黄瓜木耳（日本风味）　　[原科]黄瓜250克，水发黑木耳50克， 白糖20克， 白醋10克，酱油15克，精盐、味精各适量，香油少许。　　[制法]　　　　第一步，将黄瓜洗净去两尖头，切成薄圆片，加入精盐腌至入味，沥去水分；木耳用凉开水洗净，撕

[原料]黄瓜250克，洋葱75克，大蒜、香菜各1 0克，泡红辣椒1个，食醋15克，凉开水200毫升，精盐、味精、辣油各少许。　　[制法]　　　　第一步，将黄瓜洗净去皮、籽，切成薄片；洋葱洗净，切成细丝；大蒜、香菜分别洗净，切成细末；泡红辣椒

脓疱疮俗称“黄水疮”，秋季儿童常有发生。用黄瓜藤治疗此病不仅方法简单，而且具有特效。方法是：取黄瓜藤20克，洗净，焙干后碾成粉状，加香油适量调成糊状，敷于患处，每天3-4次，一般3-5天即可痊愈。

黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可

4、黄瓜汁。　　如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味。黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防多发的口腔疾病。　　制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。　　喝法：黄瓜汁可以在

2、蓑衣黄瓜。　　蓑衣黄瓜清爽可口，夹取的时候瓜片之间紧紧相连。早餐有喝粥习惯的人，可以用蓑衣黄瓜代替咸菜。中餐或晚餐，它更可以充当一道爽口又下饭的凉菜。　　制作方法：做蓑衣黄瓜，最好选用大一些的黄瓜，从一端开始朝同一方向以45度的角度去切

养生导读：黄瓜作为水果型蔬菜，不仅营养价值丰富，而且可生食、腌制、清炒和做沙拉等，因此深受女性朋友的喜爱。现在教你夏季吃黄瓜的4种方法，让你越吃越健康。　　1、凉拌黄瓜。　　到了夏天，往往让人觉得暑热难耐，不免心情烦躁。黄瓜富含钙、磷、铁、

黄瓜面膜的制作方法　　黄瓜鸡蛋面膜　　材料：2～3条黄瓜、化妆棉。　　做法：将黄瓜捣成糊状或切成极薄的薄片，加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀。　　用法：在脸上敷上薄薄一层化妆棉，在将黄瓜敷或贴在化妆棉上，15-20分钟后揭下清洗即可，可常

黄瓜敷脸的好处　　1、补水　　黄瓜最大的美容功效就是强补水，特别是进入冬季以来，我们的肌肤容易干燥缺水。如果每天清洁好肌肤之后，敷上黄瓜切片，那不仅能够为肌肤补充水分，还可以美白肌肤。　　2、控油 　　虽然已经进入冬季了，有属于油性肌肤的M

养生导读：黄瓜敷脸有讲究，用错小心变黄脸婆。爱美的女生都经常会用黄瓜敷脸美容，黄瓜敷脸既便宜又方便。那么，你知道用黄瓜敷脸也是有讲究的吗，用错小心变黄脸婆哦。下面一起来看看黄瓜敷脸的正确方法吧。　　黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生

最简单常见的黄瓜美容法　　日常生活中最为简单和常见的方法不外于直接把切片的黄瓜敷于脸上了，方法虽简单，但是同样可以黄瓜敷脸的美容功效。　　做法：先用热毛巾在脸部仔细擦细，清除掉脸部的污垢油脂，取一根新鲜的黄瓜切片，把切好的黄瓜片贴于脸上10

养生导读：黄瓜面膜有什么好处，黄瓜敷脸的6大好处。黄瓜是一种可以美容的瓜菜，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生。那黄瓜面膜有什么好处？黄瓜敷脸的6大好处，一起来看看吧。　　黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，

城市污染严重，对皮肤伤害加剧，想从此甩开肤色黯淡的苦恼，成为白嫩都市丽人?叫你几招，击退暗沉。　　黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含

黄瓜是十分有效的天然美容品。据专家研究，鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有令人惊异的润肤美容效果。　　一、小黄瓜马铃薯面膜　　材料：小黄瓜

黄瓜　　黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。黄瓜　　内服：

胡萝卜　　胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。胡萝卜　　内服：

红石榴　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更"厉害"

柠檬　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬　　内服： 新鲜柠檬切片泡水很好喝，

葡萄　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。葡萄　　内服：

橄榄　　由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化，而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。橄榄全身是宝　　内服： 过