专家建议： 站起来接电话运动专家说，最好的运动其实很简单——站起来。虽然站立仅消耗几卡路里，但是每天只要坚持足够的时间，它就会给你带来惊喜。接电话时站起来两脚交替承担身体的重量，也会燃烧卡路里。 站起来冲杯咖啡这样可

午休时你可能会去健身，回家后也跑跑步，但是，如果你大部分的时间“坐着”，你的努力不会有什么效果。久坐不动不但使你的颈背部疲劳，还会增加患高血压的风险，也会使新陈代谢减慢，体重增加。 问题一：腰围和体重 很多人误以为“

一、高血压可以吃人参吗二、高血压吃什么好三、高血压的危害注意事项高血压可以吃人参吗1、人参性温味甘,大补元气、固脱、生津、益智、安神,是人参的功效。人参适用于脾气虚弱所致的神疲食少、腹胀便溏;肺气虚弱引起的短气喘促;心气虚弱引起的心

一、高血压的人能吃玛卡吗现代人们的经济条件不断的好转之后,实际上对于自己的一个健康的状态是比较的关注一些的,尤其是一些人们肯呢个比较注意自己的一个体质的变化的,可能就会适当的吃一些保健品的,而且很多的保健品实际上对于人们的体质增强是有很好的

阴虚阳亢证者，可取野菊花5～10克，加水煮沸3～5分钟代茶频饮。肝肾阴虚证者，可选食蜂乳。阴阳两虚证者，可取枸杞、胡桃肉、黑芝麻各20克水煎，每日一次与汤同服。　　防治高血压病的菜肴　　家常公鸡 　　嫩公鸡250克，芹菜75克，冬笋、辣椒、

就养生来讲，春季最为重要。尤其对于高血压患者来说，更应注意调养，因为春季是高血压病的易发期。高血压是指体循环内动脉压持续增高，并进而伤及血管、脑、心、肾等器官的一种常见的临床综合征。该病的发病率随着年龄的增加而增加。高血压患者冠心病和急性心

一、穴位按摩治疗高血压二、如何预防高血压三、缓解高血压的食疗方穴位按摩治疗高血压1、穴位按摩治疗高血压准确地说,太溪、太冲、曲池3个穴位对降压有一定的保健作用和益处,但是高血压患者要想控制病情,平时应以降压药为主,配合日常的保健方法

乐雅养生网导读：现在越来越多的白领们开始享受走班的快乐，何为走班呢？走班就是上班，下班不坐车，步行回家，锻炼身体。没有尝试过的朋友们赶紧去试试吧。　　走班体会乐趣生活　　曾有很多走班族说过，通过每天早晨的步行上班，能明显地改善因工作压力而

乐雅养生网导读：现在越来越多的白领们开始享受走班的快乐，何为走班呢？走班就是上班，下班不坐车，步行回家，锻炼身体。没有尝试过的朋友们赶紧去试试吧。　　走出健康与美丽　　中医曾有过“走路是百炼之祖”的论述，西方现代医学之父希波克拉底也曾说过

乐雅养生网导读：现在越来越多的白领们开始享受走班的快乐，何为走班呢？走班就是上班，下班不坐车，步行回家，锻炼身体。没有尝试过的朋友们赶紧去试试吧。　　走班族，作为一项运动于上个世纪80年代起源德国，这项运动迅速在德国及其它国家和地区受到欢

一、十大穴位冶高血压二、高血压可以根治吗三、针灸治疗高血压效果如何十大穴位冶高血压1、十大穴位冶高血压之涌泉穴位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。在足底部,蜷足时足前部凹

一、提高血压的食物有哪些二、如何预防低血压三、低血压的危害提高血压的食物有哪些1、提高血压的食物有哪些羊肉羊肉属于温补食物,有祛寒、益气补虚之力,血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用,可以起到补精血、调虚的温补强壮

一、高血压的按摩手法二、高血压病人能用按摩椅吗三、哪些人不宜按摩高血压的按摩手法1、高血压的按摩手法之穴位按摩高血压症是以动脉血压增高为主要表现,常伴有头痛、眩晕、头胀、失眠、耳鸣、眼花、心悸、手指发麻、胸闷、烦躁、乏力等症状,按摩

一、有高血压能喝红茶吗二、高血压患者喝茶的禁忌三、高血压吃什么好有高血压能喝红茶吗1、有高血压能喝红茶吗有高血压不能喝红茶,对于心动过速的病患者以及心、肾功能减退的病人,一般不宜喝浓茶,只能饮用些淡茶,一次饮用的茶水量也不宜过多,以

俗话说“无债一身轻”，但负债已成为现代人生活的普遍现象，还房贷、还信用卡、还人情……无论欠了金钱债还是人情债，都让人觉得活得很累。近日，美国“健康”网就刊文指出，欠债生活危害身心。 　　负债生活很普遍于女士是石家庄人，大学毕业后托关系在北京

养生导读：目前我国成人高血压患病率为18.8%，全国约有高血压患者1.6亿，而且以每年新增600多万人的速度迅速增加，严重地危害人们的健康和生命。　　祖国医学虽然没有高血压这一病名，但文献中对其病因、发病机理、症状和防治方法早有记载，认为本

二、日常起居保健：1、冬天应每天测量血压专家认为，由于冬天气候寒冷，血液循环不良，血管容易堵塞，且易发生中风，所以更要切实量好血压，注意血压变化，充分掌握血压状况，以避免血压升高。同时，提醒高血压患者，血压并不是一成不变，而且一天当中就有变

乐雅养生网导读：老年人高血压如何养生保健？老年人高血压发病率约占老年人的40%~45%,是老年生活的隐形杀手，严重影响老年人的健康长寿及生活质量。那么，老年人高血压如何养生保健呢？下面一起来学习吧。一、饮食调理：1、控制热能摄入，减少高脂

乐雅养生网导读：高血压吃什么好？高血压是一种生活方式病，不良的生活方式就会导致，有些跟遗传因素有关。那么，高血压吃什么好呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。高血压吃什么好对于高血压患者来说，必须要重视饮食，通过饮食调节，有助于高血压患者控

俗话说，人往高处走，水往低处流。但在追求“向上”的过程中，如果过于急躁、逞强，难免会造成伤害。美国犹他大学心理学家蒂莫西·W·史密斯在不久前举办的美国心理协会年会上，公布了一项新研究结果：太过争强好胜的人很容易患上心血管疾病，从而缩短寿命。