事实：防晒系数越高，其中的防晒剂就越多，对肌肤的刺激也就越大。因此如果是平常上班的话，选spf15、pa+的产品就可以了。如果到户外运动，宜选择spf25-spf35、pa++的产品。如果到海里游泳，请选择spf35-spf50、pa+++

1、只有在高温下，紫外线才会非常强烈 　　事实：紫外线不会发热。比如爬山时，越往上风越凉，这时的紫外线却越强。每上升一千米，紫外线强度就会增加10%。海边也是同样的道理。海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。　　2、我的皮肤已

误区五：误把眼部精华当眼霜　　很多很好的眼部精华都被扣上了“不保湿”“没效果”的大帽子，真是为它们感到冤枉啊，其实它们只是眼部精华，就像面部精华一样，他只是强效的营养剂，需要配合其他面霜乳液共同起作用，而不是单枪匹马独自上阵哦!眼部精华可不

眼睛最能出卖你的年龄，谈笑间轻轻爬上眼角的鱼尾纹，还有微微下垂的眼角，一定会让爱美的MM们有那么瞬间的黯然失神吧。为什么越护理眼部肌肤越糟糕?今天我们就来为大家纠正眼部护理最常见的几个误区，快来看看有没有你。　　误区一：眼部保养敷衍了事　　

五、去死皮　　唇部专用去角质的产品一般都含有清凉的薄荷配方，在让双唇平滑滋润的同时，还具有修护和镇定的作用，一个星期一次即可. 秋季唇部护理　　六、小贴士 　　如果你的双唇已经翘起了小皮皮，不要惊慌。用热蒸汽先对着唇部蒸3分钟，再用热毛

四、上唇膜　　唇膜会给予双唇更为体贴的呵护。可以用精华素和柔和的营养霜按1：1的比例混合后仔细地涂在嘴唇和唇角周围。不过现在在商场和化妆品专柜里，可以买到唇贴膜了。既方便效果也很不错。　　自制橄榄油蜂蜜唇膜——水润防干唇 　　美唇问题：干裂

三、按摩　　可以利用在家坐着看电视的时候，用大拇指和食指轻轻按摩双唇。方法是：用大拇指和食指捏住上唇，食指不动，大拇指轻轻揉按;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇。然后，再以上述方法反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次，这样

秋季护理唇部有妙招　　一、清洁 　　唇部的肌肤与眼部肌肤一样，都是比较敏感的，所以在选择卸妆液时，要尽量选择性质温和的。用充分沾湿卸唇液的清洁棉轻轻按压在双唇上5秒钟，再将双唇分为4个区，从唇角往中间轻拭。 搽唇膏　　二、抹唇膏 　　不

问题四：唇部皱纹唇部出现皱纹也是女性开始衰老的标志，有的也是唇部过于干燥造成的。这种情况一定要尽早抗衰老、防干燥。秋季唇部有细纹 唇部护理除皱抗衰老的皮肤保养妙招唇部抗衰老，对抗皱纹可采用以下按摩

问题三：唇部暗沉唇部暗沉可能是因为防晒不够或者卸妆不彻底所造成的，干燥或血液循环不好也容易造成此问题。秋季唇部暗沉 唇部护理防暗沉的皮肤保养妙招 建议定期给唇部去角质，做唇部护理。之后可以按照防唇部干

问题二：唇周松弛人的面部表情丰富，这更容易造成唇周皮肤松弛。秋季唇周松弛 唇部护理防松弛的皮肤保养妙招 建议每天练习唇周的紧实运动。嘴巴一张一合，每次都要确实张大嘴巴来做才会有效果。重复10-15次。这项

乐雅养生网导读：唇部护理就是对嘴唇进行养护。双唇对抗环境侵扰的耐力是整个身体肌肤中最弱、最容易“衰老”的。唇上的皮肤一直裸露在外，很容易受环境的侵害，因此保湿、补水就是秋冬季护唇的重点功课。秋季唇部干燥 问题一：唇部干燥

6.倚墙下蹲运动 倚墙下蹲这个方式，主要是为了能够让MM在完成一系列的户外运动之后有一个让自己方式的运动减肥方式。这个运动其实很简单，当MM晚上回到家里，打算坐在沙发上放松看电视的时候，就可以进行这个运动来甩掉秋膘。做这个运动可

5.跳绳跳绳是很多MM在小时候最喜欢的一种娱乐运动方式，然而当MM们慢慢长大后，这种运动方式也就被慢慢地忽略了。其实，跳绳在秋天中是一种快速减肥的有效运动方式。跳绳所受到的地点限制又是非常小，因此MM在晚上可以到公园中进行跳绳运

4.转呼啦圈呼啦圈在众多MM的眼中，这是一种不起眼的健身方式。然而事实上，呼啦圈除了具有一定的健身功能之外，最重要的作用其实是帮助MM们快速减掉赘肉，重新打造平坦的小腹，让MM们摆脱“小腹婆”。在秋季转呼啦圈，可以减少在夏天

3.慢跑 进行户外运动是很多MM最希望能够在夏天中进行的减肥方式，因为这种方式可以让她们充分感受夏天的阳光。而慢跑则可以完全满足MM们的欲望。并且慢跑还可以轻松快速地在下减肥成功，让MM们在短时间内就可以重新恢复到窈窕的身姿。在

2.跳舞 在夏季中，每一个女孩都有运动减肥欲望。在这个时候，如果想要减掉肥肉，不妨可以用跳舞当做是一种减肥方法，跳舞这种方式不但是一种时尚减肥的新方式，而且还可以让自己的肢体变得更加灵活。对于很多长做在办公室的女性来说，这可是一

乐雅养生网导读：盛夏了，人总会流很多汗，食欲会下降，是一个适合减肥的好季节。下面，乐雅养生网小编介绍几个运动，让你在夏季通过简单的运动减肥成功。 做家务有利于健康 1.做家务 家务是每个人在生活中都必须要承担的一

乐雅养生网导读：除非你准备要孩子，否则就要采取有效的避孕方式，以下的几种观点一定会让你伤害到自己！所以如果有这样的想法一定要小心！　　月经期间不会怀孕　　并非如此。有时，女孩会在月经来潮的同时排卵，或者两者的时间非常接近。 　　月经过后一

特征表情4：彻底放松，不拘小节他一脸的轻松，如同与熟悉的老友见面。很随意地入座，身体后仰，或是把腿张开，一只手托着腮……怎么舒服怎么来。第一眼看到他，会让MM感到迷惑。解读：初次见面就如此随便，彻底放松，说明他没把你看成异性，目前对你没有爱