充分的营养和休息，李小龙如同对待训练般高度重视，并认真予以安排。在营养方面，他更详细地了解了当时世界上最先进的健美运动的专业营养补充手段和方法，再适合他自身的基础上加以吸纳和运用，在配合力量练习，最终雕琢出令健美冠军亦咸惊叹的骄人身材和强健

通用的训练计划安排——从李小龙到他的亲传门徒是每周的二、四、六。即每周练习三次，隔天练习。基本上每个练习每组重复的最佳次数为8-12次;腿重复次数则是12-20次。他通常到唐人街健身院利用专业器械做相关练习。除负重器械练习之外，以加强肌肉关

李小龙是世界著名的武术巨星，2008年北京奥运会更是拍了《李小龙传奇》以纪念李小龙所作的贡献。李小龙的截拳道更是为后人所模仿练习，那么，李小龙截拳道基础训练是怎样的呢?下面结合资料来分析下李小龙的截拳道训练方法。　　这里，我们谨根据李小龙当

乐雅养生网：李小龙作为我国着名的武术大师，其开创的李小龙截拳道的进攻原则是什么呢？下面乐雅养生网总结了李小龙截拳道的进攻原则和其他知识，看看吧。什么是李小龙截拳道？截：截断对方攻击，视为防守。拳：主动出拳，视为攻击。截拳道是李小龙宗师生

乐雅养生网：李小龙截拳道控腿如何练，正在学习李小龙截拳道的人一定要了解，因为控腿是攻击的前提。下面乐雅养生网为您介绍李小龙截拳道控腿如何练，看看吧。李小龙截拳道控腿重要吗？众所周知，截拳道是以踢击为主，而腿法又最注重腰马的稳健，故控腿练

②要缩小完成动作的空间或缩短完成练习的时间，来提高动作速度。而且对相同的技术动作，反应的时间越短愈好。③加大练习的难度，把在较困难的条件下完成动作时获得的效果，转化到动作速度上。例如，当你进行拳打脚踢时，可在臂上或腿上负重，而当去除负荷时，

乐雅养生网：李小龙截拳道速度如何训练？截拳道是武道哲学，以快速猛烈、刚劲及旋风般的速度闻名于世，那么李小龙截拳道速度如何训练呢？下面乐雅养生网为您介绍。“以无限为有限，以无法为有法”是李小龙的截拳道哲学理念。李小龙从实战出发，以中国武术

乐雅养生网：截拳道是李小龙一生的武术绝学，桃李满天下，那么李小龙的截拳道训练方法是什么呢？下面乐雅养生网为您揭秘李小龙的截拳道训练方法，看看吧。课堂一1、基本脚力（由准备好的位置）（1）向前移动与落回：用以练习前进的步法与移后的步法。如