四十岁以上的男士：加强健身时的保护40岁以上的男士，骨骼已经完全停止增长，而且骨骼中的钙会慢慢减少，因此在健身中一定要注意对膝、踝等部位的保护。对于这个年龄段的男士，除非是老运动员，否则一开始锻炼一定要轻，尤其是体重超标的人由于关节承受太大

乐雅养生网导读：乳房变化：乳房在月经前7～10天，受体内雌激素影响开始增大，直到月经来潮激素水平下降，乳房逐渐复原，至月经后7～8天回复正常。呵护原则：月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。

乐雅养生网导读：牵着孩子走、让孩子学坐、学走……这些都是再平常不过的事。不过，正是在这些平平常常的、每天都要做的事当中，有一些习惯和动作，会令宝宝的骨骼受到伤害。现在，让我们随着宝宝的成长过程一起来找找，哪些动作、哪些做法是需要避免的。…

乐雅养生网导读：早期骨质疏松没有症状，查血测定钙含量也不能真实反映骨质状态，定期用X线骨密度仪测量密度，对防治骨质疏松非常必要。……以蹦蹦跳跳为荣运动可以帮助骨骼了解骨钙的重要性，而不会将钙白白放过。研究表明，网球选手执拍那只手臂的骨密度

乐雅养生网导读：临床证实，人交谈的声音为60分贝，人的听觉能承受最强的声音为90分贝，但一些舞厅、游戏机房的声音强度超过115分贝。……专家指出，听力下降会给患者带来极大不便，常见的症状有听不清声音、谈话反应迟钝、经常误听误解等。 上海市

乐雅养生网导读：人类是动物，动物要“动”，运动是最主要的特征。骨骼是人体“动”的杠杆，附着于骨骼的肌肉提供“动”力，而“动”的枢纽是各个关节。……关节内相互接触的骨端表面有一层透明软骨，它光滑而富有弹性，可以传递应力，作相对运动。关节滑膜

乐雅养生网导读：在我看来，菊花有清肝明胆之药效，绿茶有清热解毒之药效，两者既可做一般饮料饮用，也可以作为药物来治病，且是不错的药物。……眼睛是人体的重要器官，因而我一直认为对眼睛的保护是相当重要。 要做好眼睛的保健，防止眼疾的发生，除了经

乐雅养生网导读：秋冬季节已经来临，嘴唇乾裂的状况可能也就容易更加明显，包括其实就算在夏天，长时间待在冷气房内，引起的皮肤乾燥、嘴唇乾裂的状况仍然是存在，所以，一年四季几乎都要有支护唇膏在身旁，以端正自己的唇部仪容。……一般来说说，很多男性

乐雅养生网导读：乳腺癌也会发生在男人的身上，目前，国内的男性患者约占乳腺癌患者的1%。正因为平时关注少，所以就显得更加危险。……几乎所有的男人都不会想到自己的乳房还会出问题。但是据统计，目前国内临床男性患者约占乳腺癌患者的1%，大多为中老

乐雅养生网导读：在第一项研究中，研究人员将离体搏动大鼠心脏(n=96)在10℃低温下置于StThomas医院II号心脏停搏液内2小时，停搏液内分别加入去铁胺、锌-组氨酸酶、锌-去铁胺、硝酸镓或镓-去铁胺。……6月25日 微量的氧化还原活性

乐雅养生网导读：老年人身体机能下降，所以在进行肿瘤临床治疗的时候，要注意心脏、肝脏和肾脏的保护。一旦超出身体负荷，还会影响治疗的效果。……随着年龄的增长，人的身体机能就会有所下降。所以，如果是老年癌症病患者，在进行临床治疗的时候，注意的问

乐雅养生网导读：心功能不全又称充血性心力衰竭，是指在静脉回流正常的情况下，由于原发的心脏损害引起心排血量减少，不能满足组织代谢需要的一种综合征。……某局退休职工老黄，高血压病史已有五年，04年被诊断为高血压性心脏病。但老黄认为老年人患血压

乐雅养生网导读：美国科学家研究发现了可以保护心脏的五种新办法。……1、参加最新的心脏测试 《新英格兰医学期刊》的研究显示：一种名为C反应蛋白的高度敏感测试可以很有效地检测出心脏病和中风，它通过测试某种特殊的血液蛋白来指出受试者心脏动脉是否

乐雅养生网导读：眼睛是人体的重要器官，是十分宝贵的，尤其是幼儿的视力处于发育阶段,保护眼睛就更加重要。……如何珍惜和爱护孩子的眼睛却并不是年轻的父母都懂得的，保护眼睛除了平时注意劳逸结合，不要长时间地连续看书、看电视，防止用眼过度外，定时

乐雅养生网导读：倘若你在工作中经常使用电脑，眼睛有干涩、血丝、怕光、流泪，甚至红肿的现象，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便

乐雅养生网导读：雪盲属于光照性眼炎，为短波紫外线(波长380~295nm)照射所引起的眼部表面组织反应。……昨天，正在家门口清扫积雪的肖先生，忽然眼前一黑什么都看不清了，眼睛还因疼痛流泪不止，吓得他赶紧捂住眼睛蹲在地上。后来去医院被告知是

乐雅养生网导读：脊柱、脊髓伤常见房屋倒塌、高处跌下、车祸等，造成闭合性脊椎压缩性骨折、骨折脱位、脊髓伤，甚至发生不同部位的截瘫。……一个正常的人拥有一个挺拔傲人的身姿，是很让人羡慕的事情，而身板的笔直挺挺又是基于脊柱脊髓的完美支撑，因此，

乐雅养生网导读：随着年龄的增加、新陈代谢变差，过度的使用眼睛，造成体内自由基的破坏、血液环不良，眼部的微血管通透产生异常。进而影响眼球的弹性，使得眼球容易变形、弹性下降，造成视力的异常。血液循环不良，会使体液蓄积在眼球造成不正常的压力，使

乐雅养生网导读：综合保健是融医疗、预防、保健、康复为一体，采用多方法、多途径、多措施、以自我保健为主要方式的保健养生方法。包括：生活方式与习惯、情趣爱好、心理卫生、环境气候、家庭保健、健康查体，以及自我养生等。…… l、精神心理的调整：人

乐雅养生网导读：注意营养全面，多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等，少吃含糖且黏的食物，如软糖、糕点、饼干等…………1.有牙病要及时治疗。 2.注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼，尽量