3、增强呼吸机能。　　深长细缓的呼吸特点，对提高肺脏的通气和换气功能有良好作用。所以长期练习者，呼吸频率会减少，肺活量和呼吸差会增大，从而增强呼吸机能。　　4、促进物质代谢。　　神经系统对内脏器官调节过程的改善，对肠胃也起到按摩作用，促进肝

养生导读：我国《易经》记载“易有太极，是生两仪”，太极拳是我国传承久远的修身养性运动，它的动作和缓而又连绵不断，使经络疏通，气血流畅，激发协调人体自身的阴阳气血。故太极拳能健身益寿，并能防治疾病。　　太极拳的修身养性功能得到了人们的公认，下

一、怎么练习太极拳二、练太极拳要注意什么三、练习太极拳有哪些禁忌怎么练习太极拳1、练习太极拳要学好基本功太极拳练得好坏,上肢臂手的操作非常重要。松肩、坠肘、坐腕、舒指、亮掌,这些通常习惯性的要领外,要特别注意把握两点: 用意不用力,

一、练习太极拳的基本要求1. 练习太极拳的基本要求2. 练习太极拳怎样训练3. 练习太极拳的基本功是什么二、练习太极拳有什么好处三、练习太极拳要注意什么练习太极拳的基本要求1、练习太极拳的基本要求1.1、 练拳时,始终要保持“松静”