌虽然表面看起来很洁净，实际却是肮脏不堪，无数种类的细菌大量滋生，每平方厘米4万个左右，直接威胁到人的身体健康，因此应该每天擦一次。灰尘是由纤维、砂土构成的，很多人习惯用干抹布来擦拭桌子。　　其实这些细微颗粒在来回擦拭的摩擦

白领3招预防腰疼更养生　　一、坐伸挺：　　1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。　　2、身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿;右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚踝，保持动作15秒至20秒。换方向重复，左右各做3次。 　　二、站