大闸蟹营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、维生素A、B族维生素等，有助于促进人体组织细胞的修复与合成，提高免疫功能。 　　大闸蟹营养丰富，据《本草纲目》记载：螃蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散瘀血之功效。蟹肉味咸性

Q1：市面上对精华素的英文称呼有Essence与Serum这两种，它们有什么分别吗？　　A1：两者都是精华素，若要细分，也只是质地稍有区别，通常Essence的质地比较稀薄，而Serum则较浓稠。　　Q2：应该怎样选择适合自己的精华素呢？

玄米茶芳香浓郁，既有绿茶的色泽美丽，又有玄米和绿茶的双重营养，很受日本人的喜爱。玄米就是糙米，富含纤维、利于肠胃，很受现代人欢迎。 绿茶因为含丰富的单宁，具有抗氧化、抗菌的作用，被日本人认为可以防止动脉硬化、美容等。 所以，

久婚不育，经期疼痛都可喝鸽子汤来有效果，还能防止孕妇流产。

年纪越大很多身体机能都减弱了，脱发也是烦恼之一， 身体状况也不佳，常会腰酸背痛，天气转变还会周身病痛，喝鸽子汤能够对这些症状有治疗作用，因为鸽肉含有丰富的维生素B。 七、预防动脉硬化，治疗头晕、高血压和老年哮喘。 鸽子的肝脏也是宝，对高血压

可延缓细胞内的新陈代谢，增加体力，让记忆力大增，对于学生或者脑力工作者有很大的作用。 五、治疗失眠和神经衰弱。 药疗方：鸽子炒洋葱，有安眠、镇痛的良效，增强消化，治疗神经衰弱和失眠症等功效。 六、改善毛发脱落，预防腰腿痛、风湿和神经病。

乳鸽里面含有大量的蛋白质，易被人体所吸收，常喝鸽子汤能够增强体魄，提高视力，是全身器官都活力充沛，促进新城代谢。 三、加快身体康复、促进伤口愈合。 鸽子加红豆熬汤有愈合伤口的作用，促进伤口复原，修复伤疤，适合各类手术之后的病人食用，老年人吃

鸽子汤功效与作用鸽子汤是属于高级美好的滋补品，鸽子的营养价值极高，是名贵的美味佳肴，简单易做，在家庭中也是主妇们的补汤首选。 一、美容美颜，强身健体，常葆青春活力。 鸽子肉能够增加营养，改善人体机能，使人更显得年轻有活力，皮肤白嫩细滑，有延

3. 如果吃多的话，会导致轻微腹泻。

韭菜炒鸡蛋经常在家里妈妈都炒来得吃的，其实韭菜炒鸡蛋也有医疗功效的.下面我们一起来了解下。韭菜炒鸡蛋的功效韭菜性味甘、温，无毒，具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。本品适宜肾阳虚衰、阳痿、遗

红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红小豆是富含叶酸的食物。产妇，乳母

红小豆的功效：除热毒，散恶血，消胀满，利小便，通乳。 痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿脚气，烦热，干渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，乳汁不通；外敷治热毒痈肿，血肿，扭伤。红小豆的作用： 赤豆可整粒食用，一般用于煮饭、煮粥、

小编提醒：　　想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。　　自制奶粉蜂蜜珍珠

珍珠粉，在美容护肤中堪称为圣品，很多MM都喜欢自己DIY珍珠粉面膜，这些自制的珍珠粉面膜，有的能美白，有的能祛斑，有的能紧肤，有的能去黑头......可以说，珍珠粉面膜的功效涵盖了方方面面。　　珍珠粉的好处虽然多多，但是小编也要提醒各位MM

无花果属於桑科植物，果实中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸以及少量苹果酸、琥珀酸等。它的乾果、未成熟果实和植物的乳汁中均含抗肿瘤的成分，乳汁中还含有淀粉糖化酉每、酯酉每、脂肪酉每、蛋白酉每等。现代研究的结果表明，无花果有一定的轻泻作用，

孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。无花果的药理作用： 1、

4. 太极拳对老年人修心养性的功效　　现代社会流行许多的文明病，并非全是病原性所致，与现代人是生活态度、生活内容、生活方式有着很大的关系。医学心理研究证实，不仅生理成病理能影响心理，而心理也能影响生理成病理。也就是说，人们不良情绪和个性能导

3.2 太极拳对老年人骨密度的影响 　　人进入中年以后，骨密度逐渐下降，这种下降在女性绝经后明显加速，因此女性骨密度比男性低，而男性骨质疏松的危险性比女性高。6个月太极拳练习确能减低负荷肌体（胫骨）的骨矿物持质丢失率，有效地减低骨折的发生机

3.太极拳对老年人抗衰老的影响　　3.1 对血管系统的影响　　许多研究证实，太极拳锻炼能延缓心血管机能的减退，提高血液系统的功能，尤其是免疫功能，对于增强机体抵抗力，延缓衰老有一定的作用。 　　心脏的泵血功能是心脏最基本的功能，心率和血

随着全民健身运动的蓬勃发展，以及全民健身计划的颁布太极拳运动的开展更为广泛。延缓衰老的提高生活质量一直是人们不懈追求的目标，挖掘中华民族文化宝库，将民族传统健身方式应用于全民健身，防病治病，健体延年，已成为许多人尤其是老年人热衷的方式。中华