功效：适用于失眠。　　沙锅鸡脯猴头菇　　材料：水发猴头菇800克、鸡脯肉600克、干贝50克、火腿120克、冬笋100克、腐竹80克、清汤、葱、姜、精盐、料酒、熟猪油各适量。　　做法： 　　1、将水发猴头菇挤干水，切成片；鸡脯肉切成块；干贝

猴头菇清炖排骨　　材料：鲜猴头菇250克、猪排骨200克、香菇3个、精盐、酱油各适量。　　做法：　　1、将鲜猴头菇浸泡去苦味；香菇泡发后切片；猪排骨洗净后切成小块。 　　2、将猴头菇、香菇片、猪排骨一起放人锅中，放水适量，用旺火煮半小时，加

养生导读：猴头菇是药食两用的真菌，它是鲜美无比的山珍，菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称。 长期以来，人们把它与燕窝相提并论。猴头菇有很好的滋补作用，是养发护发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。下面推荐几种猴头菇的食用方法，一起来看看

含微量元素的食物　　微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质

针对头发选食物　　不同的食物对头发的功效和作用也是不同的，有的食物可以延缓头发表老，有的食物可以使头发变黑，所以，我们应该根据自己的发质选择不同的食物进行进补。　　1、预防秃发的食物：取黑豆500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆

头发是女人的宝贝，有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩，更是一种健康的表现。一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。那么，吃什么食物可以让头发乌黑有光泽呢?下面就跟着小编一起来看看吧。　　护发食物　　1、富合蛋白质的食物：头发的主

养生导读：头发枯黄怎么办，吃什么护发养发。头发是展现女人美貌的一个重要部分，如何才能拥有一头健康亮泽的头发呢？头发枯黄怎么办？吃什么护发养发？下面就一起来看看头发枯黄的护养方法吧。　　头发枯黄怎么办　　头部是人体血液循环的“制高点”，因此，

11、洗完头马上外出　　研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。　　12、经常剪发会使头发长得更快　　定期修剪能让头发保持健

养生导读：苹果能抑制头皮，8种水果养发护发。要使头发秀美，就必须要合理补充有助于头发健美的营养食物。那吃什么水果对头发好？苹果能抑制头皮，10种水果养发护发，一起来看看。　　众所周知，美味鲜果中富含大量对我们身体有益的物质，尤其存在各种的维

养生导读：怎么护发，养发护发的15个误区。拥有一头闪亮滑润的头发，是每个女人都盼望的事，为此总是花费大量人力财力来进行头发护理工作。怎么护发？养发护发的15个误区，你一定要改正。　　养发护发的15个误区　　1、天天洗头会损伤发质　　天天洗头

完美的秀发是爱美人士不懈的追求，正确的养发知识也是保养头发必备的守则！现代社会忙碌的生活让我们忽视了头发的健康，容易造成掉头发、白发、发质差等诸多头发问题！而我们绝对不能忽视这些问题，如果不能掌握必备的养发知识，在忙碌中抽出时间打理头发，很

乐雅养生网导读：在日常生活中，我们很多人都会忽略一些细节，在养发护发的日常中，一些小小的错误会对我们的头皮什么的损害极大！想要避免这些，可以看看小编的养发护发7误区，养发护发7误区教你日常护发，让你发根不再分叉，拥有一头完美秀发！错误之一

一、白头发能拔吗二、产生白头发的原因三、吃什么黑发养发白头发能拔吗1、白头发可以拔白头发是可以拔的,越拔愈越多的说法是不科学的。不过建议尽量不要拔,会伤害毛囊,严重的引起毛囊炎。头发的颜色,是在毛囊根部的色素细胞决定的,不会因为外力

一、用什么洗发水能够不让头发打结二、做好头发的洗护工作三、让头发更柔顺的小诀窍用什么洗发水能够不让头发打结1、用什么洗发水能够不让头发打结建议使用一些滋润型洗发水或选择特别护理配方洗发露和护发素能够不让头发打结。当然，洗发的过程也非

一、掉头发是什么原因引起的二、老掉头发的应对方法三、预防脱发的小窍门有哪些掉头发是什么原因引起的1、大脑受“刺激”,头发跟着秃人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影

一、头发脱落的原因二、如何预防脱发三、养发护发的天然健康食物有哪些头发脱落的原因1、多囊卵巢综合征导致脱发患有这种病的女性长期性激素分泌失调,雄性激素过多,表现为面部和身体的毛发过多,而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增

2、睡眠质量要保证：宝宝的大脑尚未发育成熟,因此很容易疲劳,如果睡眠不足,就容易发生生理紊乱,从而导致食欲不佳、经常哭闹及容易生病,间接地导致头发生长不良。通常,刚刚出生的宝宝,每天要保证睡眠20小时;1―3个月时每天保证睡眠16―18个小

三、为宝宝理发须知　　1、宝宝扎发：给宝宝扎小辫子时,不要将宝宝的头发使劲扯紧,也不要用橡皮筋捆扎,这样,很容易使经常被拉扯的部位变秃,并使头发变细。　　2、头发修剪：每两个月左右给宝宝修剪一次头发,不要让小女孩脑门上的流海长过眉毛,这样,

5、洗发动作注意：洗头发时要轻轻用手指肚按摩宝宝的头皮,切不可用力揉搓头发,以防头发纠结在一起难以梳理,容易使头发脱掉。　　6、吹理头发：用吹风机给宝宝吹发时以低温适宜,以防伤害宝宝脆弱的发丝和稚嫩的头皮。　　二、给宝宝梳头要勤　　1、为何

养生导读：从人文上来说,身体发肤受之父母,不敢毁伤；从医学上来讲,人的头发能反应人的健康状态；从时尚角度讲,一头乌黑亮丽的头发是人美丽大方的标志。爱美之心,人皆有之,对女宝宝也不例外。头发健康之美应从婴幼儿做起,那么宝宝护发具体要注意些什么