其次要有坚定的意志品质，胸怀坦荡、心境豁达，凡事不钻牛角尖。再者要不断领悟自然与人的客观规律，努力去认识这些规律，认识到规律不可改变，人的认知和态度却可以改变。　　只有适应规律、把握规律，才能变压力为动力，从逆境走向成功，不被规律压垮。　　

心理和生理是一个人的两面，通常我们看到的是生理对心理的影响，比如说生病的人心情会糟糕，而心理同样会对生理造成反作用，就像郁郁寡欢的人容易生病一样。现在很多人处于亚健康状态，通常这些情况下的亚健康，大部分来自心理的不良作用。 　　心理问题是亚

“心理不健康是青少年犯罪的主要诱因，而造成不健康心理的主要原因是青春期教育的缺失，尤其是家庭教育。学校、社会应该为青少年成长构建一个立体的教育、防护体系，帮助青少年走出青春期的困惑，健康地成长。”王雷说。

回家后，他不愿主动和他们说话，因为家长总有那种本事：无论你说什么，最终他们都会把它扯到学习上来。一个字，“烦”。　　在采访中，部分初中女孩表示她们会和母亲讲些私房话，但她们也认为和同龄人更亲近，可以没有顾忌地交流。然而，几乎所有男孩都表示，

孩子进入青春期，如何与孩子很好的沟通、交流，已成了令家长头痛的一个难题。　　家住海口的肖先生最近发现上初二的儿子有点反常，不愿和大人说话了，一回家不是闷头吃饭，就是回自己的房里，关上门来做作业。　　而在以前父子俩关系不错，偶尔还互相开开玩笑

让孩子吃苦要根据孩子的年龄和身心特点而定，切不可让孩子做超越极限或无法承受的事。　　如果你是家境好的家长，请不要忘了让孩子尝尝酸甜苦辣，看看百样人生，给孩子鲜花的同时，记得告诉孩子松树的精神品格。如果你是一般家境的父母，也不要忘了给孩子品尝

吃苦也是一种能力，一种重要的生存能力。吃苦能力越强，孩子的生存空间就越大，所以从小就得让孩子尝些“苦头”。　　在生物学上有个著名的“温水煮青蛙效应”：如果把青蛙突然扔进开水里，沸水令青蛙的神经系统受到强烈刺激，青蛙在条件反射的作用下可以迅速

“吃苦”是孩子成长的一剂良药。真是良药苦口，“吃苦”过后享甘甜。近年来，随着人们物质生活条件逐渐优裕，对孩子宠爱、偏爱、溺爱的风气也在逐渐扩散。父母把这视为对孩子无私的爱。实际上，看看“溺”字的写法，当“爱”泛滥成灾，如水一般淹没了孩子，孩

酒量不是“逞”出来的　　过年时候亲朋好友聚在一起，推杯换盏也在情理之中，不过，凡事都要有度，吃喝更是这样。“每个人的酒量不一样，有的人喝一斤也没事，有的人喝个三四两就住院了。所以一定要量力而行。”中日友好医院消化内科副主任樊艳华说，酒，少则

导读：很多科学研究显示，“笑口常开”是一剂养生良药，但近日德国法兰克福大学研究者却表示，“勉强地笑”其实对健康有害，可能导致人患上许多疾病。　　研究者认为，人们在违背自己意愿的情况下微笑会使机体受损，像空乘人员、商店的售货员、呼叫中心的接线

孩子一生出来，女人就像是一个艺术大师，展开对孩子的整体包装，并且从内之外都可以进行灌输，所有没有尝试过的，或者无厘头的都想在孩子身上进行一番试验，以至于小男孩变成了穿着迷你裙的白雪公主，而小女孩则成了带发修行的唐僧。

4、七成以上女人的老公都不是自己的首选配偶或者不符合最初的择偶标准。　　虽然她们现在很多人也都过着幸福开心的生活，但是其实有70%的女人的老公都并不是她们的第一志愿。而之所以选择现在的老公是因为觉得自己的择偶标准要么不符合现实需要，要么就是

导读：男人跟女人的相处并不是时时都可以开诚布公，彼此间留有一定的余地才可以保证性格的独立，才能使得爱情婚姻跟饱满。但是，男人知道女人什么时候不愿意交流吗？来看看你是否曾经踩到这些“地雷”吧。　　1、第一双鞋比初吻更记忆深刻。　　有调查显示，

你是否为了多挤出时间复习，吃饭总是凑合凑合，匆匆了事？其实这样不仅难以提高效率，反而会给我们带来坏心情。大脑活动的所有能量都能来自于我们所吃的食物，因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。《食物与情绪》一书的作者索姆认为，对于那些每天早晨只喝

5.养成良好的运动习惯　　运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。研究人员发现，健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化，其功效与那些能提神醒脑的药物类似。但比药物更胜一筹的是，健身运动对你是有百利而无一害。不过，要做到效果明显，你最好是

4.保证充足的睡眠　　睡眠不足可能不是某几个考研人的问题，前天一位考研的学生告诉我，现在他们都四点半起床，都紧张得很！大家为了考研，都在拼命挤压本来就有限的睡眠时间，可是时间与成绩是成正比的吗？付出时间越多效率就越高吗？恐怕不尽然。匹兹堡大

人是有生物钟和生物节律的，比如有的人是早起型，有人是晚睡型，有人早晨效率高，有人下午头脑好，其实情绪也一样有它的节律。　　美国加州大学心理学教授罗伯特•塞伊曾经做过一个实验，在一段时间里对125名实验者的情绪和体温变化进行了观察。他发现，当

2.利用语言暗示的作用　　当你被不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制情绪反应，即使不出声的内心语言，也能起到调节作用。在你发怒时，可

How—如何有效的处理情绪？ 　　想想可以用什么办法来宣泄自己的情绪呢？平常当你心情不好的时候，你会怎么办？什么方法对你比较有效？也许通过深呼吸、肌肉松弛法、静坐冥想、运动、到教室外走走、听音乐等来让心情平静，也许是大哭一场、找人聊聊、涂鸦

起床就锻炼。最近澳大利亚的研究发现，人们平均每天要保持6小时以上的坐姿，而这群人中的68%以上的人，会有超重问题。