乐雅养生网导读：在搬提重物时，腰椎尤其是腰椎下部受力最大，受力强度不仅在于物品的重量，还与物品的体积、搬动方式、腰椎弯曲程度有关。…….hzh {display: none; }数字80%腰痛是一种常见病，发病率仅次于感冒。据统计，成年人

开车时 座椅调整到什么角度最"护腰"　　坐着的时候，腰最费力，因为上身所有的力量都在腰上。所以，经常开车的人，学会把座椅调整到最佳舒适度非常重要。北京朝阳医院骨科主任海涌教授在日前召开的强生媒体开放日活动上说，汽车驾驶座

开车族养生知识：以水代茶更易提神　　1、开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用动物的肝脏或血，比如猪肝、羊肝

乐雅养生网导读：司机长时间开车让眼睛受到很大的伤害，怎么做才能保护眼睛呢?小编教你几招，帮你呵护眼睛，安全开车!　　司机护眼有七招　　一是洗目：经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人，在

一、怎样护腰二、喝什么茶护腰三、什么人需要护腰怎样护腰1、怎样护腰之中医护理扳肩推腰法患者俯卧位,术者站于患者一侧,一手推压腰部痛处,一手扳起患者对侧肩前部至最大限度,双手同时用力扳推。扳腿推腰法患者俯卧位,术者站于患者一侧,一手推

一、运动护腰的方法二、适合上班族护腰健腰的小运动三、体胖老人运动要护腰运动护腰的方法1、运动护腰的方法1.1、随时随地做运动对于埋头苦干坐出来的颈腰椎疾病,最好的办法就是进行不负重锻炼,而且可以随时随地做运动,例如,不负重下肢抬高,

一、护腰食品二、护腰动作有哪些三、上班族护腰有什么方法护腰食品1、护腰食品之淡菜淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”.《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善

一、护腰动作二、护腰吃什么好三、护腰注意事项护腰动作1、护腰动作1.1、小燕飞俯卧在硬床上,两臂伸直,贴在身体两侧,头部、肩部、双臂向后上方抬起,同时,双腿伸直向上抬高,使整个身体像一只飞翔的燕子,保持约5秒后放松落下,休息3~5秒