◎当归白芍鸡血藤汤　　　　【组成】 当归、白芍、虎杖、银花藤、威灵仙、络石藤各15克，桑寄生、鸡血藤、黄芪各20克，川芎、三七、姜黄、怀牛膝各10克，三桠苦30克，甘草6克，细辛、独活各5克。　　【制法】 上诸药水煎取药汁。　　【功效】 补

【组成】 当归12克，黄芪100克，党参40克，白术20克，白芍15克，丹参30克，蚂蚁20克，地龙20克，地鳖虫15克，乌梢蛇10克，补骨脂1 5克，淫羊藿1 5克，制川乌头3克，制马钱子0. 5克，没药10克。　　【制法】 草乌、川乌先

◎除痹汤　　【组成】 当归15克，续断30克，鹿角片15克，秦艽15克，威灵仙10克，松节10克，羌活10克，桑枝10克，乌药10克，防风10克，延胡索10克，蚕沙10克。　　【制法】 上诸药水煎2次，每次加水500克，煎取药汁150克。　

来源：《中草药制剂资料选编》用料：川乌6克，枸杞子10克，红花6克，杜仲10克，草乌6克，当归6克，木瓜10克，乌蛇10克，牛膝10克，党参6克，白酒500毫升。功效：活血祛风，强筋壮骨。 适应证：风湿性关节炎。 制法：上药10味，洗净

功效：祛风湿。主治膝关节炎，证属风湿痹阻者　　　　5、桃仁粥　　　　用法：取桃仁洗净，捣烂如泥，加水研去渣，与薏苡仁、粳米同煮为粥，随意服用，每日1剂。　　功效：益气活血，通利关节。主治膝关节骨关节炎，证属气虚血淤，阻滞关节者　　　　6、冬

随着人的年龄的越来越大，骨骼的发育开始慢慢退变或者老化，此时就很容易出现骨质增生、骨质疏松等关节疾病，小编今天推荐7款食疗方法有效治疗关节炎。　　人到中年后，腰腿不像青年时期那样轻快，有时还关节疼痛、活动不灵便，这都是运动系统的退行性改变所

【参考文献】　　［1］毕昆华，胡中，王萍.中药离子导入治疗类风湿性关节炎60例［J］.云南中医学院学报，2001，24（1）：3539

注：与对照组比较，＃P＜0.05　　　　3.2、中药熏洗的护理将自拟风湿Ⅰ号方每剂煎水约3000mL，连同药渣一起装入专用熏洗木桶，先将关节局部置于桶上接受药物蒸汽熏蒸，待温度适宜后，将关节浸入药液泡洗，对于不方便浸入液面下的关节，可用毛巾

药膳调理：杜仲15克、淮牛膝20克、胡椒根15克、猪蹄一段约200克洗净加水适量同煮至猪蹄熟软，喝汤连蹄肉吃下，此方也可以鹿筋取代猪蹄，有壮筋健骨、祛风行血、濡润关节作用。　　运动锻炼：养成运动锻炼的习惯，必须从年轻开始，锻炼时量力而为，不

膝关节炎也称为膝骨性关节炎或退行性关节炎。它是一种常见病，多发生在40岁以上的中老年人，女性患病率高于男性，据资料显示，我国65岁以上人群中有15%患上本病。　　　　膝关节炎的病因比较复杂，包括慢性损伤、肥胖、老化、超负荷运动、饮食、性别、

类风湿关节炎（rheumatoidarthritis，RA）是以多关节肿胀、疼痛、变形、活动受限为主症的一种慢性自身免疫性疾病。本病病程较长，难以治愈。我科采用中药局部熏洗配合常规抗风湿治疗类风湿关节炎，并与单纯常规抗风湿治疗相比较，取得较

中药处方（一） 　　【辨证】风寒湿邪，瘀滞经络。　　【治法】活络止痛。　　【方名】宣络通痹汤。　　【组成】当归15克，熟地15克，苍耳子10克，蜂房10克，乌蛇20克，土鳖虫10克，全蝎3克，蜈蚣2条，山甲珠10克，山龙30克，淫羊藿20克

中药处方（一） 　　【辨证】阳虚血亏，阴寒内滞。　　【治法】温阳补血，散寒通滞。　　【方名】阳和汤。　　【组成】熟地黄30克，鹿角胶9克，上肉桂3克，甘草3克，炮姜1.5克，麻黄1.5克，白芥子6克。　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

中药处方（一） 　　【辨证】实热痹阻。　　【治法】清热解毒，社湿宣痹。　　【方名】退热通络汤1号。　　【组成】双花45克，公英45克，生石膏45克，龙胆草30克，土茯苓30克，虎杖30克，生地15克，木通15克，赤芍15克，桃仁15克，蝉蜕

用法鸡肉洗净，加水适量，放入洗净切段的桑枝及绿豆，清炖至肉烂，以盐、姜等调味即可。饮汤食鸡。　　功效清热通痹，益气补血。　　主治类风湿性关节炎湿热痹阻，关节红肿，灼热疼痛，心烦口渴，小便黄赤，大便干燥。　　防风薏苡仁粥　　材料薏苡仁30克，

独活乌豆汤　　材料独活9克，乌豆60克，米酒适量。　　用法将独活、乌豆放入清水中，文火煎至500毫升，去渣取汁，对入米酒。每日分两次温服。　　功效祛风胜湿，通络止痛。　　主治风湿或类风湿性关节炎风寒湿痹，腰膝疼痛，关节拘挛，或中风不遂。　　

（包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎）用食用粗盐一斤，加生姜片3钱、小茴香半两，炒热（不要太烫），用棉布包好，每晚睡前敷患处至盐凉，三日后调换用料，连用9天。忌冷、湿。

木瓜汤：木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1千克炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。能通痹止痛。　　老桑枝煲鸡：老桑枝60克，雌鸡1只约500克，加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。能温经散寒、清热除湿。

有益关节健康的食品包括哪些呢?刘健向我们推荐大豆制品、甜椒、香蕉、绿茶、三文鱼、奶酪等。延缓关节退化的食品有含类黄酮食物，如柑橘、草莓等水果和具有鲜艳颜色的新鲜蔬菜;抗氧化食物，如含维生素A和类胡萝卜素的杏、桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯

〖 来 源 〗： 民间药膳方　　〖 原 料 〗： 当归15克，黄芪25克，薏苡仁50克，红枣(去核)6枚，蛇肉200克。　　〖 做 法 〗： 将当归、黄芪、薏苡仁、红枣分别洗净。蛇肉洗净，切成小块。把全部用料放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸