肾俞穴保健方法：两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。　　足临泣穴和阳辅穴　　小腿有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛

神门穴的主治病症：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一。　　神门穴保健方法：用拇指指端反复点按神门穴30次，可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感。 　　肾俞穴：

穴位学名腧穴。医学上指人体上可以针灸的部位，多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方。也叫穴、穴道。专家提示，在春天，万物复苏，是身体保健的好时机，尤其是对于这些穴位的保健，更是可以让我们尽享一个健康美好的春天。　　穴位学名腧穴。医学上指

坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。

腰椎酸痛—滚揉后溪穴　　久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。　　穴位位置：后溪穴是手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。　　如何按摩：

眼睛干涩—刺激明眼穴　　眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。　　穴位位置：左右手的大拇指中间的骨节上。　　如何按摩：用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行

脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。　　穴位位置：太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。　　如何按摩：午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的作用。

穴位位置：公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指。　　如何按摩：在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟

穴位位置：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。　　如何按摩：揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭

承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。　　如何按摩：承山穴按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。　　肠胃不适—按压公孙穴　　白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。

调查显示，最困扰办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎腰椎不适和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领们苦不堪言。中医专家提示，如果能找到缓解办公族常见病的穴位，为办公族画出了健康穴位图，教

根据中医辨证的不同，还可以添加不同的按摩手法：如果是心情烦躁引起肝郁化火型失眠，可以用手指揉擦脚掌心，即我们常说的涌泉穴。这样可以引火下行，平抑肝火。如果是体质虚弱，属心脾两虚型，可以做摩腹手法。　　具体方法是，躺在床上，用手掌心环绕神阙穴

现代人的生活节奏快，精神压力大，作息时间不规律，因此常会出现睡眠治疗不好。轻者不容易入睡，重者彻夜难眠，严重影响人们的日常生活。小编今天教你3个穴位的按摩方法，帮你找回睡眠。　　不少失眠者，动不动就会吃安眠药，时间长了甚至会上瘾，还会产生耐

抓头按摩是头部自我调养中较为简单的一种，就是用十指的螺纹面及指甲对头皮进行按摩。　　按摩时，自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际;再从后向前，循环往复。按摩时注意闭眼养神，身体放松。每天可以做5—10分钟，可消除疲劳、促进新陈代谢、

第一招：　　中暑、中风、虚脱等原因会让人突然晕厥，这时可用拇指掐捏患者合谷穴(即虎口上，在手背拇指和食指的掌骨体之间，略近第二掌骨体外侧中点处)，持续2—3分钟，晕厥将很快消失;　　第二招：　　其次可以按摩眉梢与外眼角中间向后约一寸凹陷处的

一、喉咙失声按什么穴位二、感冒喉咙失声食疗三、嗓子干哑失声警惕四种疾病的发生喉咙失声按什么穴位1、喉咙失声按什么穴位在课堂上讲课,很多教师都喜欢在讲台上放一杯水,讲了一阵课后,喝一点水,润润嗓子,可是,仍然还是有很多老师在讲完一堂课

一、乳腺增生按什么穴位二、乳腺增生日常预防三、乳腺增生的危害乳腺增生按什么穴位1、乳腺增生按什么穴位膻中穴:位于两乳头连线的中点,属于任脉,是心包的募穴。本穴位居胸腺的部位,三焦与胸腺相络,可参加机体的细胞免疫,为卫气的表现形式之一

一、按什么穴位可以祛湿二、中医祛湿方法三、湿气重喝什么茶按什么穴位可以祛湿1、按百会穴可以祛湿按摩方法:手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟,最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱,灸熏此穴位。功效:该穴若受湿气入侵,则容易导致头痛

一、右肋骨下方是什么穴位二、右侧肋骨下方疼怎么回事三、右侧肋骨下隐痛的饮食禁忌右肋骨下方是什么穴位1、右肋骨下方有章门穴章门穴也是募穴,它属于足太阴脾经,是脾经的募穴,也是人体八大要穴之一,为脾经气血出入内脏的要地,揉按章门穴,也是

一、胸口中间是什么穴位二、膻中穴的按摩手法有哪些三、按摩膻中穴有什么好处胸口中间是什么穴位1、胸口中间是什么穴位？胸口中间是指在胸部前正中线上,平第4肋间,两乳头连线之中点，这个穴位是膻中穴,膻中穴的主治病症为:胸部疼痛、腹部疼痛、