身向右转，双手拍腿。右脚撤步，右手在前，左手由两边从上往下甩袖，与胸同高。身向右转向巽位，左手从上下拍右手再以肘为中心甩立圆，掌心朝上，向前甩袖。左脚退兑位，身向左转艮位，右手从上下拍左手，再以肘为中心甩立圆，掌心朝上，向前甩袖。(图141

接上式，左脚外摆坤位，左手由前向里滚圈，右手跟上，一上一下滚动三圈，第二圈时右脚上前踩兑位，第三圈完时，左手前，右手后，双手抱起，左手与肩同高，右手高于头，同时左脚勾脚屈膝抬起。左脚蹬高，双手外绷，伺时发力。左脚落坤位成左弓，左手肘不落，滚

左手翻掌，掌心向上在头顶云手，右肘后拉，左手云手时，小臂横向拉开，同时身向右转，右脚后插。左脚碾，右脚摆，右手掌心向下从后脑向左向前抹过，身体继续右转至离位。双手一起向右平扫，起左脚跟成拗步。 　　右手以肘为中心，从上往左，再从右腋下穿出，

斜跨偷步横腕打，左掌右勾互变化。 　　上下左右省来势，斜飞展抖发弓马。 　　接上式，左脚向坎位迈一步，右脚向坎位偷步，左手成风眼以腕带手向左撞，右手跟着向左抹，右手心与左手指垂直。左脚再向坎位迈一步，右手成风眼以腕带手向右撞，左手跟着向右抹

十、膏龙探爪 　　 　　 　　左闪左格右转身，撞肘甩掌手双横。 　　歇步探掌烫穿按，扶肩跪马剪排石。 　　接上式，左脚踩兑位，左掌掌心向里，肘由上往下，右掌掌心向上穿左肘，右脚向坤位撤步，身往右转，双臂在胸前横叠，掌心向下，身体转到离位时，

上步右缠起右肘，身坐左脚肘过头。 　　接上式，稍起身，双手向前挖抱，左掌掌心向上在前向下向后拉，右脚踩兑位，右掌从后由上向前滚出。右掌向左稍回，双手同时发力，左掌翻掌向下压于右肋，右小臂回勾立掌于耳际，拇指点于右肩锁骨，抬肘小臂与手平直。同

四、云长烫刀 　　 　　落脚盖掌左伸按，左盖右插掌斜去。 　　提膝勾裆掌根踏，气成丹田力待发。 　　 　　接上式，左脚前踩震位，右手下盖至左肋，左手掌心向上穿过右手前插再转腕翻掌稍下压。左手下盖至右肋，右手翻掌，掌心向上前插，左小臂转翻腕斜

一、醒醐灌顶 　　 　　两宫相对起太极，松腕坠肘脚右移。 　　翻转双掌轻前插，醍醐灌顶混三气。 　　起式：自然站立，微蹲向右开步与肩齐，双手掌心、两肘对在身前，徐徐抬起与胸同高，吸气，掌心向上稍前插，十指相对旋掌下按至小腹处，以肘带掌贴身两