钙质对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

三、增强体质，避免超负荷工作。　　做到以上三点防治措施，培养良好的用眼卫生习惯，适当减少用眼时间，做好眼睛保健，是防治视觉疲劳的基础。如注意用眼卫生，不要长时间注视荧光屏，工作一小时，休息十五分钟左右。　　屈光不正者配戴矫正眼镜，选配合适的

生活在信息社会里，电脑、电视机、游戏机等视屏显示终端已渗透到人们日常生活的每个部分。尤其是每天使用电脑的上班族，已经成为视觉疲劳的主要人群。长期注视电脑荧光屏，注视点频繁移动，画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势，是导致上班族们视觉疲劳的主要

小编特别需要提醒的是：春天出门在外，在公共场所如遇咳嗽或打喷嚏的人，至少要与其保持一米的距离，并且要扭转身体背对飞沫，以减少飞沫飞入自己的眼睛或鼻孔，避免染上疾病。

着装　　上周天气温暖，可是各大医院看感冒的人一下子成倍增加，据专家们称，其原因正是暖和惹的祸，一下子脱去太多衣服，有的青年男女甚至只穿衬衣，一脚还在冬天里的身体还无法适应，因此生出病来。 　　专家提醒，春天乍暖还寒，气候变化无常，加之人体皮

早春虽然多了几分暖意，但每逢阴雨天气则寒气袭人。最近气温回升，很多人都迫不及待的穿短袖、短裤，然而初春是一个百病萌发的季节，小编建议还是要注意保健的好。　　开窗　　初春的天气冷暖不定，是呼吸道传染病的高发季节。经常开窗保持室内空气清新，拉开

萝卜猪肺止咳汤　　萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤;有清热化痰、止咳平喘作用。治久咳不止、痰多气促。 　　竹沥粥清热化痰 　　竹沥30克、粳米100克。先煮粳米粥，临熟时入竹沥，搅匀，任意食用。有清热、豁痰、镇惊

治疗3法　　1、即时去医院检查 　　急性发病时要及时去医院检查治疗，不要自作主张给小儿服用以前吃剩的药品或大人的感冒药。配合服用驱风解表，化痰通窍的中药可增强对疾病的治疗效果。 　　2、疾病缓解时针对病因进行治疗　　缺乏钙和微量元素锌的孩子

有的甚至会并发心肌炎、肾炎，还可能诱发哮喘。引起上呼吸道感染的原因一般认为儿童时期免疫功能调节紊乱，容易为呼吸道病原微生物侵袭，还与营养失调、微量元素失衡、非母乳喂养有关。　　中医认为此病与小儿肺气虚弱，脾胃运化功能失健和营卫失调有关。患儿

防止路怒症最有效的做法就是做好自我调节，车主要调整好自己的心态，遇到堵车时“退一步海阔天空”，可以听听音乐，或者想一些愉快的事情，尽量让自己的心情平静下来。其次是让心情“慢下来”，每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足，有了时间，在适当情

健康导读：平时挺温和的一个人，一开车就不一样了，遇到堵车骂骂咧咧，被人超车就按喇叭。心理专家认为，如果车主开车时出现类似情况，可能是得了一种名为路怒症的心理疾病，开车族必须意识到这是一种心理障碍，并做一些自我调节。　　调查：平时理智　开车爱

提示4 穿平跟鞋　　高跟鞋是女性朋友的最爱，也是增高和展示身材的“秘密武器”，但驾车时要尽量穿鞋底薄、鞋跟低的鞋，较高的鞋跟和很厚的鞋底肯定会影响操纵，同时避免穿不合脚的鞋或拖鞋。建议驾车时准备一双比较轻薄的驾驶专用鞋放在车内，以便安全舒适

汽车这样硬邦邦的机械产品如今已经不再是男人们的专利了，随着女性有车族的增多，开车这项技术活儿，也成了很多女人的必修课。我们为广大驾车的女性介绍一些简单的常识，以便应付行车中一些突发情况。　　提示1 记住修车工具在哪　　一般来说现在家庭轿车的

需要注意的是，经期泡脚水温不宜过高，控制在40度左右为好，也不要随便乱用中药材泡脚，如想用中药缓解痛经症状，还需咨询医生，不然不但起不到舒缓作用，甚至可能加重痛经。6、保持心境平和，避免抑郁心情有些少女经前就出现紧张、焦虑等症状，尤其有痛经

乐雅养生网导读：冬天女性如何做好经期护理？冬天寒冷，处于生理期的女性容易受寒，出现痛经、腹泻的症状。因此女性朋友懂得经期保健常识很重要。那么， 冬天女性如何做好经期护理呢？一起来看看下面的介绍吧。1、注意保暖，受湿受凉女性月经到来前4天左

很多人面临不感兴趣的工作，容易在压力下产生消极的情绪和应对方式，如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等，但最后都难免要面对不利的后果，如老板的批评、父母和老师的失望、考试失利对人生的负面影响。所以，做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课，也是

做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课，也是部分成功人士的处事秘诀。那么如何做好自己不感兴趣的事情呢？ 反思自己的处境，认识自己目前的应对措施和后果你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说“不”。如果不能，那么你正在采取的消极应对策略，如

10、不可能完成的工作一定要及时跟领导沟通　　大部分领导在分派任务的时候，并不是那么了解工作的难易程度以及工作的分量。这对于指挥者来说是很难把控的。如果你发现自己的工作实在不可能完成也无法完成的时候，应当及时跟领导沟通，一方面可以减轻自己的

7、做善事　　最新研究发现，做些善事可以让你拥有更多的满足感和归属感，从而压出繁忙工作带来的精神压力，忘记生活中的不愉快。无论是任何善事都可以，哪怕只是捐几本书给山区学生或捐一包猫粮给流浪猫。　　8、做最真实的自己　　清楚地定位自己，敞开胸

3、给自已一个喝茶的时间　　当你的工作非常复杂的时候，不妨中途休息一下，喝有一杯茶，深吸一口气。让自己得到一个全身的放松。也许这么一个短暂的放松时间，等你回去工作的时候，突然发现工作中的新亮点可以把工作做的更好，那份成就感就可以让你的压力全