1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿 　　酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。　　5、绿茶——减轻辐射对人体的不良影响　　绿茶

衣着光鲜的都市女白领对工作环境实在是有苦难言，长期需要面对电脑，电脑的强烈辐射对皮肤造成强烈的伤害，导致皮肤暗哑，影响健康，加速衰老。其实通过饮食调养可以改善电脑辐射引起的一系列健康问题。下面，我们为你介绍8种白领养生食材，让爱美的你青春常

4、黑木耳红枣汤　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可

一白遮百丑，因此，白皙的肌肤每个女人都想拥有的。而脸上的斑点又是美丽最大的困扰，那么春季养生吃什么可以美白祛斑呢？下面就为大家推荐5款天然的美白祛斑食谱，多喝不仅有美白的作用，还有养生的功效。　　1、西红柿汁　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西

全球美容美白狂潮风起云动之际，爱美人士开始关注另一种安全有效的美白方法：中草药美容美白。许多专科医院、美容院的中草药美容美白疗法重新受到爱美人士青睐，大有卷起又一美容美白风潮之势。 　　1、白蒺藜给你婴儿般的肌肤　　白蒺藜又名刺蒺藜，含有多

一、用纯牛奶洗脸能变白吗二、夏季吃什么食物可以美白三、美白的偏方用纯牛奶洗脸能变白吗1、用牛奶洗脸脸会变白吗用牛奶洗脸的确可以促使脸上的皮肤变白,这是因为牛奶里面的维生素含量丰富,然而我们脸上的皮肤变白离不开维生素,另外在牛奶里面还

一、艾灸哪里美白二、民间美白的小偏方有哪些三、吃什么食物可以美白艾灸哪里美白1、艾灸哪里美白人体有一个穴位,精彩艾灸对雀斑有很要效果,此穴位就是血海穴。血海穴具有生血活血化瘀的作用,该穴位为人体足太阴脾经上重要穴位之一，能经常艾灸这

一、按摩什么穴位美白二、美白皮肤的药膳方三、美白皮肤吃什么水果按摩什么穴位美白1、按摩什么穴位美白女性平时坚持按摩一些穴位,对美白皮肤很有好处,而且能帮助治疗面部色斑。这几个穴位分别是,三阴交(小腿内侧,当足内踝尖上10厘米,胫骨内

（5）自制芦荟美白面膜　　三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。　　先将芦荟叶去刺洗干净，再将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成

养生导读：皮肤晒黑了怎么美白？夏天紫外线强烈，美白保养防晒一样都不能少，可是，现在秋天的脚步离我们近了，有人觉得秋季紫外线比较弱了，不要做美白防晒的工作了，其实这样的想法是错误的。所以说，这个秋天的护肤工作还是需要继续的。下面我们就来了解一

美白菜谱：　　（1）番茄蹄花煲　　材料：猪蹄2只、西红柿1斤、葱姜、白酒、八角、盐、糖、番茄酱。　　制作：蹄清洗干净，用滚热的开水汆烫两次，去除血沫和杂质，以及猪蹄特有的脏腥味，葱姜切片备用，西红柿洗净备用。　　猪蹄放入砂锅中，加温水没过猪

养生导读：人人都想拥有健康靓丽的肌肤，但健康肌肤离不开科学饮食。吃什么食物可以美白？人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。所以，想要美白的话，除了外敷，还不能轻视内服的作用。那到底吃什么食物可以美白？看看我们日常生活中哪些食物，菜谱可

乐雅养生网导读：保湿补水面膜怎么做，14款DIY保湿补水面膜。秋冬是美白的大好季节，也是保湿补水的关键时期。面膜是秋冬季节保湿补水的最佳护肤用品，那么保湿补水面膜怎么做？下面教你14款DIY保湿补水面膜，一起来学习吧。14款DIY保湿补水

养生之道导读：脸上有斑的女性随着年龄的增长，皮肤迅速的开始衰老，而饮食一些祛斑美白粥能让女性达到祛斑美白的效果。那么有哪些祛斑美白粥呢？下面小编为你推荐6款祛斑美白粥，让女人越吃月越白。1、薏仁莲子粥原料薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，

乐雅养生网导读：对于任何一个MM来说，没有什么比皮肤白一点更重要，毕竟白一点会让自己看起来很养眼。但天生黑皮肤该怎么破？天生黑皮肤通常是家族……对于任何一个MM来说，没有什么比皮肤白一点更重要，毕竟白一点会让自己看起来很养眼。但天生黑皮肤

Q9我听说化妆水没有什么美白的效果，是骗人的，是真的吗？A9关于美白化妆水的观点，这是一个见仁见智的问题。尽管许多皮肤科医师质疑化妆水在美白保养步骤的必要性。然而，在保养品当中，化妆水确有其重要的地位，特别是在亚洲地区。一方面是因为

A7当然是真的！痘痘族最大困扰的褐色“痘疤”，以及各类伤痕、蚊虫叮咬留下的痕迹，都属于发炎后的色素沉淀。要加速这类色素沉淀的排除，必须用美白产品促进肌肤修复，同时以“还原反应”将黑色素转变为淡色色素粒子，才能快点将它们去除。痘疤类的

Q6我看到有些美白产品里添加了“熊果素”，并且说明是“早晚可用”，非常纳闷。它到底是什么？大S不是在书里说熊果素怕光，只能在晚上用吗？A6熊果叶是一种低矮的耐寒长青型灌木植物，生长于北半球高纬度高山上，其萃取物熊果素具有抑制酪胺酸酶

防晒霜太油，也会因吸收紫外线的能力加强，而使皮肤变黑。所以保持面部的清爽和选择轻薄的防晒品都很重要。兰蔻、碧欧泉、娇兰今年都有不错的新品问世，你可以换一种。或是在隔离霜后加上防晒的粉饼也可以。想要成为白雪公主，就要学会做聪明的睡美人