■踮脚尖为大脑“补氧”　　对于久坐不动的白领人士来说，利用午休时间离开电脑做些简单的活动，也很有利于大脑的休息。 　　专家指出，有条件的话，可以进行一些有氧运动，如去阳光明媚、空气清新的环境里快步走或慢跑，但运动时要注意监测自己的心律，一般

乐雅养生网导语：上班族工作强度大，很多时候都是脑力活，大脑很容易疲劳。大脑疲劳怎么办呢？充分利用好午休时间是关键。午休怎样利用才能有效消除大脑的疲劳呢？下面就跟小编来学学午休三步消疲劳法。　　■打个盹儿最好　　在西方一些发达国家，公司往往

汽车香水清淡最好　　夏季在爱车里喷些香水，能有效遮盖汽车里面的异味。优质的汽车香水香味持久且能杀灭细菌，做工也比较精美。专家建议车主不要因为贪图便宜而选择价格低劣的产品，这样不仅不会带来香味，反而对人的身体健康不利。　　常见的汽车香水主要有

前两天蹭朋友的车回家，刚一进车里就闻到一股说不出来的味。朋友抱怨说因为夏天到了，每天都开空调，长此以往车里就带着一股霉味，散都散不掉。对于这个问题，专家称，要想爱车里面空气清新，要从清除异味和保持干燥着手。　　异味的产生　　夏季车内经常有令

乐雅养生网导读：节后如何消除疲劳？春节期间少不了要走亲访友、吃喝玩乐，打破了很多人原本规律的生活。长假介绍后一时无法调整回原来的状态，仍然身心疲惫。那么，节后如何消除疲劳呢？一起来看看下面介绍的措施。一、节后消除疲劳的方法：1、饮食平衡尽

测试开始：你接受朋友的邀请，一起乘船出海去玩。当天的天空非常地晴朗、天气很好，你的心情也很愉快。你们在海上钓了一阵子鱼之后，就决定先暂时休息一下。于是你们便把锚抛下，在海上预定停留两个小时左右。这时候，你觉得你会选择在哪里休息呢?1 到船的

梦想少一点，计划多一点考虑清楚有关自己理想职业的每一件事———从工作形式到工作环境，然后确定自己所追求职业的标准或目的。具体方法是：可把所追求的理想职业划分成尽可能短的各阶段。如果发现自己目前正在任一个低级经理，或只是一名记账员，你就必须寻

怎样消除周围环境给宝宝带来的不良影响，已经成为许多父母关心的问题。现在，先请大家看看记者发来的一段录像回放。 记者：你好！我是《妈咪宝贝》杂志社的记者，请问你在养育宝宝的过程中，遇到的最头痛的问题是什么？丁丁妈：我工作繁忙，难得有时间和宝宝

养生导读：法令纹怎么消除，6大妙招赶走法令纹。脸上长了法令纹，给人第一眼的印象就是这个人已经不再年轻了。那么法令纹怎么消除？6大妙招赶走法令纹，一起来看看吧。　　法令纹的生成原因　　1、肌肤老化松弛　　不可否认，有的人天生法令纹就比别人重，

4、 不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候说“不”。　　5、 放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。　　6、 沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。　　7、 健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄

而对于一般的年轻女性来说，一旦心理出现了问题，最普遍的解决方式则是逛街、消费。不管有用没用，先买回家再说。过一段时间再看，原来都是废物。　　说到底，无论她们用什么方式来排泄自己心中的烦恼，她们还没有从根本上意识到这是自己心理出了问题。　　消

养生导读：目前，百分之九十的人心理都有问题，尤其是都市女性，心理问题更为严重。都市女性尤其是中年女性的心理问题主要来自两大方面：一个是家庭，一个是工作。　　在家庭中，处于中年的女性已经感觉到了危机。孩子大了，自己老了，即将步入更年期。而此时

7、常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏类食物　　常吃此类食物，可为眼部组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋更有裨益。

眼部水肿会让MM美丽的双眼突然变成了金鱼眼，极其影响形象!更会容易让人失去自信，之前一直憧憬的约会难道要因眼睛水肿而泡汤了?先不要着急，这就告诉你如何消除眼部水肿，让你美美地约会去!　　1、保持运动习惯　　经常运动的人肉感都会很结实，因为肌

身体护理：留香不留汗　　除了运动时穿速干衣裤能快速排汗、保持身体干爽外，在日常着装的时候，只要注意个人清洁用品的选择，配合使用有止汗功能的产品，汗水和体味也都能轻松避免。首先，要从根本上杜绝汗臭，应该在炎热的夏天经常洗澡、换洗衣物，并注意洗

速干概念出现后，全球各大运动品公司相继推出具有吸湿排汗功能的运动服。在北京的市场上，像阿迪达斯、耐克、锐步以及户外运动品牌哥伦比亚、探路者等品牌都有速干运动服。而这些公司采用的吸湿速干面料技术却各有不同。锐步中国总公司的相关负责人李小姐向记

夏日出汗在所难免，但控制汗水、保持干爽和让男人散发清新体味的方法有很多，只要从衣着、个人卫生用品、生活习惯等方面留意，大可做一个干净清爽的体面男人。　　其实，因为流汗而烦恼的上班族还有很多。酷热的夏季里，人们会比平时流更多汗，除了衣服上会有

擦上眼霜后，眼睛往上看，用无名指指腹快速拍打眼睛下部，拍打次数在20次左右。　　step 2、轻拍提拉按摩　　用中指和无名指指腹，以轻拍的方式由内眼睑向外眼睑移动至太阳穴，并向上提拉，重复3遍。 　　step 3、眉骨平移按摩　　将中指

一有了眼袋，整个人看起来都没精神，所以消除眼袋刻不容缓。其实，消除眼袋未必一定需要昂贵的眼霜，白菜价的材料、简单的按摩手法……也许更有效果呢。　　1、维E胶囊涂抹眼部皮肤　　每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷

一团米饭　　当米饭做好后，挑些柔软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部。米饭可以把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，使皮肤呼吸畅通，从而减少鱼尾纹。　　按摩法：　　1.眼部穴位按摩　　通过对眼周穴位的按摩，可