秘诀三　化妆水和乳液混用效果更佳　　许多人平时总是将化妆水和乳液分开来使用，其实如果将它们混在一起，保湿效果远远比用单品更好，而且效果是立竿见影，非常适合充当临时有应酬或约会，脸上却干燥缺水，暗淡无光的紧急救援角色。　　Step1在化妆棉上

乐雅养生网导读：秋季是干燥的季节，我们的皮肤也会变得很干燥，那么秋季养生如何才能美容养颜呢?下面给大家推荐一些护肤技巧，让你这个秋季立变水润美人!　　秘诀一　洁面小技巧锁住水分　　具有深层清洁功能的洁面品很容易带走脸上的水分，这时候只需要

8，豆腐糖止咳化痰平喘　　豆腐500克，红塘、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红、白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。清热，生津，润燥。治咳嗽痰喘。　　9，玉米须橘皮治疗咳嗽 　　玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次。

3，白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽　　大白萝卜 1 个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放在碗里，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时趁热服用，卧床见汗即愈。发汗散寒，止咳化痰，治疗风寒咳嗽。　　4，鲜梨贝母治咳嗽肺痈　　鲜梨500

五、明虾球炒秋耳　　秋耳炒肉是很常见的做法，鲜美而不腻，不妨试试与海鲜的组合，另有一番挑逗味蕾的滋味。　　原料：秋耳100 克、大虾5 只、芦笋20 克、红黄彩椒10 克。调料：柱候酱、酱油、大料、香叶、鸡精。　　做法： 　　1. 秋耳提前

4.是少吃辛辣煎炸热性食物。韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥　　5.是重视精神调养。阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺，久则内耗阴

三、养生银耳炖雪梨莲子　　这是非常家常的一道甜品，秋天天干物燥，容易上火，它具有滋阴润肺的功效，从夏吃到秋都是非常利于身体的好东西。　　原料：银耳100 克、雪梨50 克、枸杞若干颗、大枣10 克、党参10 克、莲子10 克。　　调料：冰糖

第六，宜食萝卜粳米粥：配制：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食(素食食品)肥甘、厚味较多而消化(消化食品)力较弱的患者食用。　　第七，宜食芝

乐雅养生网导读：银耳是非常营养的美食，秋季常吃它可起到止咳化痰补肾良效，下面小编给大家推荐一些银耳秋季养生食谱，快到下文学学做法吧!　　秋日润肺止咳 5银耳营养餐　　银耳，也叫白木耳，有“菌中之冠”的美称。含有丰富的蛋白质和维生素，具有很

乐雅养生网导读：金秋时节，干燥的气候，早晚气温差别很大，你做好养生保健工作了吗?秋季如何养生?下面小编给大家推荐一些适合秋季养生保健的养生粥，一起到下文看看了解下吧!　　8大秋季养肺润肠粥 早餐吃了营养双吸收　　第一，宜食猪肝粥：配制：粳

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一、秋天该吃些什么才对身体有好处二、秋天不宜吃什么三、秋天饮食注意什么秋天该吃些什么才对身体有好处1、秋天该吃海藻对身体有好处海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可

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一、秋季起居养生二、秋季养生需要坚持的三方面三、秋季女性养生食物秋季起居养生1、秋季起居养生如何睡1.1、秋季睡以敛肺气:早睡,正合人体需求,又有安睡的条件,天气凉爽,舒心爽身,经过一个少眠的夏天,正好借此以补偿。秋季早睡,对于人体

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