来源： 《杂病源流犀烛》　　用料：地骨皮、黄连、黄芩、麦门冬、半夏、茯神、赤芍药、木通、生地黄、甘草各3克。　　功效：清心泻火。　　适应证：口凶干口苦，舌生火疮，烦渴欲饮，因心热火旺引起者。　　制法：上药研为末，作1日用量，加生姜1片，纳入

疳积茶　　来源： 《中医良药良方》用料：陈皮5克，黄连3克，广木香2克。　　功效：理气和胃，清热燥湿。　　适应证：小儿疳积属湿热积滞者，如疳气、疳积证。形体消瘦，脘腹痞胀，多吃多便，苔黄腻而垢，舌质偏红，可伴有烦躁少寐，动作异常等。　　法：

鸭梨杏冰茶　　来源： 《中医儿科学》用料：鸭梨1只（去核），杏仁9克，冰糖1 5克。　　功效：清热润喉，止咳化痰。　　适应证：小儿风热咳嗽，咯痰不爽，咽喉干燥。　　制法：上三味共捣烂，置于保温杯中，冲入适量沸水，盖闷15分钟。搅匀，饮用，日

痄腮茶　　来源：经验方用料：野菊花15克，山豆根10克，蒲公英30克。　　功效：清热解毒，消肿止痛。　　适应证：痄腮无并发症者，如一侧或两侧腮部漫肿疼痛，咽红肿痛，或伴恶寒、发热等。现代医学乏称为“流行性腮腺炎”。　　制法：上药共捣为粗末，

小儿七星茶　　来源： 《全国医药产品大全》用料：薏苡仁、谷芽各12克，山楂6克，淡竹叶9克，钩藤6克，蝉蜕3克，甘草2克，蔗糖适量。　　功效：健脾消湿，清心凉肝。　　适应证：小儿疳症属疳气和疳积者，常见有形体消瘦，面色萎黄，精神不振，毛发稀

车前苡仁茶　　来源： 《药茶治百病》用料：炒车前子9克，炒苡仁9克，红茶0.5～1克。　　功效：健脾利湿，涩肠止泻。　　适应证：脾虚泻，如大便时溏时泻，稍进油腻之食加重，甚则完谷不化，伴有饮食不馨，脘腹胀闷，面色萎黄，神倦乏力，舌淡苔白。　

百日咳茶　　来源： 《中草药单验方选编》用料：扛板归（贯叶蓼）干品30克。　　功效：清肺化痰，解痉止咳。　　适应证：百日咳的初咳期及痉咳期。　　制法：先将扛板归炒适度后，加冰糖适量，用水煎代茶饮，每日1剂。　　注意事项：百日咳恢复期多表现为

鱼杏桔梗茶　　来源： 《中医儿科学》用料：鱼腥草30克，杏仁9克，桔梗3克。　　功效：清热解毒，止咳化痰。　　应证：小儿肺有痰热，咳嗽，痰黄质稠，舌红苔黄。　　制法：上药研末，作1日用量，置于保温瓶中，冲入沸水适量，闷约20分钟，鱼腥草叶有

适用肤质：各类肤质。　　制作方法：　　　　1、将当归粉、川芎粉各5克（约1勺），放入碗中。　　2、将鸡蛋打入干净的碗中，取出蛋清。　　3、将蛋清混入粉粉中，搅拌均匀，以敷在脸上不往下滴为最佳。　　4、将面膜均匀敷在脸上，避开眼部、唇部肌肤。

1，当归烧羊肉：当归、干地黄各15g，干姜10g，羊肉250g。羊肉，洗净、切块，入油中炒至发白，放入中药，加水、盐、酒等，以小火煨至羊肉烂熟即成。饮汤吃肉。　　源于《千金要方》。本方以羊肉、当归、地黄补虚益血，以干姜温中健胃。用于血虚体弱

60岁以上养颜靓汤　　　　1.西洋参瘦肉炖燕窝　　　　功效：润泽肌肤养阴益气　　　　材料：西洋参15克、燕窝10克、猪瘦肉150克、生姜2片。　　烹制：西洋参切片、洗净；燕窝洗净，浸至软、去杂质和绒毛；猪瘦肉洗净，切片状。一起与生姜

40～50岁养颜靓汤　　　　1.无花果苹果猪腿肉汤　　　　功效：清肠润肤、美白祛斑　　　　材料：无花果5个、苹果1个、猪腿肉（宜采用前腿肉）650克、生姜3片。　　烹制：无花果洗净，稍浸泡；苹果切块，去心留皮；猪腿肉洗净，整块不用切。生姜放

娇嫩的女人们更要格外疼爱自己。不同年龄阶段的女性不同的“养颜靓汤”，让爱美的女性朋友们越喝越“靓”。　　20～30岁养颜靓汤　　　　1.黄芪鲜虾仁汤　　　　功效：补血养颜、丰乳健体　　　　材料：黄芪30克、淮山30克、当归10克、枸杞子15

功效：可补虚益气，养血活血，适合产妇、病后体虚者食用。　　提示 黑米必须熬煮至烂熟方可食用。因为黑米外部是一层较坚韧的种皮，如不煮烂很难被胃酸和消化酶分解消化，容易引起消化不良。

黑米，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。黑米所含蛋白质不但比普通大米高37%，而且其中氨基酸的含量也比白米高25.4%，人

玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。 据考证，玉米原产于南美洲，约在16世纪中期，中国开始引种玉米。目前，我国玉米的播种面积很大，种类有黄玉米、白玉米、糯

海带：　　性味咸寒，归入肝、胃、肾经，《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用。现代研究证明，海带确实可消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有效。

8.切忌以啤酒送蟹

4.孕妇不宜吃大闸蟹 　　5.切忌半生熟吃大闸蟹. 　　6.切忌吃蟹胃。蟹的双鳃之间有一个六角形的白色蟹胃，极其寒凉，虚寒人士不宜。另外，但凡内脏都不宜吃，因内脏积聚重金属，多吃易中毒。 　　7.柿蟹同吃，定见阎王蟹肉含丰富蛋白质，柿子含鞣

大闸蟹　　大闸蟹食用禁忌 　　1.虚寒人士不宜吃大闸蟹　 　　2.皮肤敏感人士不宜吃大闸蟹 　　3.胆固醇过高人士不宜吃大闸蟹