乐雅养生网导读：一份研究报告显示，PM2.5对健康人群患血栓病等心脑血管疾病有明显影响。这是北大首次公布以北京地区健康人为研究样本，涉及PM2.5影响健康的研究成果。……昨天，北京大学公布的一份研究报告显示，PM2.5对健康人群患血栓病等

乐雅养生网导读：血小板低下症状包括各种不明原因的出血，不论是皮下偶尔出现红点、瘀血，或突然流鼻血、刷牙容易出血等，都要格外小心，建议找血液科或血液肿瘤科医师找出病因。……问：我80岁，血液检查发现血小板数值只有8万，之前因心脏瓣膜问题做过

乐雅养生网导读：吃甜味水果不会增加糖尿病危险，喝果汁却可能增加这种危险。不同种类的水果摄入与2型糖尿病风险之间存在异质性。增加某些种类水果的摄入，特别是蓝莓、葡萄和苹果等，可显著降低患上2型糖尿病的风险但是，增加果汁的摄入却与风险增加有关

乐雅养生网导读：觥筹交错间，本是助兴的美酒常常变成盛宴主角，因贪恋杯中物乐极生悲的事情也随之而来。因此，节日喝酒要悠着点，切莫贪杯惹祸，对于逃不过的“酒局”也要做好应对准备。……饮酒的原则：不喝劣质酒酒水尽量选择品质较好、比较温和者，若遇

乐雅养生网导读：心血管疾病的症状一般有心悸、呼吸困难、紫绀、眩晕、晕厥、疲劳等，一般常见的病种有冠心病、高血压、心绞痛、心肌梗死、高血脂等。其实，只要培养好的生活习惯就能远离心血管疾病。……随着生活水平的提高，人们的生活质量也得到改善，很

将一碗中药熬好放进冰箱，等到第二天再喝，在工作繁忙的现代社会是司空见惯的事情。但其实，这样对保持中药药效，没什么益处。　　如同食物放久了会发酵腐败一样，汤药放置时间过长也会产生同样的变化。这主要是因为微生物在环境中无处不在，难免会污染煎好的

不过，刘振华也说，有些药物与牛奶同服时，不会发生相互作用，而且有利于药物吸收。如罗红霉素与牛奶同服，因此药脂溶性强，会促进吸收，使药物成分在组织和体液中分布更为广泛。“但这种情况比较特殊，除非是医师或药师交代与牛奶同服，或是药品使用说明书推

有人把牛奶誉为“最接近完善的食品”，也有人把牛奶看作民族强大的关键元素。虽说如此，牛奶毕竟不能“百搭”，特别是对“吃药族”来说，如何让牛奶和药“和平共处”、不起冲突，更是蕴藏着很多学问，掌握不好很可能带来意想不到的麻烦。“生活中

一、哪种药可以降低转氨酶二、转氨酶高如何合理饮食三、转氨酶高如何治疗哪种药可以降低转氨酶1、哪种药可以降低转氨酶1.1、水飞蓟素类本品系飞蓟的种子脱脂后提取的一种新型黄酮苷,具有较强的保肝降酶作用。适用于慢性迁延性肝炎、慢性活动性肝

乐雅养生网导读：如何降低空气加湿器的危害？你知道吗？空气加湿器也有危害的。在我们享受加湿器的同时，某些微生物与有害细菌也会因为加湿器的功劳而加快生长繁殖，给健康带来隐患。那么，如何降低空气加湿器的危害呢？一起来看看下面的措施。一、空气加湿

茶叶中所含的咖啡因、茶碱可直接兴奋心脏、扩张冠状血管，对末梢血管有直接扩张作用，并有降血压的作用。因此，中老年人经常喝茶可以降低血压、抗血管硬化、预防心血管疾病，有利于防病保健。

据有关专家研究表明，茶叶中所含的咖啡因、儿茶素等成分，能降低人体血液中胆固醇、三酰甘油的含量，有明显降低血脂的作用，并能迅速清除或分解已进入血管壁内的脂质，有抗血管动脉粥样硬化的作用，还能抗血小板聚集和促进脂类化合物排泄的作用，从而改变血液

芬兰学者在最近出版的《预防医学》杂志上报道：坚持锻炼能降低老年人的抑郁发生率。积极的体育活动与更好的精神健康有关。　　研究人员选择了663名65岁以上的老人，在8年前和8年后分别与受试者面谈，调查他们的锻炼强度和抑郁症状。 　　研究发现，人

杨力提醒说：“人们对辣的接受度是不一样的。吃的辣菜能让自己微微出汗就是最佳状态。微辣的菜，每天可以有一道；而体质本身不适合吃辣的人最多一周吃一次。

“酸甜苦辣咸”这五味中，没有一味能像辣这样，如此具有吸引力，让许多人欲罢不能。吃辣后在短时间内会大汗淋漓，有很舒服的感觉，因为辣味可刺激汗腺分泌，加速新陈代谢和气血运行，对身体有一定好处。但吃辣要适量，辣吃多了也有副作用。不仅会让人便秘、上

3.鱼类（特别是三文鱼及吞拿鱼）含奥米加三脂肪酸，早被证实有助降低胆固醇，建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类。　　4.最后是中国传统食品，如木耳及冬菇，也有助降胆固醇。

如何利用“食疗”降低胆固醇。其实我们所说的“饮食治疗”，跟一般人所说的“食疗”并不一样。“食疗”是利用食物去帮助改善身体健康状况，而“饮食治疗”所包括的，却不只是“食疗”这样简单。　　“饮食治疗”是注册营养师的主要工作范畴，当中包括　　　　

解决对策：加强胃动力、加速胃排空、加大胃的容纳能力是解决问题的关键。　　　　食物及餐次选择：应遵循少食多餐原则，每日采用“3＋3”进食法，即将正餐中的部分食物（如主食、酸奶、水果等）分出作为加餐，在总量不变的基础上，进食6餐，每餐主食不超过

香港卫生署建议，每人每天应在早上起床时喝一杯水，每次进餐和每餐之间喝一杯水。工作时，在办公桌上放一壶水，白天外出时随身带一瓶水，从事体力工作、运动前后和中间及时补充水分。多吃新鲜、水分含量高的蔬果（西瓜、橙子、黄瓜等），并在炎热、干燥时，额

现代人生活节奏快，每天都忙忙碌碌，常常忘记一些重要的事情，“喝水”就是其中一项。香港卫生署最新调查显示，有1/3成年人每天喝水少于6杯。专家提醒，一个健康的成年人每天应喝6—8杯（每杯约240毫升）水或其他饮料（如果汁、茶等），否则极易出现