一、排球可以用脚踢吗二、打排球的正确手势三、打排球可以变高吗排球可以用脚踢吗1、排球可以用脚踢吗排球可以用脚踢。排球规则中关于触球部位的规定:队员可用身体任何部位触球,但不得停留,如出现捞、捧、推、掷球的情况则被判为持球。排球是球类

一、打排球可以减肥吗二、打排球的注意事项三、打排球的技巧打排球可以减肥吗1、打排球可以减肥吗打排球是可以减肥的,打排球确实是一项不错的健身运动,因为这属于一种全身性的运动可以对身体各个部位进行有效的锻炼。在打排球的过程当中会蹦跳、手

一、腰间盘突出可以打排球吗二、腰间盘突出怎么预防三、打排球有哪些技巧腰间盘突出可以打排球吗1、腰间盘突出可以打排球吗运动其实也易导致腰椎间盘突出的出现。通常认为一般运动有益于腰椎间盘的营养供应,而现在已经认识到剧烈运动与腰椎间盘的退

一、打排球可以瘦肚子吗二、常打排球竟有哪些好处三、打排球时要注意什么打排球可以瘦肚子吗1、打排球可以瘦肚子吗打球可以燃烧身体各个部位的脂肪,打排球一小时可以消耗230卡左右热量,截球时需要用手臂击打球体,还需要靠腿部的力量快速移动、

一、打排球可以瘦哪里二、打排球的注意事项三、排球比赛的规则介绍打排球可以瘦哪里1、打排球可以瘦哪里打排球可以瘦手臂和瘦腿,因为打排球时需要用手臂和腿部的力量,因此想瘦手臂和瘦腿的可以选择打排球。每天打排球30分钟,可以消耗160千卡

一、打排球扭到腰怎么办二、怎样打好排球三、打排球的注意事项打排球扭到腰怎么办1、打排球扭到腰怎么办如果是刚扭伤之后要冷敷,如果扭伤在几分钟之内,或者不超过十分钟,马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,这样可以免局部血管扩张,发生渗血和加重水肿

一、打排球手腕很痛怎么办二、怎么打排球才正确三、打排球如何避免受伤打排球手腕很痛怎么办1、打排球手腕很痛怎么办1.1、冰块冰敷 受伤后立即用冰块冷敷,可以收缩毛细血管,减轻红肿。每次冰敷10-20分钟,间隔30分钟冰敷一次,直到肿胀

一、打排球带护腕可以减轻疼痛吗二、打排球接球技巧三、打排球比赛的规则打排球带护腕可以减轻疼痛吗1、打排球带护腕可以减轻疼痛吗打排球带护腕可以减轻疼痛吗,网上没有找到相关的证据,所以还是找医生咨询一下比较好,但是正常情况下,打排球是不