七、辣烤鱿鱼。　　材料：鱿鱼、洋葱、胡萝卜，黄油、盐、胡椒粉、辣椒面、白酒、孜然、辣椒酱。　　做法：　　1、洋葱切丝、胡萝卜切片。　　2、鱿鱼、盐、胡椒粉、辣椒面、辣椒酱、孜然、白酒抓匀腌渍10分钟。　　3、用烧烤酱加少许白糖、面酱抓匀鱿鱼

五、韭菜鱿鱼须。　　材料：韭菜，鱿鱼须，酱油，味精，料酒，十三香粉，精盐。　　做法：　　1、韭菜切段，鱿鱼须切条。　　2、锅内上热水把鱿鱼须放进去烫一下捞出过冷水，最后沥干待用。　　3、锅内放油，下鱿鱼须大火翻炒，加酱油，精盐，少量味精，料

三、豉椒炒鱿鱼须。　　材料：鱿鱼须，辣椒，豆豉，姜适量，蒜适量，胡椒粉适量，料酒适量，盐适量，鸡精适量。　　做法：　　1、将辣椒切块。　　2、鱿鱼须切开洗净飞水。　　3、起油锅，爆香姜蒜，下鱿鱼须煸炒。　　4、下辣椒、豆豉、料酒一起炒匀。　

养生导读：在我们的日常生活中，鱿鱼是常见的一种海产品，鱿鱼具有非常高的营养价值，鱿鱼中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等成分，适当的食用，有助于补充人体每天所需的营养物质。下面就为朋友们介绍下鱿鱼怎么做好吃，大家一起来学习鱿鱼的做法吧。　　一、